ہلکا لیمونیڈ

یہ ہر ایک کے لئے پینے کے لئے ایک مثالی مشروب ہے ، لیکن خاص طور پر وہ جو وزن کم کرنے کے لئے غذا پر چل رہے ہیں کیونکہ یہ آپ کو کم سے کم مقدار میں کیلوری مہیا کرے گا۔ اب ، یہ سال کے اوقات کے ل perfect بہترین ہوتا ہے جب یہ بہت گرم ہوتا ہے۔

ہلکی لیمونیڈ بنانے میں یہ بہت آسان ہے ، اس میں کم از کم اجزا کی ضرورت ہوتی ہے اور آپ اسے بہت ہی کم وقت میں بنا سکتے ہیں۔ یقینا ، یہ تجویز کی جاتی ہے کہ جو لوگ وزن کم کرنے کے لئے غذائی تدبیریں کررہے ہیں وہ اس لیمونیڈ کو زیادہ سے زیادہ نہیں پیتے ہیں کیوں کہ آپ زیادہ کیلوری شامل کریں گے۔

اجزاء:

kil 1 کلو لیموں۔
»1 water پانی۔
ste 3 چائے کا چمچ مرتد اسٹیویا مائع۔
" برف مکعب.

تیاری:

پہلے آپ کو کلو لیموں لینا چاہئے اور اسے نچوڑنا ہوگا ، آپ کو ایسا رس حاصل کرنا پڑے گا جس میں بیج اور گودا کی کم سے کم مقدار نہ ہو۔ مشورہ دیا جاتا ہے کہ پھلوں کے مائع مواد سے بھر پور فائدہ اٹھانے کے ل you آپ پھلوں کو نکالنے والے یا جوسیر میں رس بنائیں۔

ایک بار جب آپ رس تیار کرلیں تو آپ کو اسے جگ میں رکھنا پڑے گا ، ترجیحی طور پر گلاس ، اور پانی اور اسٹیویا ڈال کر اچھی طرح ہلائیں۔ آپ اسے فرج یا 15 منٹ کے لئے ٹھنڈا ہونے دیں۔ پھر کسی آئس کیوب کے ساتھ کسی بھی طرح کے گلاس میں پیش کریں ، آپ اسے سجانے کے لئے لیموں کا ٹکڑا ڈال سکتے ہیں۔


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

ایک تبصرہ ، اپنا چھوڑ دو

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا.

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔

  1.   لورینا - ٹی ایس ای کہا

    ہدایت کے لئے آپ کا شکریہ. سچ تو یہ ہے کہ اب جب گرم جوشی آتی ہے ، تو اسے اس کی طرح محسوس ہونے لگتا ہے اور اس طرح روشنی کو کوئی رش نہیں ملتا ہے!