یورک ایسڈ حرام کھانے کی اشیاء

گاؤٹ کے ساتھ پاؤں

ہمارے جسم میں یوری ایسڈ کی سطح کو کنٹرول کرنا ضروری ہے ، یہ ایک علامت ہے کہ اگر اس پر قابو نہ پایا گیا تو طویل مدتی صحت کی پریشانی ہوسکتی ہے۔

کی اعلی شرحیں یوری ایسڈ ہونے کا سبب بن سکتا ہے گاؤٹ صحت سے متعلق بہت سے مسائل میں روک تھام بہترین حملہ ہے ، لہذا ، ہم آپ کو سب سے بڑھ کر مشورہ دیتے ہیں کہ آپ اپنی غذا کا خیال رکھیں۔

اس آرٹیکل میں ہم آپ کو بتائیں گے کہ یورک ایسڈ کی خصوصیات کیا ہیں ، کون سے "حرام" کھانے ہیں جن سے آپ کو پرہیز کرنا چاہئے تاکہ صورتحال کو مزید خراب نہ کیا جاسکے ، کیا وجہ ہے اعلی یا کم یوری ایسڈ۔ 

یوری ایسڈ کی خصوصیات

El یوری ایسڈ یہ جسم میں قدرتی طور پر پایا جاتا ہے۔ جب کچھ ٹوٹ جاتے ہیں تو یہ کچھ کھانوں میں پیورین سے تیار کی جاتی ہے۔ اگر ہم ایک ہی عرصے میں بہت ساری کھانوں میں کھاریں کھاتے ہیں تو آپ کے جسم میں آپ کو جانے بغیر آپ کو بہت زیادہ یورک ایسڈ مل سکتا ہے۔

حالیہ برسوں میں ، اعلی یورک ایسڈ کی سطح والے لوگوں کی تعداد میں تقریبا 50 XNUMX٪ اضافہ ہوا ہے۔ جسم خون میں ان زیادتیوں کو پیشاب کے ذریعے گھولنے میں کامیاب ہے ، تاہم ، اگر اس میں بہت کچھ ہوتا ہے تو ، وہ ہر چیز سے چھٹکارا پانے میں کامیاب نہیں ہوتا ہے۔ لہذا ، ہمیں خوراک کو درست کرکے اس کی مدد کرنی ہوگی۔

اگر آپ کو یورک ایسڈ ہو تو کھانے سے بچنے کے ل.

جب آپ کو اعلی یورک ایسڈ کا پتہ چل گیا ہے ، تو آپ کو اپنی غذا میں تبدیلی لانا ہوگی تاکہ ان سطحوں میں اضافہ نہ ہو۔ کم از کم ، جب تک آپ کے پاس صحت مند اعداد و شمار موجود نہ ہوں ان کو غذا سے ختم کرنا چاہئے۔

ہر بار جب آپ اپنی شاپنگ لسٹ بناتے ہو تو مندرجہ ذیل کھانے کی چیزوں کو نوٹ کریں۔

  • گوشت: سب سے زیادہ نقصان دہ گوشت بھیڑ اور سور کا گوشت ہے۔ وہ سب سے زیادہ نقصان دہ ہیں۔
  • آف لائن مصنوعات: خاص طور پر دل ، گردوں ، gizzards یا جگر.
  • مچھلی: سارڈینز ، میکریل ، اینکوویز ، واحد اور ہیرنگ کے استعمال سے پرہیز کریں۔ وہ ہمارے جسم میں یوری ایسڈ میں اضافے کا سبب بنتے ہیں۔
  • سمندری غذا: ہر قسم کے سمندری غذا کو کم سے کم کسی موسم میں غذا سے باہر چھوڑنا چاہئے۔
  • صنعتی توجہ اور شوربے: وہ نمک اور بچاؤ سے مالا مال ہیں ، جو تیزاب کی پیداوار کو تبدیل کرتے ہیں۔
  • چربی والی خوراک: سنترپت چربی اور یہ بھی کریم یا مکھن ہمیں ناپسندیدہ اضافہ کا سبب بن سکتے ہیں۔
  • مشروبات: جسم کو صاف کرنے کے ل you ، آپ کو پانی ، قدرتی جوس یا بغیر کسی ذخیرے کا استعمال کرنا چاہئے۔ دوسری طرف ، آپ کو کافی ، شوگر اور کاربونیٹیڈ سافٹ ڈرنکس ، یا الکحل مشروبات نہیں پینا چاہئے۔
  • ل صنعتی مٹھائیاں یا یہاں تک کہ گھر کا استعمال: مٹھائی کا غلط استعمال مثبت یا صحت مند نہیں ہے ، لہذا ہمیں انھیں ہر ممکن طریقے سے بچنا ہوگا۔
  • فیٹی ڈیری: اس کا مطلب ہے ، وہ تمام جو مکمل ہیں ، تمام چربی یا دودھ اور پورے دہی کے ساتھ پنیر۔ ہمیں ان کو اسکیم اور کم چربی والے اختیارات کے ل sw تبدیل کرنا ہوگا۔
  • پورینوں سے بھرپور سبزیاں: جس کو ہم پالک ، لیک ، گوبھی ، asparagus یا ٹماٹر کو اجاگر کرتے ہیں۔
  • عملدرآمد اور صنعتی چٹنی: اس معاملے میں ، میئونیز ، سرسوں ، کیچپ یا اسی طرح کی دوسری چٹنی ، باربیکیو ، سرسوں اور شہد وغیرہ کا غلط استعمال نہ کریں۔

