Alyuminiy va sog'liq

Alyuminiy va sog'liq o'rtasidagi bog'liqlik qanday? Biri sifatida etiketlangan sayyoradagi eng ko'p uchraydigan elementlar, ortiqcha sog'liqqa zarar etkazishi mumkin. Biroq, aynan shu mo'l-ko'llik tufayli, unga duch kelmaslik juda qiyin vazifadir.

Kundalik hayotingizda ko'plab alyuminiy manbalari mavjud, ularning asosiysi oziq-ovqat, garchi bu yagona emas. Quyida ushbu metall haqida bilishingiz kerak bo'lgan kalitlar keltirilgan.

Tegishli maqola:
Tanadagi metallar

Agar inson tanasida ortiqcha alyuminiy bo'lsa-chi?

Alyuminiy tanaga birinchi navbatda oziq-ovqat orqali kiradi. Kuniga o'rtacha besh milligramm alyuminiy olinadi, deb hisoblashadi. Ushbu doz zararsiz bo'lar edi, chunki u sog'liq uchun xavfli bo'lganidan ancha past.

Biroq, hamma ham bu fikrga qo'shilmaydi. Qabul qilinadigan mablag'lar juda past deb savol beradigan odamlar ham bor. Alyuminiy va parhez bo'yicha ba'zi tadqiqotlar muzlatilgan va non mahsulotlari xilma-xilligiga ko'proq bog'liq.

Haddan tashqari alyuminiy bo'lsa, u organlarda to'planib, qusish va diareyadan jiddiy kasalliklarga qadar bir qator alomatlar va sog'liq muammolarini keltirib chiqarishi mumkin. Ba'zi tadqiqotlar miyaning yallig'lanishiga yuqori va uzoq muddatli ta'sir qilish va demans kabi kasalliklarga chalinish xavfi bilan bog'liq.

Alyuminiyga boy qanday ovqatlarni iste'mol qilish kerak

Oziq-ovqat tarkibidagi alyuminiy tabiiy ravishda topilishi yoki qayta ishlash jarayonida qo'shilishi mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, vitaminlar yoki minerallardan farqli o'laroq, dietaga alyuminiyga boy oziq-ovqatlarni kiritish sog'liq uchun hech qanday foyda keltirmaydi.

Tabiiy alyuminiy

Ba'zi baliqlar eng ko'p alyuminiyga ega bo'lgan ovqatlar qatoriga kiradi. Ammo hissa har xil turdan turlicha farq qilishi mumkin, ba'zilarida juda yuqori, boshqalarida deyarli ahamiyatsiz.

Yangi go'sht, tuxum va meva-sabzavotlarda alyuminiy ham mavjud. Ismaloq - bu tabiiy ravishda eng ko'p alyuminiyni to'playdigan sabzavot, qolganlardan ancha yuqori.

Ichimliklar haqida gap ketganda, biz choyni ta'kidlashimiz kerak. Meva sharbatlari va qahvalarda alyuminiyning hissasi ancha past. Buning o'rniga, ushbu metallning musluk suvidagi konsentratsiyasi juda past bo'ladi.

Alyuminiy qo'shilgan

Oziq-ovqat sanoati alyuminiy qo'shimchalarini turli xil maqsadlarda ishlab chiqaradigan ko'plab mahsulotlariga kiritishi mumkin. Qayta ishlangan pishloq va kakao tarkibida alyuminiy borligini, shuningdek pishirish kukuni va tuzlangan bodringni hisobga olish kerak.

Agar siz undan qochmoqchi bo'lsangiz, alyuminiy odatda ko'rib chiqilayotgan mahsulot uchun tarkibiy qismlar ro'yxatida keltirilgan. Biroq, bu miqdorlar turli agentliklarga ko'ra xavfsiz bo'lishi mumkin, shuning uchun tashvishlanish uchun hech qanday sabab bo'lmaydi.

