ایلومینیم اور صحت

ایلومینیم اور صحت کے مابین کیا تعلق ہے؟ کرہ ارض کے سب سے زیادہ پرچر عناصر میں سے ایک کے طور پر لیبل لگا ہوا ، ...

بورگ پیمانہ

یہ بورگ پیمانہ ہے جس کے بارے میں جاننے کے ل effort آپ کو جاننے کی ضرورت ہے کہ کوشش ، تھکاوٹ اور شدت کی سطح کیا ہے جو آپ کو اپنے ورزش میں قابو کرنے کی ضرورت ہے۔

پھلوں کا ترکاریاں

بہار کے پھل

اگر آپ اپنے جسم کی دیکھ بھال کرنا چاہتے ہیں تو ، ہم اس بار موسمی پھلوں کے استعمال کی تجویز کرتے ہیں ، اس بار جان لیں کہ موسم بہار کے پھل کیا ہیں۔

اسہال کا علاج

اسہال بہت پریشان کن ہوسکتا ہے اور ہر ایک اسے پا سکتا ہے۔ مندرجہ ذیل نکات کے ساتھ اس کی جڑ پر قابو رکھنا سیکھیں جو ہم آپ کو ذیل میں دیتے ہیں

ٹانگوں

سیالوں کو کیسے دور کیا جائے

کیا آپ سیال برقرار رکھتے ہیں؟ دریافت کریں کہ کس طرح بہترین عادات ، کھانے پینے اور پودوں کے ذریعے قدرتی طور پر مائعات کا خاتمہ کیا جا.۔

گوبھی کی خصوصیات

یہ گوبھی کی خصوصیات ہیں ، بروکولی فیملی کی ایک سبزی جس میں جسم کے لئے بھی بہت سے فوائد ہیں۔

کاسمیٹک کریم

معدنی تیل

معدنی تیل پٹرولیم سے مشتق ہے ، جانئے کہ اس کی خصوصیات کیا ہیں ، اس کے لئے کیا ہیں ، اس سے ہمیں کیا فائدہ ہوتا ہے اور ہم اسے کہاں خرید سکتے ہیں۔

echinacea پھول

ایکچینسیہ۔

دواؤں کے پودوں میں سے ایک جس کی آپ کو کمی محسوس نہیں کرنی چاہئے ، اس کی خصوصیات جانتے ہیں اور اسے کیسے محفوظ اور مؤثر طریقے سے استعمال کریں۔

اسٹیویا پتے

قدرتی اسٹیویا

یہ وہ خصوصیات ، فوائد اور خوبیاں ہیں جو آپ کو قدرتی اسٹیویا کے بارے میں جاننے کے ل، ہیں ، جو آپ کے میٹھے پکوانوں کو کھا سکتے ہیں۔

ہاتھ صابن

سبزیوں کا گلیسرین

سبزی گلیسرین کے بہترین استعمال جانتے ہیں ، وہ آپ کو مایوس نہیں کریں گے کیونکہ یہ نہ صرف آپ کی جلد بلکہ آپ کے جسم کا بھی خیال رکھ سکتا ہے۔

پانی کا گلاس

الٹا اوسموسس

ریورس اوسموسس کے بارے میں ہر چیز کا پتہ لگائیں۔ پانی کو چھاننے والا یہ نظام کس طرح کام کرتا ہے ، اس کے کیا فوائد ، پیشہ اور نقصان ہیں اور بہت کچھ!

فوڈ اہرامڈ

فوڈ اہرامڈ

اچھی غذا لینا ضروری ہے ، جانئے کہ فوڈ اہرام کیا ہے اور یہ آپ کی صحت کو برقرار رکھنے میں کس طرح مدد کرسکتا ہے۔

سوجن پیٹ

گیسوں کو کیسے ختم کیا جائے

گیس سے متعلق ہر چیز کا پتہ لگائیں: اس کے خاتمے کے لئے کیا کیا جاسکتا ہے ، کیوں بنتا ہے ، کون سے کھانے پینے سے سب سے زیادہ گیس ہوتی ہے اور بہت کچھ!

گلابی نمک

ہمالیائی نمک

ہمارے جسم کی دیکھ بھال کرنے کا ایک بہترین اختیار یہ ہے کہ بہتر ٹیبل نمک کا استعمال بند کریں اور ہمالیہ نمک کا رخ کریں ، جو ہمارے جسم کے لئے ایک بہت ہی صحتمند تبدیلی ہے۔

پتہ

پتتاشی میں پتھر

پتھروں کے بارے میں سبھی چیزیں تلاش کریں۔ وہ کیوں بنتے ہیں ، ان کی علامات کیا ہیں ، علاج کیا ہیں اور بہت کچھ!

