گوجی بیری

گوجی بیری

گوجی بیری چین سے آتے ہیں، پھولوں کی جھاڑی کا پھل جس کو Lyium Barbarum کہتے ہیں۔ مستشرقین کا خیال ہے کہ ان کے پاس نئی خصوصیات والی خصوصیات ہیں اور وہ زندگی کو طول دینے میں مدد کریں. ان دو عظیم طاقتوں کو حاصل کرنے سے ، یہ چھوٹے بیر بہت سارے برتنوں اور ترکیبوں کے لئے کھائے اور استعمال کیے گئے ہیں۔

اس کے علاوہ ، انہوں نے ان پر اعتماد کیا خصوصیات اور وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ ، وہ انھیں مختلف بیماریوں ، صحت کے مسائل جیسے ذیابیطس ، ہائی بلڈ پریشر ، بخار یا وژن کے مسائل کے علاج میں استعمال کرتے رہے۔ 

کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کچھ قسم کی بیر ، جیسے کہ بلوبیری ، اسٹرابیری یا چیری ، جسم کے لئے گوجی بیر کی طرح صحت مند ہیں۔ اگلا ، ہم تبادلہ خیال کریں گے کہ کون سے وہ حیرت انگیز خصوصیات ہیں جو انہیں انوکھا اور خصوصی بناتا ہے۔

گوجی بیر-ڈھیر

گوجی بیر کی خصوصیات

اس کی غذائیت کی تشکیل اس پر مبنی ہے: 68٪ کاربوہائیڈریٹ ، 12٪ پروٹین ، 10٪ چربی اور 10٪ غذائی ریشہ. اس سے آپ کو کافی کیلوری ملتی ہے ، کیونکہ 100 گرام بیر کی مقدار میں مقدار برابر ہوتی ہے 370 کیلوری 

اس کے علاوہ ، اس میں 19 ضروری امینو ایسڈ ، معدنیات اور ٹریس عناصر ، کیلشیم ، آئرن ، زنک ، پوٹاشیم ، سیلینیم شامل ہیں۔ وٹامن بی 1 ، بی 2 ، بی 6 ، سی اور ای. میں اس کے مشمولات کا شکریہ کیروٹینائڈز اس کو اینٹی آکسیڈنٹ کی خصوصیات دیں ، عمر بڑھنے کے عمل کو کم کریں۔

ان پھلوں کے بہت سے فوائد ہیں جن پر ہمیں نظرانداز نہیں کرنا چاہئے:

  • ان کے لئے اچھا سمجھا جاتا ہے بینائی کو بہتر بنانا۔ 
  • کے مناسب کام کرنے میں مدد کرتا ہے جگر اور گردے.
  • علاج بلڈ پریشر اچھ levelsی سطح پر چھوڑنا۔
  • روکتا ہے کینسر اور ایسی بیماریاں جو دل کو متاثر کرتی ہیں۔
  • کو مضبوط کرتا ہے۔ مدافعتی سسٹم. 
  • کم کریں کولیسٹرول کی سطح.
  • اس میں بہتری آتی ہے۔ دماغ کی صلاحیت، آپ کی صحت کو بہتر بنانا اور اس طرح الزائمر جیسے مسائل سے گریز کرنا۔

گوجی بیری قریب نظر آئے

وزن کم کرنے کے لئے گوجی بیری

ان تمام خصوصیات میں سے جو ہم نے تبصرہ کیا ہے کہ اس میں ہے ، ان چھوٹے چھوٹے سرخ بیر کے مالک ہیں لینولک ایسڈ، ایک مادہ جو چربی کے نقصان کو فروغ دیتا ہے۔ لہذا ، ان کے لئے بھی کھایا جاتا ہے وزن کم کرنے میں مدد کریں. وزن اور چربی کم کرنے کے لئے گوجی کا جوس پینا طویل عرصے سے استعمال کیا جارہا ہے۔ یہ بھوک کو کم کرتا ہے ، ایک شخص زیادہ ترپختہ محسوس ہوتا ہے اور چربی کو جلانے میں تیزی لاتا ہے۔

دوسری طرف ، اس سے توانائی کی سطح میں بھی اضافہ ہوتا ہے ، جس سے ورزش کرنا آسان ہوجاتا ہے اور غذا کے طریقہ کار پر عمل کرنے کی حوصلہ افزائی کریں.

