واٹر کیفر

کیفر نوڈولس

کیفر ایک بہت ہی صحتمند کھانا ہے لیکن ایک ہی وقت میں یا تو انجام دینا بھی مشکل ہے واٹر کیفر یا دودھ ، کیفر کی دو اقسام جو موجود ہیں۔

کیفر میں پروبائیوٹک خصوصیات ہیں حیاتیات کے لئے بہت دلچسپ ، اس کے لئے ایک کاریگر کی وسعت کی ضرورت ہے اور پانی کے کیفر بنانے کے ل some کچھ رہنما خطوط پر عمل کرنا۔ 

پانی کے کیفر ، جیسے دودھ کے کیفر ، ایک ہی مائکروفروفرا رکھتے ہیں۔ اس معاملے میں ، واٹر کیفیر بنانا آسان ہے کیونکہ آپ کو اسے بنانے کے لئے کچے کے دودھ کی ضرورت نہیں ہے۔

واٹر کیفر

اگر آپ باقاعدگی سے معدے کی صحت کی پریشانیوں کا شکار ہیں تو ، آپ اپنی صحت کی دیکھ بھال اور مستحکم رہنے کے لئے واٹر کیفر بنا سکتے ہیں ، اس کے علاوہ ، گھر میں واٹر کیفر تیار کرنا آسان ہے ، آپ کو بس اتنا ہی حاصل کرنا ہوگا پروبائیوٹکس تاکہ اس خمیر شدہ پانی سے لطف اٹھائیں۔

واٹر کیفر بنانے کے ل you ، آپ کو اناج کی ضرورت ہے کیفر ، پانی پر مبنی مشروب بنانے کے ل. یہ اناج بھری ہوئی ہیں پروبائیوٹکس ، اعلی معیار کے بیکٹیریل مائکروجنزم جو ایک ہی ماحول میں ایک ساتھ رہتے ہیں۔ یہ بیکٹیریا صحت مند اور مضبوط دفاع کے ساتھ ہماری مدد کرسکتے ہیں۔

یہ پروبائیوٹکس ، نظام انہضام میں پائے جانے والے اچھے بیکٹیریا ہیںیہ انہضام اور غذائی اجزاء کے ل essential ہمارے خون کے بہاؤ میں داخل ہونے کے لئے ضروری ہیں ، اس کے علاوہ ہمیں بیماریوں سے بھی بچاتے ہیں۔

مدافعتی نظام محفوظ ہے اور زیادہ طاقت حاصل کرتا ہے ، اگر ہم کمزور محسوس کرتے ہیں ، ہاضمے ، کمزوری یا پریشانیوں کا سامنا کرتے ہیں تو خدمت میں جاتے وقت نوٹ کریں اور انجام دینا سیکھیں۔ واٹر کیفرآپ کو صحت مند اور ہموار رکھنے کے ل a اس کے علاوہ ، متوازن غذا کو برقرار رکھنے اور باقاعدہ ورزش کرنا۔

کے kefir

واٹر کیفر کیسے بنائیں؟

اس مشروب کی تیاری ہے آسان ، تیز اور یہ بہت اچھے نتائج دیتا ہے۔ اسے صرف آرام کا وقت اور آس پاس کی خمیر درکار ہے 48 گھنٹے. 

اس کو تیار کرنے کے لئے مواد

  • کا گلاس کا جگ 1 لیٹر۔ 
  • ہلچل کے ل wooden لکڑی یا پلاسٹک کا سکوپ۔
  • کیفے کو ڈھانپنے کے لئے صاف ستھرا کپڑا ، تولیہ یا کافی فلٹرز۔
  • پانی کے جگ کے ساتھ فلٹرز میں شامل ہونے کے لئے ایک ربڑ بینڈ۔
  • پانی سے اناج کا ملبہ ہٹانے کے لئے ایک پلاسٹک کی کھینچنے والی۔
  • تھرمامیٹر

اجزاء کی ضرورت ہے

  • کے اناج ہائیڈریٹڈ کیفر۔ 
  • آدھا کپ براؤن شوگر۔
  • پانی.