بکنی میں لڑکی

گلیٹس کے لئے 5 بہترین ورزشیں

ان بہترین ورزشوں کے بارے میں جانیں جو آپ گھر میں آسانی سے کرسکتے ہیں اور اپنے کولہوں کے بہت موثر نتائج کے ساتھ۔ شکل دینے کے لئے تلاش کرنے والے ابتدائی افراد کے لئے یہ مثالی ہے۔

زیرہ سوکھا ہوا

کومینو

باورچی خانے میں خصوصیات ، فوائد ، استعمال اور وزن کم کرنے کے لئے ایک حیرت انگیز جیرا انفیوژن کے بارے میں جانیں ، اس کی خصوصیات سے فائدہ اٹھائیں۔

میڈیکل ڈیسک

زیادہ تناؤ

ہائی بلڈ پریشر یا ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لئے کون سے مثالی علاج اور کھانے کی اشیاء ہیں کو جاننے پر توجہ دیں۔

ارگن آئل

ارگن آئل

ان تمام خصوصیات کا فائدہ اٹھائیں جو آرگن آئل آپ کو پیش کرسکتے ہیں ، مراکش کی نسل کا ایک قسم کا ماحولیاتی تیل جو مختلف بیماریوں کا علاج کرسکتا ہے۔

جھاگ کے ساتھ بیئر

بیئر خمیر

جانئے بیئر خمیر کی بہترین خصوصیات کیا ہیں ، اس کا استعمال کیسے کریں ، اسے کہاں سے تلاش کریں اور اس کی بہترین خصوصیات کیا ہیں۔

قدرتی شاہی جیلی

شاہی جیلی کس کے لئے ہے؟

رائل جیلی ہماری خوراک کی تکمیل کے لئے بہت اچھا ہے ، جس میں ہمارے جسم کے لئے بہت بڑی خصوصیات اور فوائد ہیں۔

کولیارڈس

کالے کے فوائد

کھانے میں جو مقبول ہوا ہے ان میں سے ایک کالی گوبھی ہے ، جو بروکولی کا ایک بہت ہی صحتمند کزن ہے ، جانتے ہیں کہ یہ ہمارے لانے کے بہترین فوائد کیا ہیں؟

لیوکوائٹس بڑھانے کے ل. کھانے

ہمیں آگاہ کرنا ہوگا کہ ہمارے مدافعتی نظام کو اچھی حالت میں رکھنے کے ل le لیوکائٹس ضروری ہیں ، مندرجہ ذیل کھانے کی اشیاء سے آپ اسے حاصل کرلیں گے۔

نیبو ٹکڑا نیلے رنگ کے پس منظر

خالی پیٹ پر لیموں کی خصوصیات

لیموں بہت صحت مند ہوسکتا ہے ، ہمیں اسے اپنی غذا میں روزانہ متعارف کروانے کا ایک طریقہ تلاش کرنا ہوگا ، ہر دن لیموں کے ساتھ گرم پانی کا استعمال کریں۔

پانی کا گلاس

خالی پیٹ پر پانی پینے کے فوائد

بہت سے فیصلے جو ہم روزانہ اپنے دن میں کرتے ہیں وہ ہمارے جسم کے لئے اہم ہوں گے ، اس کا آغاز صحت مند ہونے کے لئے خالی پیٹ پر پانی پینے سے ہوتا ہے۔

مختلف سبزیاں

فولک ایسڈ سے بھرپور فوڈز

اچھی صحت کے حصول کے ل f جہاں فولک ایسڈ کھانے میں ہے اس کا پتہ لگائیں ، وہ بہت ضروری وٹامن ہیں ، اپنی غذا کا خیال رکھیں۔

دل اور ہاتھ

اومیگا 6 سے بھرپور فوڈز

اپنی غذا کو اومیگا 3 ، اومیگا 6 اور اومیگا 9 فیٹی ایسڈ سے پورا کریں ، اپنی غذا کو متوازن طور پر صحت مند بنائیں۔

سرخ بیر اور ساس پین

بائیوٹن سے بھرپور غذا

یہ جاننا سیکھیں کہ آپ کے جسم میں زیادہ بائیوٹن لانے کے لئے کون سے بہترین غذا ہیں ، یہ ایک اہم مادہ ہے جو آپ کی صحت کا خیال رکھتا ہے۔

