غذائیت

پھر بھی اپنے برتنوں میں سونف کا استعمال نہیں کرتے؟ ہم یہاں اس کی خوشگوار پلانٹ کا سہارا لینے کے بدلے اس کو کرنے کے طریقہ کار اور آپ کو کیا فوائد حاصل کریں گے کی وضاحت کرتے ہیں۔

سبزیوں کو پکانے کے ایک ہزار طریقے ہیں اور بہت سارے صحیح ہیں ، لیکن ان کے تمام غذائی اجزاء حاصل کرنے کے ل some کچھ ترکیبیں یہ ہیں

بہت سارے سرکہ موجود ہیں ، سیب سائڈر سرکہ وزن کم کرنے اور سیلولائٹ کو ختم کرنے میں مدد دینے کے لئے بہترین ہے ، یہ خوبصورت نظر آنا بہترین ہے

جب کھانے کی بات کی جائے تو آبادی کے ل E زیادہ سبزیاں کھانا سب سے اہم مسئلہ ہے۔ اسے حاصل کرنے کے ل Here ہم آپ کو چار ترکیبیں پیش کرتے ہیں۔

کینولا یا ریپسیڈ آئل بہت بڑا نامعلوم ہے ، اگر ہم اسے استعمال کریں تو ، ہلکے ذائقے اور بہتر خصوصیات سے اگر یہ ہمارا فائدہ اٹھاتا ہے۔

کچھ سلاد ٹاپنگز کا استعمال کرنا اور نہ کہ دوسروں کو۔ ایک بظاہر معمولی سی تفصیل ہے ، لیکن اس سے لوگوں کا وزن تیزی سے کم ہونے میں مدد مل سکتی ہے۔

یہ عام طور پر دن کے سب سے اہم کھانے کے طور پر پیش کیا جاتا ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں ایک اچھ ،ے ، متناسب ناشتہ کی تعریف کرنے کے لئے کچھ نکات ...

ہائی بلڈ پریشر آبادی کا 10 اور 15٪ کے درمیان اثر انداز ہوتا ہے۔ اس تعداد میں اضافہ کا رجحان ہے ، کیونکہ ...

لیکس میں اینٹی آکسیڈنٹس ، خاص طور پر فلاونائڈز ہوتے ہیں ، جو سوزش سے لڑتے ہیں اور آزاد ریڈیکلز کے مضر اثرات سے لڑتے ہیں ...

بہتر اناج یا بہتر اناج کون سے ہیں؟ یہاں ہم وضاحت کرتے ہیں کہ کیوں پہلے لوگوں کا انتخاب آپ کے معیار زندگی میں اضافہ کرے گا اور اسے لمبا کرے گا۔

ہضم کرنے کے ل the جسم کے لئے ایک سب سے مشکل کھانا دودھ ہے اور اس کے تمام مشتقات جیسے ...

اگرچہ بہت سے لوگ اسے نہیں جانتے ہیں ، لیکن بیئر ایک خمیر شدہ مائع ہے جو صرف 45 ...

شہد کے ساتھ پانی کے فوائد میں سے سب سے پہلے یہ ہے کہ یہ زہریلے مادوں کو ختم کرتا ہے ، اور اس وجہ سے ...

باورچی خانے میں لونگ کے بہت سے استعمال ہوتے ہیں جو پکوان کو ذائقہ اور تفریح ​​بخش ٹچ دیتے ہیں ، تاہم یہ اس سے کہیں زیادہ ہے ، اس کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں

کیا آپ چیا کو جانتے ہو؟ یہ ایک چھوٹا بیج ہے جو مقبولیت میں مسلسل اضافہ کرتا رہتا ہے۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ ، یہ چھوٹا ہے لیکن ...

ککڑی کے تلخ ذائقہ کو دور کرنے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ جسے ہم اب پیش کرنے جا رہے ہیں۔ میں جانتا ہوں…

دن کی شروعات توانائی کے ساتھ اور وٹامنز اور غذائی اجزاء سے مالا مال غذا کے ساتھ کرنا ضروری ہے۔ یہ ہونا چاہئے ...

