جلد میں میلانن کو کم کرنے کے لئے نکات

گاجر

La melanina مختلف وٹامن کی بدولت اسے کم کیا جاسکتا ہے۔ کریم وٹامن اے پر مشتمل ہوتے ہیں ، جسے ریٹینول بھی کہا جاتا ہے ، جو نئے خلیوں کی نشوونما کو متحرک کرتا ہے۔ اگرچہ ریٹینول میلانین کو نہیں ہٹاتا ، لیکن اس کی جگہ لے سکتا ہے hyperpigmentation نئے خلیوں کی ترقی کے لئے جلد کا شکریہ. وٹامن سے بھرپور کھانے کی اشیاء جیسے گاجر ، سبز سبزیاں ، آلو ، یا جگر غذا میں ضم ہوجائیں۔ سب ریٹینول سے مالا مال مصنوعات ہیں۔

اس کے علاوہ، تیزاب ascorbicجسے وٹامن سی بھی کہا جاتا ہے ، میں اینٹی آکسیڈینٹ کی خصوصیات ہیں جو جلد میں گھس جاتی ہیں اور میلانین کی روک تھام اور پیداوار کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ لہذا ، اگر آپ اپنے آپ کو سورج کے سامنے بے نقاب کرتے ہیں اور اس سے بھرپور کریم استعمال کرتے ہیں سے Vitamina C، اس کے اینٹی آکسیڈینٹ خلیوں کو بے اثر کردیں گے جو میلانین تیار کرتے ہیں ، اور اس وجہ سے مقدار کم ہوجائے گی۔ اسی طرح ، وٹامن سی کو بھی غذا میں ضم کیا جاسکتا ہے ، چونکہ یہ ھٹی پھل ، انگور ، کالی مرچ ، سبز سبزیاں میں پایا جاتا ہے۔

وٹامن سی کے ساتھ کھانے کی اشیاء
متعلقہ آرٹیکل:
وٹامن سی سے بھرپور کھانے کی اشیاء

La وٹامن ک، سورج کا وٹامن ایک واحد جسم ہے جو خود تیار کرتا ہے۔ جب آپ اپنے آپ کو بے نقاب کریں گے کرنیں UV، پیداوار شروع ہوتی ہے۔ آج ، جلد کو رنگین بنانے میں وٹامن کے بہت سے کاسمیٹک مصنوعات میں استعمال ہوتا ہے۔ وٹامن ڈی سپلیمنٹس کے استعمال سے قدرتی پیداوار کو فروغ دیا جاسکتا ہے ، یا وٹامن ڈی سے مالا مال کھانے والی چیزیں ، جیسے اناج ، دودھ کی مصنوعات ، مچھلی اور سویا بین میں پایا جاسکتا ہے۔

جلد کی پریشانیوں سے نمٹنے کے لئے ، وٹامن ای ایک اچھا اتحادی ہے۔ اگرچہ یہ جلد کی میلانن کی تیاری پر براہ راست کام نہیں کرتا ہے ، لیکن اس سے روغن پھیلا ہوا ہے جو میلانین سے لڑتے ہیں اور سر کی تیزی سے بازیافت کے حق میں ہیں۔ دوسرے الفاظ میں ، یہ مدد کرتا ہے پھر سے جوان ہونا اور خراب شدہ خلیوں کی تبدیلی کیلئے۔ وٹامن ای کیپسول کی بدولت یا غذا میں فیٹی مچھلی ، پالک اور اخروٹ کو مربوط کرکے حاصل کیا جاسکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، ایسی کریمیں ہیں جن میں ایلو ویرا یا گندم کا خمیر ہوتا ہے جو اس وٹامن کو حاصل کرنے کے ل ideal بہترین ہیں۔

دوسری طرف ، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ فارماسسٹ سے آپ کی جلد کی قسم کے ل ad ڈھیل ڈھکنے والی کریم سے متعلق مشورے مانگیں اور سفیدی اور داغ کو کم کرنے میں مدد کریں۔ صحیح طریقے سے کام کرنے کے ل these ، ان کریموں میں retinoic ایسڈ جیسے اجزاء شامل ہوں ، تیزاب azelaic، دیگر عناصر میں سے جو جلد میں میلانین کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

متعلقہ آرٹیکل:
کامل ٹین حاصل کرنے کی کلیدیں

آخر میں ، یاد رکھیں کہ اگر آپ اپنے آپ کو سورج کے سامنے بے نقاب کرتے ہیں تو ، آپ کو اس سے بچنے کے ل to سنسکرین لگانا ضروری ہے یووی کی کرن عمل ، جس سے جلد کو نقصان ہوسکتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، اگر مناسب احتیاطی تدابیر اختیار نہیں کی جاتی ہیں تو ، جلد کی خرابی اور دھندلا پن ہو جاتا ہے جس کی بہت زیادہ پیداوار کی وجہ سے ہوتا ہے melanina. سن اسکرین کا استعمال آپ کو اس رجحان کو کنٹرول کرنے کی اجازت دیتا ہے۔


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

ایک تبصرہ ، اپنا چھوڑ دو

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. ضرورت ہے شعبوں نشان لگا دیا گیا رہے ہیں کے ساتھ *

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔

  1.   رکن کی کہا

    سوو دلچسپ شکریہ.