سویا بین

سویا لیکتین کی خصوصیات

سویا لیکتین کو کولیسٹرول کی روک تھام کے لئے کھایا جاتا ہے ، یہ ضروری تیل میں مالا مال ہے اور جسم کے لئے بہت سود مند غذائی اجزاء پر مشتمل ہے۔

سگار توڑ دو

تمباکو نوشی کو روکنے کے فوائد

تمباکو نوشی ماضی کی چیز ہونی چاہئے ، آپ تمباکو چھوڑنے کو ایک بار حاصل کرسکتے ہیں ، اور آپ جان سکتے ہو کہ اس کے حصول کے لئے کون سے بہترین طریقے ہیں۔

ڈی این اے چین

وٹامن ای سے بھرپور کھانا

یہ وٹامن ای سے بھرپور بہترین کھانے کی اشیاء ہیں ، جو چربی میں گھلنشیل وٹامنز کا ایک سیٹ ہے جو اینٹی آکسیڈینٹس اور اینٹی سوزش کے نام سے جانا جاتا ہے۔

انکوائری جھینگا

پورین سے بھرپور غذائیں

بہت ساری کھانوں میں کھار پایا جاتا ہے ، زیادہ استعمال ہماری صحت کے لئے نقصان دہ ہوسکتا ہے۔ معلوم کریں کہ وہ کہاں ہیں۔

وٹامن سی کے ساتھ کھانے کی اشیاء

وٹامن سی سے بھرپور کھانے کی اشیاء

ہم آپ کو وٹامن سی سے بھرپور بہترین کھانے کی اشیاء ، اس کے فوائد ، روز مرہ کی ضروریات اور اس وٹامن کے بارے میں بہت کچھ جاننے کے لئے دعوت دیتے ہیں۔

سمندری غذا کی ٹرے

آئوڈین سے بھرپور فوڈز

آئوڈین تمام کھانوں میں یکساں طور پر نہیں پائی جاتی ہے ، ہمیں اس معدنیات کو صحت مند رہنے کی ضرورت ہے ، اسے اپنی غذا میں مت بھولو۔

زنک والی غذائیں

زنک سے بھرپور کھانا

معلوم کریں کہ کون سے کھانے پینے میں سب سے زیادہ زنک ہے ، ایک اہم معدنیات اتنی مشہور نہیں ہے جو ہمیں بہت صحتمند رہنے میں مدد دیتی ہے۔

سالم

وٹامن ڈی سے بھرپور کھانے کی اشیاء

وٹامن ڈی جاننے کے ل We ہم اس غذائی اجزاء کے بارے میں ہر چیز کی وضاحت کرتے ہیں: بھرپور کھانے ، صحت کے فوائد ، روز مرہ کی ضروریات اور بھی بہت کچھ!

پالک

پوٹاشیم سے بھرپور غذائیں

ہم آپ کو پوٹاشیم کے بارے میں جاننے کے لئے درکار سب کچھ بتاتے ہیں۔ بھرپور کھانے کی اشیاء ، فوائد ، تجویز کردہ روزانہ کی مقدار اور اس معدنیات کے بارے میں بہت کچھ۔

بادام

میگنیشیم سے بھرپور غذائیں

ہم میگنیشیم سے بھرپور بہترین کھانے کی اشیاء ، اس کے فوائد ، تجویز کردہ روزانہ کی مقدار اور اس معدنیات کے بارے میں بہت کچھ ڈھونڈتے ہیں۔

آئرن سے بھرپور غذائیں

اپنے جسم کا خیال رکھیں کہ آئرن سے بھرپور بہترین کھانے کی اشیاء کون سے ہیں اور آپ کو انھیں کس طرح استعمال کرنا چاہئے کہ وہ مضبوط اور توانائی سے بھر پور ہوں۔

کھٹی کھانسی

آٹے سے پاک غذا

آٹے کے بغیر سب کچھ۔ روٹی کے بغیر غذا کھا کر آپ کی صحت کے ل for ہم اس کے فوائد اور نتائج بتاتے ہیں۔

مونگ پھلی

مونگ پھلی: فوائد اور contraindications

کیا آپ جانتے ہیں کہ مونگ پھلی یا مونگ پھلی کے کیا فوائد ہیں؟ درج کریں اور دریافت کریں کہ کیوں اس کی کھپت ہمارے جسم کے لئے اتنا مثبت ہے۔

میتھی کا کھیت

میتھی کیا ہے؟

ہم آپ کو بتاتے ہیں کہ میتھی کیا ہے ، اس کی خصوصیات کیا ہیں اور اس سے ہماری صحت کے ل what کیا فوائد یا تضادات ہیں۔ کیا آپ موٹے ہیں پتہ چلانا!