توفی سبزی خوروں کے لئے پروٹین کا ایک اہم ذریعہ ہے۔ یہ تین نکات ہیں جو آپ کو اس کھانے کو بہتر جاننے میں مدد فراہم کریں گے۔

وزن کم کرنا ایک چیلنج ہوسکتا ہے اگر آپ کو کافی حوصلہ افزائی نہیں ملتی یا آپ اس نقطہ کو متاثر نہیں کرتے ہیں ...

ٹماٹر ہمارے گیسٹرنومی کے بہت سے پکوانوں میں پایا جاتا ہے ، اس کا سب سے عام پایا جاتا ہے۔

انڈا اس کا استعمال کسی بھی طرح سے کرنا ناشتہ ، دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے کے لئے بہترین ہے۔ اس کے بڑے فوائد جانتے ہیں۔

کاجو وہاں کے بہترین قدرتی antidepressants ہیں۔ حتی کہ افسردگی سے لڑنے کی اپنی طاقت کا موازنہ کچھ ...

گری دار میوے کے استعمال کے ل the کتنی مناسب مقدار ہے ، جو ہمارے جسم کے لئے ضروری کھانا ہے جس کو لینے سے ہمیں باز نہیں آنا چاہئے

ہم آپ کی روز مرہ زندگی میں ناریل کے تیل کو مستقل طور پر اور زبانی طور پر استعمال کرنے کے 4 حقیقی فوائد کی وضاحت کرتے ہیں۔

توفو ایک ایسا کھانا ہے جس کی ہم عام طور پر تعریف نہیں کرتے ہیں جب ہمیں سپر مارکیٹ میں مل جاتا ہے۔ کسی بھی صورت میں ، توفو ...

قدرت نے ہمیں اپنی ہڈیوں اور عضلات کے ل cal ضروری کیلشیم حاصل کرنے کے ل. متبادلات دریافت کیے ، صحتمند رہنا اتنا آسان کبھی نہیں تھا

سیب کسی بھی قسم کی صحت کے لئے ترجیحی پھل ہیں۔ اس کی زبردست ترتیبی قوت کی بدولت ، اس میں ...

سیب اور ایوکاڈو کا مجموعہ آپ کو اچھی آنتوں کی صحت برقرار رکھنے میں مدد دے گا ، بہتر محسوس کرنے کے لئے ہر صبح اس ہلانے کی کوشش کریں

اگر آپ ایک ایسے شخص ہیں جو ہفتے بھر میں کافی مقدار میں شراب پیتا ہے تو ، آپ اس مضمون کو پڑھنے میں دلچسپی لیں گے کہ یہ جاننے کے ل quit کہ چھوڑنے کے کیا فوائد ہیں؟

ایپل سائڈر سرکہ یہ مصنوعہ وزن کم کرنے والی غذا میں ایک طاقتور اضافہ پایا گیا ہے کیونکہ یہ آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ 

بعض اوقات ہم نہیں جانتے کہ وہ کون سے غذائیں ہیں جو ہمیں پیٹ میں پھولنے کا سبب بنتی ہیں ، دریافت کریں کہ وہ نیچے کیا ہیں

چاہے وہ دودھ کے ساتھ ، بادام کے ساتھ ، ہیزلنٹس کے ساتھ ، سیاہ یا سفید ، چاکلیٹ کا ذائقہ دونوں ہی کی طرف سے انتہائی تعریف کی جاتی ہے ...

آج کے دن کے لئے ہم دیکھتے ہیں کہ ٹرین میں جانے سے پہلے کھانے کے ل foods کون سے بہترین کھانے پینے ہیں۔ 

ہم بتاتے ہیں کہ متنوع اور صحت مند غذا لینے کے ل you آپ کو کون سی کھانوں کو اپنی پینٹری بھری ہو گی۔

تمام پھل ہماری صحت کا خیال رکھنے میں ہماری مدد کرتے ہیں ، اس موقع پر ، انار آپ کو آزاد ریڈیکلز سے بچانے اور آپ کی شریانوں کو صاف کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے

یہ بہت ممکن ہے کہ اگر آپ روٹی کا استعمال کم کردیں تو آپ اپنا وزن کم کرسکتے ہیں۔ کسی بھی صورت میں ، انکوائری کرنا مشورہ دیا جاتا ہے ...