Boshqa alyuminiy manbalari

Alyuminiy oziq-ovqat bilan cheklanib qolmaydi, shuningdek, ushbu elementni kundalik hayotingizda hamma joyda topish mumkin. Dezodorantlar, oshxona anjomlari va sodali idishlar alyuminiy bo'lgan ko'pgina uylarda mavjud bo'lgan narsalardan biridir.

Dori-darmon idishingiz tarkibida alyuminiy ham bo'lishi mumkin. Va aynan shu metall sizning tanangizga retseptsiz beriladigan dorilar, masalan og'riq qoldiruvchi yoki antatsidlar orqali erishadi.

Dezodorantlar

Dezodorantni qo'llaganingizdan keyin qo'ltig'ingiz qo'ltiq ostiga qizarib ketadimi? Buning sababi shundaki, ushbu mahsulotlarning ko'pchiligida alyuminiy mavjud. Allergik reaktsiyalar kuchli antiperspirantlar bilan tez-tez uchraydi.

Juda past darajadagi alyuminiyga ega dezodorantlarni qidirib toping. Agar terlash muammo tug'dirmasa, hidni yaxshi niqoblaydigan, ammo terlashning oldini olishda samarasiz bo'lgan tabiiy dezodorantlarni ko'rib chiqing.

Oshxona buyumlari

Pishgan quinoa

Kastryulkalar yoki idishlar kabi alyuminiy kostryulkalaridagi alyuminiy ko'p hollarda xavfsizdir. Yapışmazlık va boshqa muolajalar uning oziq-ovqatga kirishiga to'sqinlik qiladi.

Ammo kislotali ovqatlar, xuddi pomidor singari, bu sirt qatlamlarini eritib, ko'proq alyuminiyning oziq-ovqatga aylanishiga olib kelishi mumkin. Shu sababli, ushbu ovqatlarni tayyorlash yoki saqlashda alyuminiyga alternativalarni izlash maqsadga muvofiqdir.

Tanadan alyuminiyni olib tashlash uchun nima qilish kerak

Tanadan alyuminiyni olib tashlash uchun maxsus narsa qilishning hojati yo'q. Sog'lom odamlar bu vazifani tabiiy ravishda bajarishlari mumkin. Qilishingiz mumkin bo'lgan narsa - bu kundalik hayotda ushbu metallga ta'sir qilishni kamaytirish uchun qadamlar qo'yishdir.

Alyuminiyni ushlab turishga yordam beradigan bir nechta narsa bor, ular quyidagilar eng yaxshi ma'lum:

Ovqat pishirish uchun alyuminiyga alternativalardan foydalanish

Dezodorantlar va alyuminiy bilan dori-darmonlardan saqlaning (tabiiy almashtirish vositalarini sinab ko'rishingiz mumkin)

Aluminiyning tanada foydasi bormi yoki yo'qmi?

Alyuminiy tanangizda bo'lishi kerak bo'lgan moddadir, chunki u sizga turli xil foyda keltiradi, buning uchun siz go'sht, meva, sabzavot va sut mahsulotlarida etishmovchilik bo'lmagan turli xil parhezni bajarishingiz kerak bo'ladi. Har qanday inson tanasida alyuminiyning eng yuqori ko'rsatkichlari tuxumdonlar, moyaklar, jigar va o'pkalarda uchraydi.

Ammo, shuni bilishingiz kerakki, katta miqdordagi tadqiqotlar natijasida tanasida etarli miqdordagi alyuminiy bo'lmagan odamlar turli xil kasalliklarga duch kelishi mumkin, masalan, B vitaminining o'xshash o'zgarishi yoki faollikning pasayishi. süksinik dehidrogenaza.

