قدرتی چربی جلانے والا

http://www.pandadungtea.com/

جسم کو چربی کھونے میں مدد کی طرح کوئی چیز نہیں ہے جس کی ضرورت نہیں ہے۔ ہمیں فطرت میں وہ مثالی کھانوں کا پتہ چلتا ہے جو کام کرتے ہیں قدرتی چربی برنر. 

اگر آپ ہمیں جاننا چاہتے ہیں تو ، اس مضمون کو پڑھنے کو جاری رکھنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں ، کیوں کہ وہ ہمیں جو فوائد دے سکتے ہیں وہ ہمیں وزن کم کرنے میں مدد دینے کے علاوہ بھی ہیں۔ حیاتیات کی سطح پر اس سے ہمیں فائدہ ہوتا ہے۔

یہ خوراک ہماری میٹابولزم کو متحرک بنانے میں مدد دے سکتی ہے ، تاکہ اسے بنا کر اس کی کارکردگی میں اضافہ ہو زیادہ چربی جلائیں اور ہمارے جسم کا حجم کم کرنے کا سبب بنتا ہے۔ اس کے علاوہ ، وہ چربی پر توجہ دیتے ہیں ، انہیں توڑ دیتے ہیں یا ہماری شریانوں یا ؤتکوں کی دیواروں سے چپکنے سے روکتے ہیں۔

اکاؤنٹ میں لینے کے ل. ہم آپ کو کھانے کی ایک سیریز چھوڑ دیتے ہیں تاکہ اگلی خریداری میں آپ کو جھجھک نہ لگے انہیں اپنی ٹوکری میں رکھو۔ 

سبزیاں اور پھل

قدرتی چربی جلانے والے کھانے

سرخ پھل

یہ مزیدار پھل وہ آپ کے وزن میں کمی کی غذا میں ایک بہت بڑا اتحادی بن جائیں گے۔ وہ دولت مند ہیں اینٹی آکسائڈنٹ، وٹامن ای کی اعلی مقدار کی وجہ سے ، وہ جلد کی قبل از وقت عمر بڑھنے میں تاخیر کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ وہ بہت ساری کیلوری مہیا نہیں کرتے ہیں تاکہ ہم انہیں پچھتاوے کے بغیر لے جائیں۔

ہم ان کو سکیمڈ دہی کے ساتھ جوڑ سکتے ہیں ، انہیں دودھ میں ڈال سکتے ہیں یا پھلوں کی ہمواریاں بنا سکتے ہیں۔ منتخب کریںبلوبیری ، رسبری یا بلیک بیری۔ کسی میٹھی چیز کے ل the بگ سے چھٹکارا پانے کے لئے انہیں آدھی صبح یا درمیانی شب لینے کے لئے بہترین ہے۔

انڈے

انڈے سفید اور زردی سے ملتے ہیں۔ کلارا تمام پر مشتمل ہے پروٹین عظیم غذائیت کی قیمت اور صرف ہمیں دیتا ہے 17 کیلوری فی انڈا ، میں تبدیل کریں ، زردی یہاں تک کہ اگر یہ زیادہ حرارت بخش ہو ، آس پاس 60 کیلوری وہی ہے جو یہ ہمیں دیتی ہے بلکہ جسم کے لئے اچھی اور ضروری چربی بھی۔

بہت سے غذا انڈے پر توجہ دیتی ہیں اور اس کی خوبیاں اور یہ کم نہیں ، یہ ایک ایسا کھانا ہے جو مطمئن ہوتا ہے اور ، یہ جسم کے لئے نقصان دہ نہیں ہے جیسا کہ کہا گیا ہے۔ وہ بغیر کسی خوف کے کھا سکتے ہیں۔