جسم میں دھاتیں

ہمارے جسم کے مناسب کام کے لئے سب سے اہم کیمیائی عناصر کیا ہیں؟ یہاں ڈھونڈیں جو سب سے اہم دھاتیں ہیں۔

سفید چاول

چاول کی خوراک

کیا آپ ٹونا کے ساتھ چاول کی خوراک کے ساتھ کچھ کلو کھونا چاہتے ہیں؟ ان دو فوڈز کی خصوصیات کو دریافت کریں جو آپ کو ان اضافی کلو کو کھونے میں معاون ثابت ہوں گی

سیب غذا کا حصہ ہے

500 کیلوری غذا

دریافت کریں کہ 500 کیلوری کی غذا سے صحتمند طریقے سے کلو کیسے کھایا جائے۔ آسانی اور آسانی سے کم وزن۔ آپ کو بس اتنا کرنا ہے ...

مسببر

ایلو ویرا کیا ہے؟

کیا آپ جانتے ہیں کہ ایلو ویرا کیا ہے؟ ایلو ویرا سے متعلق پودوں کی اس نسل کو دریافت کریں۔ اس کے علاج کی خصوصیات اور اس کے ہر ممکن استعمال کو دریافت کریں۔

اپنے بالوں کو دھکا دو

موسم گرما میں بالوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے ، سورج ، سمندری پانی یا کلورین اس کا نقصان اٹھاسکتی ہے اگر آپ اس کی دیکھ بھال نہیں کرتے ہیں تو ، ان کھانوں سے دوبارہ طاقت حاصل کریں۔

سمندری پانی کے فوائد

ساحل سمندر کے قریب ہونے کی خوش قسمتی میں سمندری پانی کا ہاتھ ہے ، جو ہمارے لئے اتنا فائدہ مند ہے ، اس کی خصوصیات اچھی صحت برقرار رکھنے میں معاون ہے

گھر پر ہی اپنی ٹوتھ پیسٹ بنائیں

گھر پر خود ہی اپنے ٹوتھ پیسٹ بنائیں ، کیمیکل کے بغیر اپنے دانت کی دیکھ بھال کرنے کا ایک مختلف طریقہ ، مضبوط اور صحتمند دانت حاصل کریں۔

سفید دانت

قدرتی طور پر اپنے دانت سفید کریں

ایسی دنیا میں جہاں جمالیات سے متعلق انعامات ہوتے ہیں ، ہم اپنا کمال ڈھونڈتے ہیں ، ہم قدرتی طور پر ان مصنوعات کے ساتھ اپنے دانت سفید کرنے سے اس کو حاصل کرنے میں مدد کرتے ہیں

سنبرن کا علاج کیسے کریں

موسم گرما میں سنبرن ایک سب سے بڑا خطرہ ہے۔ آپ کو ایکشن لینا ہوگا ، لیکن اگر بہت دیر ہوچکی ہے تو ، اس سے نمٹنے کا طریقہ یہاں ہے۔

پریشانی کو دور کرنے کی چابیاں

آج ، ہم بہت سارے لوگوں کو پاتے ہیں جو تناؤ اور اضطراب کا شکار ہیں ، توازن تلاش کرنا اور اچھا محسوس کرنا مشکل ہے ، اپنے علاج جانیں۔

ٹکسال

مرچ کے ساتھ سر درد کو دور کریں

جب تک آپ کو تکلیف پہنچنے والی سر درد ہو تو پودینہ بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے ، اسے ایک انفیوژن میں ملا کر کاک ٹیل میں نہیں بلکہ اسے ایک مختلف استعمال دیں۔

چائے کے تھیلے سے دانت کا درد بھولیں

دانت میں درد ناقابل برداشت ہوسکتا ہے ، اس کو برداشت کرنے کے قابل ہونے کے ل we ہم آپ کو ایک گھریلو اور موثر حل پیش کرتے ہیں ، چائے کے تھیلے اور انفیوژن سے خود کی مدد کریں۔