وہ خطرناک ہیں؟ مضر اثرات

زیادہ تر کھانوں کی طرح ، اگر ان کے ساتھ زیادتی کی جائے تو یہ تکلیف کا باعث بن سکتا ہے اور سنگین بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے۔ کی صورت میں گوجی بیری وہ کم نہیں ہونے والے تھے ، یہ چھوٹے پھل کرسکتے ہیں مختلف تبدیلیوں کا سبب بنے ہمارے جسم میں

ان کی خصوصیات کی وجہ سے ، اگر وہ دوسری جڑی بوٹیوں یا دوائیوں کے ساتھ ملا دیئے گئے ہیں تو ، وہ رد عمل پیدا کرسکتے ہیں ، مثال کے طور پر ، یہ ثابت ہوا ہے کہ مل کر اس کے استعمال کے ساتھ اینٹی کوگولینٹس اینٹی کوگولنٹ لینے سے ، غیر متوقع نقصان ہوسکتا ہے آپ کو یہ بیر نہیں کھانی چاہئے.

انفیوژن- goji

یہ ذیابیطس کی دوائیوں یا بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے والوں کے ساتھ بھی ہوتا ہے۔ جرگ سے الرجک یا اسی طرح کے مادے کو ان بیر کا استعمال نہیں کرنا چاہئے ، مثالی طور پر کسی ماہر سے رجوع کرنا ہے۔

ایک مطالعہ کا تعین a اعلی کیٹناشک مواد ان بیریوں میں اسپین کی متعدد مارکیٹوں میں جو انسانی استعمال کے ل. مناسب سطح سے زیادہ ہے۔ آپ کو ہوشیار رہنا ہوگا اور کنٹینر دیکھنا ہوں گے کہ وہ کہاں سے آتے ہیں اور ان کی سند کیا ہے۔

ذیل میں ہم مختصر بیان کرتے ہیں کہ اب تک اس کے معلوم ضمنی اثرات کیا ہیں۔

  • وارفرین کے ساتھ بات چیت کریں. وارفرین کا استعمال خون کے تککی کے علاج کے لئے کیا جاتا ہے جو گہری رگ تھومباسس یا پلمونری ایمبولیزم کی وجہ سے ہوتا ہے ، اور اگر گوجی بیر کے ساتھ ملایا جاتا ہے تو یہ صحت کو بری طرح متاثر کرسکتا ہے۔
  • ذیابیطس کے خلاف دوائیں. ذیابیطس کے مریضوں کو روزانہ اپنی مخصوص دوا لینا چاہئے ، تاہم ، اگر اس کو گوجی بیر کے ساتھ ملایا جاتا ہے تو یہ لبلبے کے کام اور انسولین کی تیاری پر اثر انداز ہوسکتا ہے ، لہذا ، ذیابیطس کے مریضوں کو چاہئے کہ وہ اس کھانے سے پرہیز کریں۔
  • جیسا کہ ہم نے تبصرہ کیا ، اینٹی ہسٹامائنز کے ساتھ مطابقت نہیں رکھتا ہے جرگ کی الرجی کے ل، تجویز کردہ ، جب تک وہ گوجی بیر کا استعمال کرتے ہیں ، انھیں چھینکنے ، سانس کی قلت ، چھتے ، خارش والی آنکھیں وغیرہ کے رد عمل ہوسکتے ہیں۔
  • اگر ضرورت سے زیادہ استعمال کیا جائے تو یہ ہائی بلڈ پریشر کا سبب بن سکتا ہے.
  • توانائی کی سطح میں اضافہایک خاص موڑ پر یہ اچھا ہے ، تاہم ، اگر اس سے تجاوز کیا جاتا ہے تو یہ ہمیں تیزابیت کا باعث بن سکتا ہے یا ہماری حراستی میں خلل ڈال سکتا ہے۔
  • انہیں صرف دن میں کھایا جانا چاہئے ، چونکہ یہ نیند میں مداخلت کرسکتا ہے اور اگر دیر سے وقت میں استعمال کیا جائے تو وہ بے خوابی کا سبب بن سکتا ہے۔
  • راہ چکر آنا atropine کی بڑی مقدار کی وجہ سے.
  • خون کے بہاؤ میں اضافہ اور ہیمو فیلیکس کے ل it یہ ایک سنگین مسئلہ ہوسکتا ہے۔
  • The حاملہ خواتین انہیں گوجی بیر کھانے سے پرہیز کرنا چاہئے کیونکہ ان میں سیلینیم کی سطح بہت زیادہ ہے اور اس سے جنین کی افزائش اور نشوونما متاثر ہوسکتی ہے۔
  • بدہضمی ، متلی ، الٹی اور اسہال کا سبب بنتا ہے.