جائفل کی مشہور خصوصیات میں سے ایک میموری اور حراستی کو تیز کرنا ہے۔ پر…

ہم نے ان چار کھانوں کے بارے میں بات کی جو صحتمند معلوم ہوتی ہیں لیکن آپ کو غذائی اجزاء سے بھرپور اور نقصان دہ اضافے والی اشیا کم کھانے میں مدد فراہم کرنے کے لئے نہیں ہیں۔

اس موسم بہار میں اپنی غذا میں چیری کو شامل کرنا آپ کو یہ حیرت انگیز فوائد پہنچائے گا۔

عربیہ کافی دنیا کی سب سے زیادہ کاشت کی جانے والی قسم ہے ، جس میں 70 represent ...

ہر دن پورا ناشتہ کھانا صحت کی مضبوطی کو برقرار رکھنے کا سنہری اصول اور ...

ایوکاڈو گڑھا کھانا فیشن بن گیا ہے ، لیکن کیا یہ قدرتی علاج محفوظ ہے؟ یہاں ہم آپ کو بتاتے ہیں۔

اس ہجے کا آٹا نیاسین سے بھرپور ہوتا ہے۔ 100 گرام اسپیل آٹا اس میں 5,5 ملیگرام تک ہوتا ہے ...

آلو یا تو جنک فوڈ یا صحت کا کھانا ہوسکتا ہے ، اس پر منحصر ہے کہ اسے کیسے پکایا جاتا ہے۔ یہاں ہم وضاحت کرتے ہیں کہ اس مزیدار کھانے سے کس طرح لطف اٹھائیں۔

آئیوڈین کی بادشاہی سمندر ہے۔ آئوڈین سے مالا مال کھانے میں مچھلی اور شیلفش ہیں ، جیسے ہیرنگ ، ...

90 water پانی کے ساتھ ، کھیرا پانی میں سب سے امیر غذا میں سے ایک ہے اور ...

جیلیٹن کے اہم فوائد میں سے ، ہم اس کی منافقانہ املاک کو اجاگر کرسکتے ہیں ، جو اس کھانے کو ہلکا غذائیت کا درجہ دیتا ہے ، ...

جگر کے ل the اچھ foodsے کھانوں میں ، ہمیں وہ چیزیں ملتی ہیں جسے ہم گوبھی ، سبزی ، جیسے گوبھی کی سبزیاں کہتے ہیں ...

کولیسٹرول کی دو اقسام ہیں ، اچھ andی اور برے ، ہمیں یہ جاننا چاہئے کہ کون سے بہترین غذا ہیں جو اچھ increaseی کو بڑھانے اور برے کو کم کرنے میں ہماری مدد کرتی ہیں

نباتاتی نقطہ نظر سے ، ٹماٹر ایک پھل ہے ، لیکن اسے سبزی سمجھا جاتا ہے۔ اس کی اہم خوبی ...

بیٹا کیروٹین سے مالا مال گاجر بینائی کی صلاحیتوں کو بہتر بنانے ، بڑی آنت یا پھیپھڑوں کے کینسر سے بچنے اور صحت مند رہنے کے لئے ایک اچھا انتخاب ہے۔

کھانے کی خوشبو دار پودوں کے درمیان اجمودا ایک مشہور پودا ہے ، کیونکہ اسے برتنوں میں ، یا ...

کیلے کی ہموار اس وقت کی وجہ سے یہ بہت آسان ہے ...

ناشتہ میں اناج کا کھانا آپ کے اعداد و شمار کو خطرہ میں ڈال سکتا ہے ، اگرچہ اگر آپ ان آسان ٹپس پر عمل کریں تو آپ اپنا وزن برقرار رکھ سکتے ہیں۔

زندگی کے ایک قدیم فن ، آیور وید میں ، زہریلا کے خاتمے کو ترجیح دینے اور عمل انہضام کو فروغ دینے کی سفارش کی جاتی ہے ...

آئیے یہ کہتے ہوئے شروع کریں کہ نامیاتی کاشتکاری سے آنے والے انڈے کی سفارش کی جاتی ہے۔ "نامیاتی زراعت" کی مہر ...