مشروم

جب یہ مشروم کا موسم ہوتا ہے تو یہ حیرت انگیز ہوتا ہے ، بازاروں میں ایک بہت بڑی قسم اور بڑی خصوصیات کے مشروم سے بھرا ہوا ہے۔ یہ میں امیر ہیں فائبر اور خاص طور پر 90٪ اس کی ساخت کی ہے پانی وہ کیلوری مہیا نہیں کرتے اور ہماری مدد کرسکتے ہیں بہتر میٹابولائز چربی 

پروٹین کھانے کی اشیاء

نیلی مچھلی

خاص طور پر ، سامن کے ساتھ شروع کرنے کا ایک بہت اچھا اختیار ہے۔ اس نیلی مچھلی میں بھرپور ہے اومیگا 3، ایک ضروری فیٹی ایسڈ ، ہماری مدد کرتا ہے تحول کو تیز کریں ، جسم میں سوزش کو کم کریں اور دل میں arrhythmias کو روکیں ، لہذا ، ہماری قلبی صحت کا خیال رکھیں۔

مثالی طور پر ، اسے لے لو گرل یا روسٹ، ابلی ہوئے بروکولی یا زچینی کے ہمراہ۔ کھانے کے ل a یہ ایک بہت اچھا اختیار ہے ، کیوں کہ یہ ہمیں مطمئن کرتا ہے اور کھانے کے درمیان ناشتہ لینے سے روکتا ہے۔

بادام

کی دنیا میں خشک میوہ جات ، بادام ، یا اخروٹ وہ شاید سب سے زیادہ استعمال شدہ ہیں۔ اس معاملے میں ، وہ پروٹین اور صحت مند چربی سے مالا مال ہیں۔ ناشتے کے وقت یا آدھی صبح کے وقت مٹھی بھر بادام رکھنا مثالی ہے ، اس کے علاوہ ، آپ کی جلد اور بالوں کا بھی بدلہ ہوگا۔

تلی ہوئی ، شکر آلود ، یا نمکین کے بہت سے اختیارات تلاش نہ کریں، ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ ٹوسٹڈ یا قدرتی بادام کھائیں۔ اس کے علاوہ ، وہ ان کے ساتھ کھانا پکانے ، پرندے کو بھرنے ، سلاد یا چٹنی میں شامل کرنے کا ایک اچھا اختیار ہے۔

جڑی بوٹیاں ، انفیوژن اور چائے

وزن میں کمی اور چربی کو کم کرنے کے لئے مخصوص قسم کی جڑی بوٹیوں پر مشتمل تھیائن بہت مفید ثابت ہوسکتی ہے۔ اس کے علاوہ ہماری توانائی میں اضافہ اور سوزش کو کم کرتا ہے تحول کو تیز کریں پہلے چربی کو تباہ کردیا جاتا ہے۔

پلانٹ کے نچوڑ ہیں قدرتی چربی برنر محفوظ اور قابل اعتماد ، ہم اسے خصوصی اسٹورز میں بھی حاصل کرسکتے ہیں اور یہ بھی ، جلد کی قبل از وقت عمر بڑھنے سے بچنے ، آزاد ریڈیکلز کے خلاف لڑنے اور آنتوں کے ہاضمہ عمل میں ہماری مدد کرسکتے ہیں۔

گورانا اور گارسینیا کمبوگیا

تلاش کرنا زیادہ مشکل ہوسکتا ہے ، لہذا ، ہم اس کی کھپت کیپسول میں تجویز کرتے ہیں۔ گارنٹی یہ ایک اشنکٹبندیی پودا ہے جس میں کیفین کی بڑی مقدار ہوتی ہے ، لہذا اعتدال میں اسے ضرور کھایا جانا چاہئے۔

مزید برآں، گارسینیا کمبوگیا، ایک ہی وقت میں ، بھوک کو دبانے اور تحول کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے ، ایسوہ ہمیشہ وزن میں کمی کے علاج کے طور پر منسلک ہوتے رہے ہیں۔ 