پریشان کن خرراٹی کے خلاف ادخال

خرراٹی پریشان کن ہوسکتی ہے ، اپنی نیند کو پریشان نہ ہونے دیں ، یہ آپ اور آپ کی صحت کے لئے پریشانی کا باعث بن سکتی ہے ، نیٹ ورک کے اس ادخال سے فائدہ اٹھائیں

جسم کی لچک کو کیسے بڑھایا جائے

اگر آپ چوٹ کی روک تھام کے ل your اپنی لچک بڑھانا چاہتے ہیں اور زیادہ فرتیلی رہنا چاہتے ہیں تو ، ان آسان ترکیبوں کو عملی جامہ پہنانے سے آپ کو ایسا کرنے میں مدد ملے گی۔

نیند کی کمی کیوں ہوتی ہے؟

ہم نیند کے شواسرودھ کے بارے میں کچھ انتہائی اہم چیزوں کی وضاحت کرتے ہیں ، جیسے یہ کیا ہے ، اس میں کیا علامات ہیں ، اور اس کی تشخیص کس طرح کی جاتی ہے۔

گھر میں خود انکرت بنائیں

گھر میں خود انکرت پیدا کرنے کے ل our ہماری تجاویز سے فائدہ اٹھانے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں ، آپ اپنے برتن مختلف اور صحت مند بنائیں گے۔

ایلو ویرا کے جوس کے فوائد

ایلو ویرا کے کیا فوائد ہیں جو منہ سے اٹھائے گئے ہیں؟ یہاں ہم یہ بتاتے ہیں کہ فیشن پودوں میں سے ایک کو پینے کے کیا فوائد ہیں۔

کامل ٹین حاصل کرنے کی کلیدیں

سال کے سب سے زیادہ گرمیوں کے وقت ٹیننگ بہت عام ہے ، آپ ایک اچھا بھوری رنگ حاصل کرنا چاہتے ہیں لیکن آپ کو یہ صحت اور احتیاطی تدابیر کے ساتھ کرنا ہے۔

وزن کم کرنے کے ل Great زبردست مشروبات

اگلا ، ہم آپ کے لئے بہترین مشروبات لاتے ہیں جو آپ کو ان اضافی کلو ، صحت سے محروم کرنے میں مددگار ثابت ہوں گے اور یہ سب سے پہلی چیز ہے اور آپ ان کا صحت مند بنیں گے۔

دانتوں کا فلاس

دانتوں پر چلنے کا مشورہ کیوں ہے؟

اچھی زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنے کے لئے فلاسنگ کلیدی حیثیت رکھتی ہے۔ یہاں ہم وضاحت کرتے ہیں کہ آپ برتن کو اس برتن کے ساتھ کیوں جوڑیں۔

بستر میں جوڑے

صبح ختم ہوکر جاگنا کیسے روکیں

صبح اٹھنے سے بچنے کے ل you آپ کو کیا کرنا ہے؟ یہاں ہم آپ کو زیادہ حوصلہ افزائی کرنے کے ل very بہت آسان اور موثر تجاویز پیش کرتے ہیں۔

خون کی کمی کی کیا وجہ ہے؟

خون کی کمی کیوں پیدا ہوتی ہے؟ یہاں ہم اس اور خون کی اس عام حالت سے متعلق دیگر امور کی وضاحت کرتے ہیں۔

کالی مرچ

پیپرمنٹ - فوائد اور اسے کیسے ذخیرہ کریں

ہم وضاحت کرتے ہیں کہ صحت سے کیا فائدہ ہے جو کالی مرچ کی نمائندگی کرتا ہے اور تین حفاظتی طریقوں کو باورچی خانے میں بھی استعمال کرنے کے قابل ہو تاکہ تازہ بھی ہو۔

بلیچ کے ضمنی اثرات

بلیچ بڑی تعداد میں گھروں میں پائی جاتی ہے ، تاہم ، ہم اس کے منفی اثرات کے بارے میں ہر چیز نہیں جانتے ہیں ، انہیں نیچے جانتے ہیں

جگر کے لئے بدترین کھانے کیا ہیں؟

ہم وضاحت کرتے ہیں کہ اگر آپ جگر کو اچھی حالت میں رکھنا چاہتے ہیں اور بیماریوں کے ایک سلسلے کو روکنا چاہتے ہیں تو آپ کو کون سے کھانے کی اشیاء استعمال نہیں کرنا چاہئیں۔

تین پودے جو پریشانی کو دور کرتے ہیں

اگر ، کسی بھی وجہ سے ، آپ پریشانی کا شکار ہیں اور اپنے آپ کو پرسکون کرنے کا طریقہ نہیں جانتے ہیں تو ، یہ تینوں پودے بغیر ضمنی اثرات کے علامات کو دور کرسکتے ہیں۔

