دلکش انفیوژن

جلاب انفیوژن کپ

جلاب انفیوژن دستیاب قبض کا ایک قدیم ترین علاج ہے۔ پودوں کا ایک سلسلہ ہے جو ہزاروں سالوں سے پوری دنیا میں اس مقصد کے لئے استعمال ہوتا رہا ہے.

جب آپ کو قدرتی جلاب کی ضرورت ہو تو آپ کون سے پودوں پر اعتماد کرسکتے ہیں، اسی طرح قبض کے بارے میں بہت سی دوسری چیزیں۔ ایک ایسا مسئلہ جو وقتا فوقتا ہر ایک کو متاثر کرتا ہے اور زیادہ تر وقت اتنا ہی آسان ہوتا ہے جتنا کسی گرم تاثر سے لطف اندوز ہونے کے لئے خاموشی سے بیٹھنا۔

قبض کی وجوہات کیا ہیں؟

آنتوں

جب کسی شخص کو قبض کا قسط سمجھا جاتا ہے ہفتہ وار باتھ روم جانے کی تعداد تین سے کم ہے. جب اعداد و شمار ایک بار یا صفر ہوں تو شدید قبض کی بات ہو رہی ہے۔ لیکن یہ یاد رکھنا چاہئے کہ خود سے قبض ایک بیماری نہیں ہے۔

اکثر قبض کی وجہ فائبر کی کمی ہوتی ہے (سبزیاں ، پھل ، سارا اناج ...) غذا میں۔ دوسری طرف ، کسی بیماری کی وجہ یا کچھ دواؤں کے مضر اثرات کی وجہ سے یہ غیر معمولی بات نہیں ہے۔

تھکاوٹ والی عورت

آنتوں کے نظام الاوقات اور کھانے کے لحاظ سے ، معمول کی مدد سے پوری صلاحیت سے کام کرتے ہیں۔ اس میں اچانک تبدیلیاں پیش کرنا (جیسا کہ کسی دوسرے ملک کا سفر کرتے وقت ہوتا ہے) قبض کا سبب بن سکتا ہے۔ مزاج ایک اور عنصر ہے جو اس کے کام کو متاثر کرتا ہے: تناؤ ، اضطراب یا افسردگی آپ کو باقاعدگی سے باتھ روم جانے سے روک سکتا ہے.

آخر میں، بیہودہ طرز زندگی کی رہنمائی آپ کے قبض کے امکانات کو بھی بڑھاتا ہے. باقاعدگی سے ورزش کریں (ہفتے میں کم از کم تین بار) آپ کے پاخانہ کو آسانی سے گزرنے میں مدد ملے گی ، اسی طرح مجموعی طور پر جسم بہتر طور پر کام کرنے میں مدد دے گا۔

جلانے والے اثرات والے پودے

سین پلانٹ

انفیوژن تین حصوں پر مشتمل ہے: اہم جزو (جو ایک پودا یا کئی ہوسکتا ہے) ، گرم پانی اور ایک میٹھا (چینی ، شہد ...)۔ مؤخر الذکر اختیاری ہے اور اس کا کردار کچھ پودوں کے تلخ ذائقہ کا مقابلہ کرنا ہے اور مشروبات کی مقدار کو زیادہ خوشگوار بنانا ہے۔ اس کے حصے کے لئے ، انفیوژن میں پانی کا کردار بھی اہم ہے ، کیونکہ قبض سے نمٹنے کے لئے مناسب ہائیڈریشن برقرار رکھنا ضروری ہے۔

جلاب انفیوژن کے اثر کے فوری ہونے کی توقع کرنا غلطی ہے۔ وہ مختلف عوامل پر منحصر ہوتے ہوئے چند گھنٹوں سے لے کر ایک دو دن تک کہیں بھی لے جا سکتے ہیں ، بشمول اس میں کہ آیا منتخب کردہ پلانٹ کی جلاب طاقت ہلکی ہے یا مضبوط ہے۔ لہذا ، ضروری ہے کہ صبر کرنا نہ بھولیں اور ان کے اثر انداز ہونے کا انتظار کریں.