پھل سرخ

گوجی بیری کی خوراک

مشرقی ایشیاء میں وہ ان بیریوں کو چی یا اہم توانائی کی بازیابی کے ل consum استعمال کرنے کی تجویز کرتے ہیں تبت کے ڈاکٹر انہوں نے انھیں مختلف بیماریوں اور بیماریوں کے علاج کے لئے استعمال کیا کیونکہ وہ بڑی خصوصیات اور صحت کے فوائد فراہم کرتے ہیں۔

تجویز کردہ خوراک لینا ہے 5 اور 10 گرام کے درمیانs ، یعنی ، کچھ کے درمیان 20 اور 40 بیر۔ جب ہم انہیں پیکیج میں ڈھونڈتے ہیں تو ان کا استعمال کیا جاسکتا ہے ، عام طور پر ، وہ پانی کی کمی سے آتے ہیں ، ہم انہیں سلاد ، اناج یا دہی میں شامل کرسکتے ہیں۔

اس کا ذائقہ کشمش کی طرح ہے۔ انہیں تنہا لیا جاسکتا ہے یا دوسرے اجزاء کے ساتھ ملایا جاسکتا ہے۔ اس کو لینے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ پانی کی کمی بیری کا استعمال کریں ، آپ کو اسے پانی میں دھو کر رکھنا ہے اور اسے تھوڑی دیر بھگنے دینا ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ کیپسول کی شکل میں بھی کھایا جاسکتا ہے۔

جہاں گوجی بیر خریدیں

goji-cool

ان پر خریدی جاسکتی ہے مناسب قیمت پر ایشیئن فوڈ اسٹورز یا ہربل بیسٹ ، ہیلتھ فوڈ اسٹورز. یہ عام طور پر دونوں پایا جاتا ہے خشک بیری ، کیپسول یا جوس.

ہمیں پیکیج پر دھیان دینا چاہئے اور اس پر موجود معلومات کو اچھی طرح سے پڑھنا چاہئے کیونکہ اصل کی تصدیق کرنا اور انتہائی قدرتی مصنوعات کا انتخاب کرنا بہت ضروری ہے۔ ہمیں لیبلز کو پڑھنا چاہئے اور تصدیق کرنی ہوگی کہ سب کچھ درست ہے.

اگر ہم جوس خریدنے کا انتخاب کرتے ہیں تو ان کے پاس بڑی مقدار میں گوجی بیری رکھنا ہوں گے تاکہ وہ ہمیں مصنوعات کے ساتھ چیر نہیں دے رہے ہیں۔ اگرچہ بہت سے مواقع پر یہ جوس دوسرے بیر اور سرخ پھل کے ساتھ ملا دیئے جاتے ہیں، اس طرح ایک انتہائی قیمتی اینٹی آکسیڈینٹ مصنوعات کا حصول۔

آپ کو جانچنا ہوگا کہ ان بیروں پر کس طرح عملدرآمد کیا گیا اور ان کی غذائیت کی اقدار کیا ہیں۔

یہ مصنوع تھوڑی دیر کے لئے کافی مشہور رہا ہےتاہم ، تمام تر تحقیق کے بعد یہ بات ثابت ہوگئی ہے کہ اگر یہ کسی بیماری میں مبتلا ہے یا اسے روزانہ دوائیں لینا چاہیں تو یہ صحت کے لئے اتنا فائدہ مند نہیں ہے۔ تاہم ، دوسرے لوگوں کے ل daily ، یہ تجویز کردہ روزانہ خوراک کا فائدہ مند ہے کیونکہ یہ ایک اچھا اینٹی آکسیڈینٹ پھل ہے جو جلد کی قبل از وقت عمر کو روکتا ہے۔


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

تبصرہ کرنے والا پہلا ہونا

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا.

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