نیپ کیوں ضروری ہے؟

ہم وضاحت کرتے ہیں کہ اگر آپ طویل اور معیاری زندگی سے لطف اندوز ہونا چاہتے ہیں تو نیپنگ کیوں ضروری ہے۔

ہاضمہ کی سہولت کے لricks ترکیبیں

بھاری پن ، ہاضمہ کی پریشانی محسوس کرنا بہت عام ہے جب ہم کثرت سے کھاتے ہیں ، کھانے کے دوران کامل محسوس کرنے کے لئے ان چالوں سے سیکھیں

صاف نیند

صاف ستھرا ماسٹر کیسے بنے

صاف نیند زیادہ وزن کے ساتھ ساتھ صحت کے دیگر بہت سے پہلوؤں کو روکنے میں بھی مدد دیتی ہے۔ یہاں ہم آپ کو استاد بننے کی چار چابیاں پیش کرتے ہیں۔

کم بلڈ پریشر کے قدرتی علاج

کم بلڈ پریشر ہونا ہائی بلڈ پریشر کی طرح مؤثر نہیں ہے لیکن اس پر قابو پایا جانا چاہئے تاہم آپ اپنی علامات کو جانتے ہو

پکا ہوا کھجور

مستقل مزاجی کے بہت سارے فوائد

خزاں کی آمد کے ساتھ ، لذیذ پرسمون کاکی گرینگروسرس کو لوٹتا ہے ، اور پرسمون ایک ایسا کھانا ہے جس میں بہت سود مند خصوصیات ہیں۔

ناشتہ کتنا ضروری ہے

ناشتہ دن کا پہلا اور سب سے اہم کھانا ہے ، بہت سارے مطالعے اچھے ناشتے کے تمام فوائد دکھاتے ہیں ، اس کے بغیر دن کا آغاز نہ کریں

عورت کھانسی تک اس کے منہ کو ڈھانپتی ہے

جب آپ کو زکام ہے تو چار عام غلطیاں

اگر آپ کو سردی لگ رہی ہے تو ، درج ذیل غلطیوں سے اجتناب آپ کو جلدی سے صحت یاب ہونے میں مدد ملے گا اور اس بیماری کی علامات کو مزید خراب نہیں کرے گا۔

خرراٹی روکنے کے لئے نکات

خراشنا ایک غیرضروری عمل ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب ہم سوتے ہیں ، یہ ہماری نیند اور دوسروں کی نیند کو بدل سکتا ہے ، اس پر قابو پانا سیکھیں

ریحانہ کی بٹ

گلیوں کے لئے بہترین قلبی ورزش

اگر آپ اپنے گلیوں کی ظاہری شکل میں نمایاں تبدیلی حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ، قلبی ورزشوں کو آزمائیں ، جو بٹ کے لئے بہترین ہیں۔

کھانے کے لئے بہترین وقت

اگر ہم وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو سمجھنے کے اوقات میں منصوبہ بنانا اور کھانا ضروری ہے ، اس کے حصول کے لئے کھانے کا وقت ضروری ہے

کیفین کی لت پر قابو پانے کا طریقہ

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کیفین پر حد سے زیادہ انحصار کرتے ہیں ، تو وقت کاٹنے کا وقت آگیا ہے۔ یہ چالیں اس کو حاصل کرنے میں آپ کی رہنمائی کریں گی۔

کھانسی کے گھریلو علاج

کیا آپ کھانسی کو روکنا چاہتے ہیں؟ کھانسی کے ان علاجوں کو دریافت کریں جو آپ کو سکون بخشیں گے اور اگر آپ کو زیادہ کھانسی ہو رہی ہے تو آپ کو بہتر سونے میں مدد ملے گی۔ عیب!