یربا ساتھی

جنوبی امریکہ میں یہ مشہور بوٹی ایک معاشرتی فعل کے طور پر کھائی جاتی ہے ، تاہم ، یہ بھی مہیا کرتی ہے جسم کو بہت زیادہ فوائد اسی طرح سے گارنٹی اس میں کیفین کی مقدار زیادہ ہوتی ہے ، یہ ہمیں بدل دیتا ہے اور ہماری توانائی میں اضافہ کرتا ہے۔

چربی جلانے میں ہماری مدد کرنے کے لئے اس کی بھوک سے بچنے اور اپنی میٹابولزم کو بڑھانے کیلئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ لہذا ، ہم اسے بھی شامل کرتے ہیں قدرتی چربی برنر. 

تلخ سنتری

تلخ سنتری میں Synephrine ، ایک ایسا مادہ ہوتا ہے جو کنٹرول اور قدرتی انداز میں وزن کم کرنے میں ہماری مدد کرتا ہے۔ مزید کیا ہے ، ہمارے دل کا خیال رکھنا، ایک صحت مند دل کی شرح اور کنٹرول بلڈ پریشر کو برقرار رکھنے.

لال مرچ

مسالہ دار کھانا آپ کا وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے ، اس معاملے میں ، لال مرچ ہمارے چربی کو جلانے کے عمل میں ہماری مدد کرسکتا ہے ، یہ چھوٹے اور جدا ہوئے کالی مرچ جو ہم اپنے کھانے میں شامل کرتے ہیں ، جلدی سے چربی کو جلا سکتا ہے۔

ان پر مشتمل ہے کیپساسین ، ایک مادہ جو کھانا ختم کرنے کے بعد توانائی کے اخراجات میں اضافہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ لہذا ، ہچکچاہٹ نہیں کرتے ہیں لال مرچ متعارف کروائیں آپ پکوانوں میں سے کچھ میں جو آپ عام طور پر بناتے ہیں۔

ناریل کا تیل

ناریل کا تیل وقت کے ساتھ ساتھ مقبولیت حاصل کرلی ہے یہ تصدیق کرنے کے لئے کہ یہ حیاتیات کے لئے بہت فائدہ مند ہے۔ بہت سارے لوگوں نے دوسرے قسم کے تیل اور چربی کو تبدیل کیا ہے جو انہوں نے ناریل کے تیل سے کھانا پکانا شروع کرنے کے لئے باورچی خانے میں استعمال کیا تھا۔

ہمیں آگاہ کرنا ہوگا کہ وہاں ہے مارکیٹ میں بہت سی خصوصیات اور برانڈز، ہمیں قدرتی ناریل کا تیل منتخب کرنا چاہئے ٹھنڈا دباؤ ، ماحولیاتی انداز میں نکالا گیا یہ جاننے کے لئے کہ ہم ناریل کی ساری چربی کھاتے ہیں اور دوسری چربی کے ساتھ بھی ردوبدل نہیں کیا گیا ہے۔

یہ بات ذہن میں رکھیں کہ یہ سبھی کھانوں سے وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، تاہم ، ہمیں متوازن اور صحت مند غذا برقرار رکھنا ہوگی صحت کے ساتھ وزن کم کرنے کے قابل ہونا

زیادہ سے زیادہ وزن میں کمی کے ساتھ جسمانی ورزش بھی کرنا پڑتی ہے ، کیونکہ اگر ہم کارکردگی کا مظاہرہ نہیں کرتے ہیں ایک چھوٹا سا کھیل ، ہفتے میں کم از کم تین بار ، جسم مطلوبہ سے کم کیلوری جلائے گا اور ہم مایوسی کا شکار ہوسکتے ہیں۔

لہذا ، ان کھانے کو اپنے وزن میں کمی میں اضافی امدادی طور پر لیں۔ اب آپ کو انہیں خریدنا ہے اور ان کا مستقل استعمال کرنا شروع کرنا ہے۔ آپ یقینا ان سب سے لطف اندوز ہوں گے۔ 


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

تبصرہ کرنے والا پہلا ہونا

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا.

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