جانتے ہیں کہ کون سے بہترین غذا ہیں جو آپ کی اضطراب کو پورا کریں گی ، اپنی ٹوکری کو سبزیوں ، پھلوں اور ریشوں سے بھر دیں تاکہ آپ کی غذا خراب نہ ہو۔

وقتا فوقتا ہم ان سے نمٹنے کے لئے اضطراب کے حملوں کا سامنا کرتے ہیں ، اور بہتر محسوس کرنے کے لئے درج ذیل کھانے کو اپنی غذا میں شامل کریں 

ہم عام انداز میں دیکھتے ہیں کہ جئ چوکر اور جئ کے سب سے قابل ذکر اختلافات کیا ہیں

وہ زبردست کھانا ، چاکلیٹ ، جب تک وزن میں کمی کے کھانے میں برداشت نہیں ہوتا ہے جب تک کہ اسے سر سے نہیں لیا جاتا اور اس کی خالص حالت میں رہ جاتی ہے۔

ایک دن میں دو کھانے کے چمچ زیتون کا تیل لینے سے آپ کو صحت مند اور دبلی پتلا ہونے میں مدد ملے گی۔ یہاں ہم وضاحت کرتے ہیں کہ اسے کیوں اور کیسے صحیح طریقے سے کرنا ہے۔

اگرچہ شوگر اور میٹھی کھانے پینے والے کھانے کو اسی طرح میٹھا کرتے ہیں ، لیکن ان کا وزن ...

کسی بھی غذا کے اس بنیادی حص eliminatedے کو ختم نہیں کیا جانا چاہئے لیکن ہمیں یہ جاننا ہوگا کہ ہمیں انتخاب کرنے کا طریقہ بہترین روٹی کون ہے جو ہمارے لئے مناسب ہے اور کون سا ہمارا خیال رکھتا ہے۔

مصریوں ، فرعونوں یا توتنخموں کا اناج ، کموت اپنی عظیم غذائیت کی قیمتوں کے ل center آج مرکز میں ہے

لیپڈ ، جنہیں چربی بھی کہا جاتا ہے ، کی بہت بری ساکھ ہے۔ اس کے برعکس ، سفارشات میں کہا گیا ہے کہ صحت مند غذا کو ...

کسی بھی قسم کی غذا کے ل An ایک مثالی سبزی ، ککڑی میں اس کو ہفتے بھر میں لینے کے ل 10 XNUMX سے زیادہ اہم وجوہات ہیں 

ہم سب اسے جانتے ہیں ، کسی بھی ڈش کے ذائقے پر لہسن کی بے حد تعریف کی جاتی ہے۔ تاہم ، اس کا ذائقہ اور اس کی ...

آپ کو اضافی پاؤنڈ ضائع ہونے اور اچھا لگنے کے لئے گرمیوں کا انتظار نہیں کرنا چاہئے۔ آپ کی مدد کے ل we ، ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ ...

اگر آپ ناریل کے تیل سے کھانا بنانا چاہتے ہیں تو یہاں آپ کو معمول کے سوالات جیسے مقدار ، ذائقہ کا مسئلہ ... کے جواب ملیں گے۔

یہ کھانوں میں سوزش کا باعث ہیں ، جو آپ کے دل کی بیماری اور کینسر کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ معلوم کریں کہ وہ کیا ہیں

عظیم اسٹائوس تیار کرنے کے لئے ایک مثالی مسالہ ، اس کی خصوصیات کے ساتھ پیپرکا اصل میں اینٹی آکسیڈینٹ بنتا ہے

یہ واضح طور پر کہنا ضروری ہے ، سفید خون کے خلیوں کی گنتی پر کھانے کا براہ راست اثر پڑتا ہے۔ لہذا ، ایک حکومت کو اپنانا مناسب ہے ...

یہ سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ صحت مند جسم اور پتلا سلیٹ حاصل کرنے کے ل the ، ان غذاوں کو مکمل طور پر ختم کرنا ضروری ہے جو ...

مائنڈفل کھانے کے ساتھ ، اس وقت جسم اور روح کے مابین رابطے کی بحالی کے بارے میں ہے ...

مستقل بنیاد پر ڈارک چاکلیٹ کھانے سے آپ کو بڑھاپے میں مضبوط دل برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہاں ہم وضاحت کرتے ہیں کہ کیوں۔

آج ہمارا کچھ غذا دریافت کرنے کا ارادہ ہے جو قدرتی طور پر ہاضمے کو بہتر بناتے ہیں۔ وہ پیٹ کی بھاری کو دور کرتے ہیں اور پھولنے سے روکتے ہیں۔ …

قدرتی مونگ پھلی کا مکھن پروٹین اور چربی سے بھرا ہوا ہے ، جو اسے ایک بہترین کھانا بنا ...