چائے

کاسکارا ساگرڈا

قبض کو دور کرنے کے لئے ایک بہت ہی قدیم قدرتی علاج (اصل میں براعظم امریکی سے) کاسکارا ساگرڈا انفیوژن ہے۔ اس کا ذائقہ کافی تلخ ہے ، لیکن اس کا آسان حل ہے۔ کیا گنتی ہے عام طور پر سب کے لئے بہت اچھا کام کرتا ہے. آپ اسے بیشتر قدرتی مصنوع کی دکانوں میں تلاش کرسکتے ہیں۔

سین

قبض کا مقابلہ کرنے کے ل It یہ ایک انتہائی موثر پلانٹ سمجھا جاتا ہے۔ ایشیاء کا مقامی ، سینا آنتوں کو اسٹول میں منتقل کرنے میں مدد کرتا ہے ، بس جب آپ کو غسل خانے میں جانے میں مشکل پیش آتی ہو تو آپ کی ضرورت ہوتی ہے۔ قدرتی ہونے کے باوجود ، کاسکارا ساگرڈا اور سینا کو مضبوط جلاب کے طور پر درجہ بندی کیا گیا ہے. اس وجہ سے ، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ رقم سے زیادہ نہ ہو (ایک چوٹکی عموما. کافی ہوتی ہے) یا وقت (زیادہ سے زیادہ 10 دن) تجویز کیا جاتا ہے۔

ڈینڈیلین

ڈینڈیلین

اگرچہ یہ موترطی خصوصیات کے لئے مشہور ہے ، لیکن ڈینڈیلین قبض کے ہلکے معاملات میں بھی مدد کرسکتا ہے۔ ایک ہلکا جلاب اثر ہے جب آپ ایسا محسوس کرتے ہیں کہ آپ کا جسم باتھ روم جانا بھول گیا ہے۔

منزنیلا

آبائی شہر ، یہ مشہور پودا عمل انہضام کے مسائل کی ایک وسیع رینج کے علاج میں موثر ثابت ہوا ہے، قبض سمیت.

ٹکسال

ٹکسال

خوشگوار مہک کے ساتھ اس پودے کو فوائد آنتوں کی مستقل مزاجی سے منسوب ہیں، نیز عام طور پر ہاضم نظام کے اچھے کام کے لئے۔ پیپرمنٹ چائے قبض کو روکنے کے لئے ایک اچھا خیال ہے ، لیکن اس کے علاج میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

سبز چائے

یہ وابستہ فوائد کی ایک بڑی تعداد کے ساتھ ایک infussion میں سے ایک ہے. کچھ لوگوں کا دعوی ہے کہ یہ قبض کے علاج میں بھی مددگار ہے.

کیا کھائے اور کیا نہیں

prunes

اگر آپ جانتے ہو تو دلکش انفیوژن آپ کے جسم پر زیادہ آسانی سے کام کریں گے کون سی کھانوں سے قبض پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے اور کون سی ایسی چیزیں ہیں جو اس کو خراب کرتی ہیں.

مشورہ دیا جاتا ہے کہ بہت ساری سبزیاں اور پھلیاں ، سارا اناج اور پھل ، خاص طور پر پانی کی کمی کا پھل۔ مثال کے طور پر، prunes میں ایک قدرتی جلاب ہوتا ہے جسے سوربیٹول کہتے ہیں. یہ بھی ناقابل تحلیل ریشہ سے مالا مال ہے ، جو پاخانہ کو آنتوں میں تیزی سے گزرنے میں مدد دیتا ہے۔

اس کے بجائے، پروسیسرڈ فوڈز ، دودھ اور الکحل اس مسئلے کو بڑھا سکتے ہیں. کافی کا معاملہ الگ ذکر کا مستحق ہے۔ اور ، اگرچہ اس کی متحرک خصوصیات کی وجہ سے آنتوں کی نقل و حرکت میں مدد ملتی ہے ، لیکن یہ پانی کی کمی اور قبض کا سبب بھی بن سکتی ہے۔


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

تبصرہ کرنے والا پہلا ہونا

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا.

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