Tanadagi alyuminiyning afzalliklari

Alyuminiyning sog'liq uchun foydasi yo'qligini tasdiqlaydigan ko'plab tadqiqotlar mavjud bo'lsa-da, boshqalarda biz metall tanaga bir qator ijobiy foyda keltiradi:

  • Bu sizga asab tizimining maqbul rivojlanishiga erishishda yordam beradi.
  • Bu sizning nafas olish tizimingizni yaxshi ishlashiga yordam beradi.
  • Bu sizga uyquni tartibga solishga yordam beradi.
  • Bu sizning ichakning fosforni emishini oldini olishga yordam beradi.
  • Bu sizga xaftaga suyaklanish holatini yaxshi bo'lishiga yordam beradi.
  • Bu sizga yaxshi aqliy qobiliyatni rivojlantirishga yordam beradi.
  • Bu sizga bo'g'imlarning holatini yaxshilashga yordam beradi.

Agar ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz tanamizdagi metallar qanday? va ular nima uchun ular biz uchun muhim, biz sizdan tashlab qo'ygan havolani kiriting va unda metabolizmning yaxshi ishlashi uchun alyuminiydan tashqari, boshqa metallarga ham ehtiyoj borligini aytamiz.


Maqolaning mazmuni bizning printsiplarimizga rioya qiladi muharrirlik etikasi. Xato haqida xabar berish uchun bosing bu erda.

12 ta sharh, o'zingizni qoldiring

Fikringizni qoldiring

Sizning email manzilingiz chop qilinmaydi.

*

*

  1. Ma'lumotlar uchun javobgardir: Migel Anxel Gaton
  2. Ma'lumotlarning maqsadi: SPAMni boshqarish, izohlarni boshqarish.
  3. Qonuniylashtirish: Sizning roziligingiz
  4. Ma'lumotlar haqida ma'lumot: qonuniy majburiyatlar bundan mustasno, ma'lumotlar uchinchi shaxslarga etkazilmaydi.
  5. Ma'lumotlarni saqlash: Occentus Networks (EU) tomonidan joylashtirilgan ma'lumotlar bazasi
  6. Huquqlar: istalgan vaqtda siz ma'lumotlaringizni cheklashingiz, tiklashingiz va o'chirishingiz mumkin.

  1.   Alicia dijo

    maqola jiddiy ilmiy tadqiqotlar aytganlariga mutlaqo zid, alyuminiy sog'liq uchun zararli va undan saqlanish kerak, iltimos javobgar bo'ling !!!!!

    1.    aliriya dijo

      Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, alyuminiy sog'liq uchun juda zararli, alyuminiy fayllariga qarang.DW

    2.    Eduard dijo

      Jiddiy ilmiy tadqiqotlar?: Ushbu maqola ushbu tadqiqotlarni shubha ostiga qo'yadi.

    3.    Eduard dijo

      Jiddiy ilmiy tadqiqotlar?: Ushbu maqola ushbu tadqiqotlarni shubha ostiga qo'yadi. Ushbu maqolani bekor qilish uchun bu haqda nima bilasiz? .-

  2.   Sezar dijo

    Elis: Agar alyuminiy tanaga zararli bo'lsa, lekin u hali ham inson tanasida bo'lishi kerak bo'lgan iz elementi bo'lsa, u toksik ekanligi aniq, ammo ortiqcha narsalarning hammasi yomon. Men bir muncha vaqt davomida izlanishlar olib bordim va shunga o'xshash narsalarni o'qigan birinchi sahifam emas.

  3.   Sezar dijo

    Agar sizga ushbu maqolaga havolalar kerak bo'lsa ham ¬¬

  4.   CAROLINA dijo

    MENGA NATURIST DOKTOR MUNOJAT QILIB KETDI, BIR KO'P BAHOLASHDAN KEYIN ALUMINIYNI SOG'INTGANIMNI XULOSA QILDIM.
    MENNI KO'P YORIB QO'YGAN TIZZALAR. Va uxlash va nafas olishni tartibga solish uchun ham. CHUNKI YUZNI KO'P Nafas olishdan foydalanaman. U menga tushuntirishlar berdi va juda mantiqiy ko'rinadi.