لیموں سے لوگوں کی زندگی لمبی ہوتی ہے۔ دن میں ایک کپ دال ، چنے وغیرہ کا کھانا کھانے سے آپ کی عمر متوقع چار سال تک بڑھ جاتی ہے۔

لیموں ہر صبح پینے کے لئے مثالی ہے ، ایک گلاس گرم پانی کے ساتھ آپ اس کی تمام خصوصیات سے فائدہ اٹھاسکتے ہیں اور اپنے جسم کو صحت مند بناسکتے ہیں

دال ایک اصلی غذائیت سے متعلق سونے کی کان ہیں۔ اس کا گلیسیمک انڈیکس بہت کم ہے ، جو ترغیب کو فروغ دیتا ہے اور محدود کرتا ہے ...

بھنگ کے بیج ہماری غذا میں شامل کرنے کے لئے مثالی ہیں کیونکہ وہ ایک اچھ foodی خوراک ہیں

لہسن سال کے ہر دن کا استعمال کرنے کے لئے بہترین ہے ، یہ ہماری صحت کا خیال رکھتا ہے ، نزلہ زکام میں رہتا ہے اور آزاد ریڈیکلز سے ہماری حفاظت کرتا ہے

ایک چھوٹی اور مضبوط جلد رکھنے کے ل we ، ہم عملی طور پر ہمیشہ خوبصورتی کے مختلف قسم کے علاج کا سہارا لیتے ہیں جو ...

  ناریل کا تیل ہماری صحت کے ل great ہمیں بہت سے فوائد فراہم کرتا ہے۔ یہ تھیمز کے موضوعات میں زیادہ استعمال ہوتا رہا ہے ...

ہم آپ کو چینی پر کم عملدرآمد کرنے والے مٹھائیوں کے متبادل کے ل several کئی اختیارات پیش کرتے ہیں اور اس طرح آپ اپنی صحت کو بہتر بناسکتے ہیں۔

سیلولائٹ کے خاتمے کے لئے مثالی ، آپ کی جلد کی حالت کو بہتر بنانے کے لئے اس سن کے بیجوں کا پانی استعمال کریں ، آپ کو کچھ ہفتوں میں نتائج نظر آئیں گے۔

ہم آپ کو بتاتے ہیں کہ اس سال آپ کو اپنی غذا میں گوبھی کو کیوں شامل کرنا چاہئے اگر آپ صحت مند غذا کھانا چاہتے ہیں ، لائن میں رہیں اور بیماریوں سے بچیں۔

چیا بیج ، ایک سپر فوڈ جسے فراموش نہیں کرنا چاہئے ، ہمیں توانائی بخشنے ، وزن کم کرنے ، شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے اور بہت کچھ کرنے میں ہماری مدد کرتا ہے

ہم ان ذخائر کی نشاندہی کرتے ہیں جو آپ اپنی پینٹری میں شامل کرسکتے ہیں۔ اعتدال پسندی میں استعمال کیا جاتا ہے ، وہ صحت کے خطرات اور ترکیبوں کو تیز نہیں کرتے ہیں۔

ہم کرسمس کے موقع پر روزکن ڈی رئیس کو کیوں کھاتے ہیں اس کی مضحکہ خیز کہانی ، اس کا آج کے دور سے جانا جاتا اس کے ساتھ کوئی لینا دینا نہیں ہے

کاریگر کی مختلف اقسام کے لئے شکریہ ادا کرتے ہوئے بیئر کو پالنا اپنے سنہری دور میں سے ایک ہے ، لیکن اس کی غذا میں کیا کردار ہونا چاہئے؟

آپ نے شاید مندرجہ ذیل جملے کے بارے میں سنا ہو ، ہم وہی ہیں جو ہم کھاتے ہیں۔ اس سے بڑی حقیقت کوئی نہیں ہے۔ غذائی اجزاء جو کھانے کے ذریعہ کھائے جاتے ہیں وہ ہمیں معمول کو کسی رکاوٹ کے بغیر چلانے کے ل enough اتنی توانائی حاصل کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