ہاتھوں میں شوگر کیوب

ایسے امراض اور وجوہات جن کی وجہ سے اعلی یورک ایسڈ ہوتا ہے

اعلی یورک ایسڈ کا تعلق نہ صرف کچھ کھانوں سے ہے ، بلکہ یہ بیماری ہونے کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے جس کے نتیجے میں جسم کی ان نقصان دہ سطحوں یا کچھ خاص روگولوجیوں کا نتیجہ ہوتا ہے جو براہ راست وابستہ ہوتے ہیں۔

  • ہے زیادہ وزن u موٹاپا
  • لے لو۔ الکوحل مشروبات زیادہ سے زیادہ
  • اعلی غذا برقرار رکھیں پیورینز۔ عام طور پر ، بہت سارے لال گوشت ، ساسجز ، مچھلی ، شیلفش ، شکر دار کھانوں یا کچھ پھلوں کا استعمال کریں۔
  • اگر ہم کسی سے دوچار ہیں بیماری جو براہ راست اثر انداز ہوتا ہے گردہ، یہ ہماری سطحوں میں بھی ردوبدل کا سبب بن سکتا ہے۔
  • لے لو۔ کچھ دوائیںs بھی پریشانی کا سبب بن سکتا ہے۔

برداشت کرنا hyperuricemia ، اس کا براہ راست تعلق مندرجہ ذیل بیماریوں سے ہے۔

  • گاؤٹ ہے، جوڑوں میں تیزاب کی زیادتی سے جو تکلیف اور تکلیف پیدا کرتے ہیں گویا یہ جل رہا ہے۔
  • حساب میں گردے
  • نیفرولیتھیاسس۔ 
  • گردے کی دائمی بیماری یا شدید

اگر میرا یوری ایسڈ بہت کم ہو تو کیا ہوگا؟

جیسا کہ ہم ہمیشہ کہتے ہیں ، سطحوں کے لحاظ سے کسی حد تک اچھ .ا ہونا اچھا نہیں ہے ، لہذا ، اگر ہمارے پاس یوری ایسڈ کی سطح بہت کم ہے تو یہ بھی سنجیدہ ہے ، کیونکہ جسم میں کچھ ردوبدل ہوتا ہے۔

اگر ہم مندرجہ ذیل روگشتوں سے دوچار ہیں تو Hyporuricemia ظاہر ہوسکتی ہے۔

  • فانکونی سنڈروم یا ولسن کی بیماری۔ 
  • ذیابیطس.
  • سے کافی پروٹین نہیں مل رہا ہے چکن ، گائے کا گوشت o نیلی مچھلی 
  • ضرورت سے زیادہ لے لو شراب. 
  • دوائیں جیسے کورٹیسون ، سیلیسلیٹس ، اور ایسٹروجن۔ 

یہ جاننے کے لئے کہ ہمارے پاس یورک ایسڈ کی سطح بہت کم ہے یا نہیں ، درج ذیل ڈیٹا کو مدنظر رکھیں:

  • خواتین: درمیان رکھنا چاہئے 2,4 اور 5,7
  • مرد: کے درمیان رہنا 3,4 اور 7,0 

آپ کو یہ معلوم کرنے کے ل must آپ کو اس کو مدنظر رکھنا چاہئے کہ آیا آپ کے پاس اعلی یا کم سطح ہے۔ "حرام" کھانے کی چیزوں کا نوٹ کریں تاکہ آپ کی صحت خراب نہ ہو اگر آپ کو یوری ایسڈ ہو۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی سطحیں قابو سے باہر ہیں تو ، اپنے فیملی ڈاکٹر کے پاس جانے میں ہچکچاہٹ نہ کریں خون کے ٹیسٹ کے ل determine اس بات کا تعین کرنے کے لئے کہ کیا آپ کے پاس واقعی صحیح سطح ہے۔


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

تبصرہ کرنے والا پہلا ہونا

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا.

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