  5.   FIA dijo

    Bir necha satrda fikr yuritish qiyin, shuning uchun biz sintez qilamiz.
    Barcha tirik mavjudotlar bizning tarkibimizda kimyoviy elementlarga ega, shuning uchun tanamizning bir qismi bo'lgan narsa yutish qiyin, tabiat insonning qo'li emas. Kimyoviy elementlarning toksikligi, ushbu elementning o'zi qanday bo'lganligi va miqdori qanday bo'lganligi, elementning o'ziga qaraganda ko'proq, ya'ni: 
    FORMASI: kundalik iste'mol qilishda biz barcha kimyoviy elementlarni, shu jumladan og'ir metallarni mishyak, qo'rg'oshin, simob, kadmiy, bariyni olamiz; Qo'rg'oshin nafas olayotganda (ishlov berishda) zaharli hisoblanadi, lekin musluk suvidan olinmaydi va ba'zi oziq-ovqatlarda u faqat chiqindilar bilan ishlangan yoki qo'rg'oshin bilan ishlov berilgan taqdirda zaharli hisoblanadi.
    QANDAY: Odam tanasi uchun mavjud bo'lgan temir yoki misni iste'mol qilish uchun donni olish temir va misni to'g'ridan-to'g'ri qabul qilish bilan bir xil emas, tanamiz uni rad etadi. QANCHA: Biz har kuni tuz olamiz, bu yaxshi va zarurdir, lekin hech kim birdan ikki osh qoshiq olishga jur'at etolmaydi, chunki ular ertak aytib berish uchun yashamasliklari mumkin.

    Qisqacha aytganda: tabiat bokira bo'lib qoladigan, inson manipulyatsiyasidan uzoq bo'lgan joylarda ekotizim juda ko'p, sog'lom va boy, oziq-ovqat va uning birikmalaridan zaharlanish muammosiz.

    1.    Marko dijo

      Ilmiy tadqiqotlar shuni aniqladiki, alyuminiy tanamizda paydo bo'ladigan foydali rolni topolmaydilar, aksincha, ular tanamizda yomon ekanligini, ayniqsa buyrak muammosi bo'lgan odamlar tanadagi alyuminiyni olib tashlay olmasliklari sababli, tanasi alyuminiydan xalos bo'lishni xohlaydi, ammo bunga qodir emas, sodali idishlarda, dezodorantlarda, oshxonadagi idishlarda alyuminiy bor, qisqasi son-sanoqsiz, inson tanasida bu alyuminiy bor, deyishadi, ammo ular o'zlariga rol topmaganlar inson tanasida bu foydali, ammo agar u miyaga tushsa bu kuchli neyrotoksin ekanligi ma'lum bo'lsa, alyuminiy idishlarda ovqat pishirganda ulardan qancha miqdorda ajralib chiqishini bilasizmi? juda ehtiyot bo'ling ko'proq o'qing iltimos o'zingizni zaharlayapsiz.

      1.    Eduardo dijo

        Ushbu maqoladagi ilmiy sharhlar alyuminiyning zararli ekanligi haqidagi fikrlaringizni inkor etadi va nafaqat bu, balki uni iste'mol qilish bizning sog'ligimiz uchun qulaydir.

      2.    Eduardo dijo

        Tabiiy oziq-ovqat mahsulotlarini tarkibida alyuminiy bo'lganligi sababli ularni iste'mol qilishni rad etadiganlar qanday ilmiy tadqiqotlar olib borishadi? - Juda ehtiyot bo'ling, iltimos, bizni alyuminiy tarkibidagi ajoyib oziq-ovqat mahsulotlaridan mahrum qilishni istamang, chunki tabiat uni sog'ligimiz uchun qo'ygan.

  6.   Markos dijo

    Alyuminiy tabiatda juda ko'p element (noorganik), u er qobig'ida mavjud, ammo u biologik jarayonlarning asosiy qismi emas, hatto minimal konsentrasiyalarda ham u tirik mavjudotlar uchun zaharli hisoblanadi; ba'zi odamlar boshqalarga qaraganda bu toksikaga nisbatan sezgirroqdir. Iltimos, o'qing, bilib oling