ایپل سائڈر سرکہ

ایپل سائڈر سرکہ اور گیسٹرائٹس

گیسٹرائٹس جیسی بیماریوں یا وزن کم کرنے کے لئے سیب سائڈر سرکہ کے فوائد دریافت کریں ، بالوں کا خیال رکھیں ... ہم آپ کو ایپل سائڈر سرکہ کے بارے میں بتاتے ہیں

ٹرائگلیسرائڈ کیا ہیں؟

ہم میں سے بہت سے لوگ جانتے ہیں کہ کولیسٹرول کیا ہے ، لیکن اس مادے سے جڑا ہوا ہمیں ٹرائگلسرائڈ زیادہ سے زیادہ پائے جاتے ہیں ، ہم ان کی وضاحت کرتے ہیں کہ وہ کیا ہیں

قبض کا مقابلہ کرنے کے لئے بکواہیٹ

اگر آپ اپنی غذا کا خیال رکھتے ہیں تو آپ اپنی صحت کا خیال رکھیں گے ، کبھی کبھار قبض کا مقابلہ کرنے کے لئے بکا ہوا کا استعمال کریں گے اور زیادہ دیر تک متحرک رہیں گے۔

ان آسان چالوں سے اپنی ناک صاف کریں

کھانسی کے ساتھ ساتھ سب سے زیادہ پریشان کن علامات میں سے ایک سردی اور مسدود ناک ہونا ، بہت پریشان کن ہوتا ہے ، جانتے ہو کہ بہترین تدبیریں کیا ہیں

مسلسل نشانوں کے خلاف کھانا

کھینچنے کے نشانات سر درد کا سبب بن سکتے ہیں ، وہ نشانات جو ہماری زندگی میں ہماری جلد پر رہتے ہیں ، ان کی ظاہری شکل کو روکنا سیکھیں

گھر میں مراقبہ کی جگہ

گھر میں اپنے مراقبہ کی جگہ کیسے بنائیں

یہ نکات آپ کو ذہنی تناؤ ، اضطراب اور دیگر پریشانیوں سے نجات دلانے کے ل at گھر میں ایک اچھ medی مراقبہ کی جگہ پیدا کرنے میں مدد فراہم کریں گے جو آپ کو خوش رہنے سے روکتے ہیں۔

پھلوں کی ہمواریاں

پھلوں کی ہمواریاں تلاش کر رہے ہیں؟ وزن کم کرنے ، توانائی حاصل کرنے یا جسم کو صحت مند محسوس کرنے میں مدد دینے کے ل here سب سے بہتر لوگوں کو یہاں دریافت کریں۔

روزوری کی خصوصیات

روزمری ایک انتہائی کلاسیکی مصالحے میں سے ایک ہے جو ہم باورچی خانے میں پاسکتے ہیں ، تاہم ، اس سے کہیں زیادہ ہے ، اس کا ادخال بہت فائدہ مند ہے

ذیابیطس سے بچاؤ

ذیابیطس ایک بہت سنگین مسئلہ بن سکتا ہے اگر اس کا بغور علاج نہ کیا جائے تو آپ کو اپنی غذا اور روزانہ ورزش دیکھنا ہوگی

جئ چوکر کے ساتھ ناشتہ

جئ چوکر

جئ بران آپ کے جسم کی دیکھ بھال اور شروع کرنے کا ایک اور بہت ہی صحت مند آپشن ہے ، جو دن کا آغاز کرنے کے لئے ایک مثالی کھانا ہے

شہد کے ساتھ سردی کا علاج کرنا

اگر ہم ہلکی سردی میں مبتلا ہیں تو ، شہد کا گھڑا ہاتھ پر رکھنے سے اس کی خصوصیات سے فائدہ ہوسکتا ہے جو جلن ، کھانسی اور درد کو سکون بخشتا ہے

گوجی بیری

گوجی بیری کے فوائد دریافت کریں اور ان کی تمام خصوصیات سے لطف اندوز ہونے کے ل them انھیں کیسے لیں۔ کیا ان کے کوئی ضمنی اثرات ہیں؟ اسے یہاں دریافت کریں۔

قدرتی طور پر سفید دانت

کچھ قدرتی مصنوع ہیں جو ہمیں تقریبا ہر گھر کی پینٹری میں ملتی ہیں جو آپ کو اپنے دانتوں کو قدرتی طور پر سفید کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔

1 دن میں 1 کلو کھوئے

1 دن میں 1 کلو کھوئے؟ یہ ایک ایسی غذا ہے جو ان تمام لوگوں کے لئے تیار کی گئی ہے جن کو ایک دن میں 1 کلوگرام وزن کم کرنے اور اپنے پیٹ کو ڈیفالٹ کرنے کی ضرورت ہے۔

دودھ تِسٹل کے استعمال کی وجوہات

ہمارے جگر کی دیکھ بھال کرنے کے لئے دودھ کا عرق ایک بہت فائدہ مند پلانٹ ہے ، جو جگر کی بیماریوں سے بچنے کے لئے مثالی ہے۔ اس کی ساری خصوصیات جانیں۔