تیاری ، قدم بہ قدم

پہلے چینی کو شیشے کے برتن میں رکھیں۔ آدھا کپ گرم پانی شامل کریں اور اس وقت تک ہلائیں جب تک چینی مکمل طور پر تحلیل نہیں ہوجاتی۔ پھر کمرے کے درجہ حرارت میں 3 کپ پانی شامل کریں ، مثالی طور پر 20 اور 29 ڈگری کے درمیان۔

ہائیڈریٹڈ کیفیر اناج شامل کریں اور کا احاطہ کریں جگ کے ساتھ کافی فلٹرز یا تولیہ کے ساتھ۔ یہ قدم اہم ہے کیونکہ ابال سے گیسیں پیدا ہوتی ہیں اور گیسوں کے آسانی سے نکلنے کے لئے تپش دار تانے بانے کی ضرورت ہوتی ہے۔ گھڑے کو کسی محفوظ جگہ پر چھوڑیں اور دو دن بیٹھنے دیں۔

ایک بار اس کا خمیر ہوجانے کے بعد اس کے دانے الگ کردیں واٹر کیفر اور انہیں چینی پانی کی نئی خدمت میں شامل کریں۔ مشروب پینے کے لئے تیار ہوگا۔

واٹر کیفر کی خصوصیات

پانی پر مبنی اس مشروبات میں اہم خصوصیات ہیں جو ہمیں صحت مند رہنے میں مدد دیتی ہیں۔ یہاں ہم آپ کو بتاتے ہیں کہ یہ پینے سے ہمیں کیا فائدہ ہوتا ہے ، لہذا آپ اسے ایک دن گھر پر بنانے کا فیصلہ کرتے ہیں ، آپ محسوس کریں گے کہ آپ کا جسم زیادہ صحت مند ہوگا۔

  • برقرار رکھنا a نظام انہضام صحت مند
  • اس سے ہمیں اچھا لگتا ہے۔
  • بحالی میں مدد ملتی ہے عمل انہضام کے نباتات 
  • اس جیسے غذائیت سے بھرپور ہے کالسیو ، وٹامن بی 12 ، میگنیشیم اور فولک ایسڈ۔ 
  • ہماری بڑھائیں دفاع
  • برقرار رکھنا a مدافعتی نظام مضبوط اور صحتمند۔
  • کیفر نے آنت میں خراب بیکٹیریا کا مقابلہ کیا۔
  • یہ اینٹی بیکٹیریل کے طور پر کام کرتا ہے۔
  • ہاضمے میں مدد کرتا ہے لییکٹوز اگر ہم عدم برداشت سے دوچار ہیں تو ڈیری مصنوعات سے ہماری رواداری میں اضافہ کریں۔
  • سے حملوں کو کم کرتا ہے دمہ اور الرجک رد عمل.
  • کی علامات کو بہتر بناتا ہے چڑچڑا آنتوں کا سنڈروم۔ 
  • مقابلہ کریں قبض کبھی کبھار.
  • بہتر بنائیں عمل انہضام
  • بڑھائیں ہڈی صحت میں اس کے اعلی مواد کے لئے کیلشیو
  • کی سرگرمی کو کم کرتا ہے خلیات کینسر.
  • کی ظاہری شکل کو روکتا ہے کینسر

واٹر کیفر

ل اناج کی کے kefir وہ جسم اور حیاتیات کو صحت مند رکھنے کے لئے کئی سالوں سے استعمال ہورہے ہیں۔ کی سرگرمی پروبائیوٹکس وہ ہمیں اچھ feelا محسوس کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ جیسا کہ آپ نے دیکھا ہے ، اس مشروب کی تیاری بہت آسان ہے ، ہمیں صرف کیفیر کے دانے ملنے ہیں اور انہیں پانی میں خم کرنے دینا ہے۔

آپ جتنی بار چاہیں پینے کو تیار کرسکتے ہیں ، اگر آپ کو ایک موسم میں تھوڑا سا زیادہ کاہل اور ہاضمہ محسوس ہوتا ہے تو ، آپ اس مشروب کو بنانے کا انتخاب کرسکتے ہیں یا کیفیر دہی یا کیفر دودھ جیسی مصنوعات کا استعمال کرسکتے ہیں جس میں ہمیں بھی مل سکتی ہے۔ سپر مارکیٹوں

نہیں ہچکچاتے اور آج ہی گھر میں تیار کیفر پانی کا استعمال شروع کریں۔


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

تبصرہ کرنے والا پہلا ہونا

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا.

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