قدرتی طور پر کھانسی کو بھر دیتا ہے

جب ہم سردی کی علامات کو دیکھنا شروع کردیتے ہیں تو ، کھانسی بغیر کسی انتباہ کے دکھائی دیتی ہے ، یہ ہماری راتوں کو پریشان کرسکتا ہے ، ان دو گھریلو علاجوں سے اس کا مقابلہ کرسکتا ہے

گلائٹس کو ٹون کرنے کے لئے ڈیڈ لفٹ

ڈیڈ لفٹ کولہوں کو اٹھانے کے لئے ایک سادہ اور انتہائی موثر ورزش ہے۔ یہاں ہم آپ کو بتاتے ہیں کہ اس کو عملی قدم پر قدم بہ قدم کس طرح ڈالنا ہے۔

صحت مند زندگی گزارنے کے لئے بائیسکل سے چلیں

دن میں دو بار تربیت کے لئے نکات

دن میں دو بار تربیت دینے سے آپ کو اپنے وزن کے اہداف کو تیزی سے حاصل کرنے میں مدد ملے گی ، لیکن آپ کو شروع کرنے سے پہلے بہت ساری چیزیں جاننے کی ضرورت ہے۔

مندرجہ ذیل نکات سے ہیلیٹوسس سے لڑیں

ہوسکتا ہے کہ آپ کو کسی موقع پر سانس کی بدبو سے دوچار ہونا پڑا ہو ، سلامتی محسوس کرنے کے لئے بغیر کسی پیچیدہ سامان کے ہاتھوں ہلیٹوسس سے بچنے کے لئے درج ذیل نکات ہیں۔

پانی کے نل

بہادر کے لئے سرد بارش

ہوسکتا ہے کہ آپ نے سنا ہو کہ سردی کا شاور کتنا فائدہ مند ہے ، لیکن آپ کو مخصوص فوائد کا پتہ ہی نہیں ہے ، کل ٹھنڈے پانی سے نہانے میں نہ ہچکچائیں!

فلیٹ پیٹ

قدرتی طریقوں سے اسہال کو کاٹیں

ہم میں سے بہت سے لوگوں کو اسہال کا سامنا کرنا پڑتا ہے جب ہمیں کمزور محسوس ہوتا ہے اور معدے کی تکلیف ہوتی ہے تو ، اسے درج ذیل قدرتی علاج سے روکنا سیکھیں

دودھ کے مضر اثرات

صحت سے متعلق بہت ساری پریشانیوں کے لئے ڈیری مصنوعات کو ذمہ دار کے طور پر شناخت کیا گیا ہے۔ یہاں ہم کچھ بہت ہی عام باتوں کی وضاحت کرتے ہیں۔

ایک پوشیدہ دشمن کو دباؤ

دباؤ کا شکار پریشانی کی اقساط کا سبب بن سکتا ہے جو ہمارے لئے اضطراب ، چڑچڑا پن ، منفی اور خراب توانائی کے حالات کا سبب بن سکتا ہے۔

پیٹ کی پیمائش کریں

آپ کا پیٹ کیوں سوجن ہے؟

بہت سارے مواقع پر ہم ایک سوجن پیٹ کے ساتھ محسوس کرتے ہیں اور ہمیں نہیں معلوم کہ اس کی وجہ کیا ہوسکتی ہے ، شکوک و شبہات کو دور کرنے کے لئے یہ تدبیریں سیکھیں

ایسا کرنے سے آپ کا وزن بڑھ جائے گا 

ہمیشہ کی طرح ، ستمبر میں آپ موسم گرما میں حاصل کیے گئے کلو کو کم کرنا چاہتے ہیں ، اپنا وزن کم کرنے اور خوب صورت معلوم کرنے کے لئے یہ نکات سیکھیں

ہجرت اور ہجرت سے کیسے بچیں

آبادی کا 10٪ سے زیادہ افراد مہاجروں اور مہاجروں کا شکار ہیں ، یہ جاننا ہی بہتر ہے کہ درد کو روکنے کے لئے بہتر طریقے کون سے ہیں اور بہتر بھی ہیں

گروپ میں اضافہ

چلنے کا طریقہ کیسے بنائیں

ہم آپ کو پیدل سفر کے کھیل میں مہارت حاصل کرنے کی چابیاں پیش کرتے ہیں۔ کم اثر والی ورزش جو موڈ کو بہتر بناتی ہے اور بیماری کا خطرہ کم کرتی ہے۔