انناس کی غذا

انناس کی غذا

انناس یہ واقعی بہت ساری خصوصیات کے ساتھ ایک پھل ہے جسم کے لئے فائدہ مند ہے. یہ ایک عمدہ ذریعہ ہے اینٹی آکسائڈنٹ اور ہونے کے لئے مشہور ہے ایک عظیم موتروردک یہ جسم سے ٹاکسن اور نجاست کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔

انناس کی غذا ہے کامل اور مثالی جسم کو سم ربائی کرنے کے لئے اور اضافی مائعات کو دور کریں جو عام طور پر وزن میں اضافے کا سبب بنتا ہے۔ تاہم ، کی کمی ضروری غذائی اجزاء اس غذا کی پیروی کرنے کا سبب بنتی ہے زیادہ سے زیادہ 4 دن، چونکہ دوسری صورت میں یہ پیدا ہوسکتا ہے صحت کو شدید نقصان اس شخص کا جو اسے جاری رکھنے کا فیصلہ کرتا ہے۔ تب میں آپ سے مزید تفصیل سے بات کروں گا اس مقبول غذا کی لہذا آپ دیکھ سکتے ہیں کہ وہ کیا ہیں اس کے فوائد اور اس کے ممکنہ خطرات.

انناس کی غذا کے فوائد

La انناس کی غذا اس کے فوائد کا ایک سلسلہ ہے جو آپ کے لئے جاننا ضروری ہے اور یہ آپ کی مدد کرسکتا ہے وزن کم کرنا اور ان اضافی کلو کو ختم کرنے کے ل that جو آپ کو بہت پریشان کرتے ہیں:

  • یہ ایک سلمنگ کا طریقہ فوری نتائج کے ساتھ ، کیونکہ انناس کی انٹیک میں مدد ملتی ہے پیٹ میں سوجن کو کم تصویریں جمع چربی کو ختم جسم میں
  • انناس ہے ایک عمدہ موتر لہذا یہ مناسب ہے اچھی طرح سے صاف کریں پورے حیاتیات. اس کا استعمال آپ کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے تمام ٹاکسن اور نجاست یہ آپ کے جسم کے اندر ہے۔
  • یہ ایک پھل ہے کے ساتھ وٹامن کی ایک بہت اور یہ کہ جیسے اعضاء کی صفائی کے لئے موزوں ہے جگر یا گردے
  • انناس آپ کو وسعت دینے کی اجازت دیتا ہے بہت مختلف پکوان اور واقعی اس کے ل delicious مزیدار ہے ایک بہت ہی پرکشش غذا وزن کم کرنا.

اناناس غذا سے کم وزن

انناس غذا کیا تجویز کرتی ہے

انناس کی غذا کے علاوہ کوئی اور تجویز نہیں کرتا ہے انناس کھائیں دن کے تمام کھانوں کے دوران ، غذائیت کے ساتھ اضافی بات کی جاتی ہے دوسری قسم کی کم کیلوری والی غذائیں اور کے لئے بہت کم چربی کے ساتھ وزن کم کرو تیز اور موثر طریقے سے اس قسم کی غذا انسان کو اجازت دیتی ہے اپنے پورے جسم کو اچھی طرح سے صاف کریں ، سب کو ہٹانا نجاست اور فضلہ جو ہر کھانے کے بعد بنتے ہیں۔

اس غذا کے مطابق ، صرف ایک دن میں تقریبا 3 کھانے اور ان میں ، قدرتی انناس کے علاوہ ، اس کو زیادہ سے زیادہ شامل کیا جاسکتا ہے تقریبا 400 گرام دبلی پتلی قسم کے جانور پروٹین جیسا کہ چکن ، ترکی ، مچھلی یا خرگوش کا معاملہ ہے۔ جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں ، اس قسم کی غذا میں متعدد غذائیت کی کمی ہے لہذا اسے صرف اس غذا کی پیروی کرنے کی اجازت ہے زیادہ سے زیادہ 4 دن کے لئے. زیادہ دن وزن کم کرنے کے اس طریقہ کار کو طول دینے کی صورت میں ، سوال کرنے والے شخص کو تکلیف ہو سکتی ہے صحت کے سنگین مسائل چونکہ یہ آپ کے جسم کو اچھی طرح سے کام کرنے کے لئے ضروری غذائی اجزا فراہم نہیں کرتا ہے۔

ڈشپائن ایپل

انناس کی غذا

میں تمہیں اگلا دکھاتا ہوں۔ ایک مثال کے مینو اس قسم کی غذا میں شامل ہے کے بارے میں 3 دن طویل.

پہلا دن

  • ناشتہ کے دوران آپ کھا سکتے ہیں قدرتی انناس کے دو ٹکڑے تھوڑا سا جام کے ساتھ پوری روٹی کے ایک ٹوسٹ کے ساتھ.
  • دوپہر کے کھانے میں آپ قدرتی انناس کے دو ٹکڑوں کے ساتھ ساتھ کھا سکتے ہیں ایک گائے کا گوشت تھوڑا سا بروکولی کے ساتھ سرکہ اور تیل کے ساتھ برتن کریں۔
  • رات کے کھانے میں آپ کر سکتے ہیں دو انکوائری چھاتی کے fillets لیٹش کا ترکاریاں اور انناس کے دو ٹکڑے ٹکڑے کے ساتھ۔

دوسرا دن

  • ناشتہ میں آپ کر سکتے ہیں دو سارا اناج کریکر، ایک اسکیمڈ دہی اور انناس کے دو ٹکڑے۔
  • دوپہر کے کھانے کے لئے 200 گرام گرل ہوا سالمن انناس کے دو ٹکڑے اگلے۔
  • رات کے کھانے میں آپ کر سکتے ہیں لیٹش اور ٹونا کا ترکاریاں اور انناس کے دو ٹکڑے۔

تیسرے دن

  • ناشتے میں آپ کو دو اناج کی پوری کوکیز مل سکتی ہیں ، ایک کافی اور قدرتی انناس کے دو ٹکڑے۔
  • کھانے کے ل. 200 گرام گرل ہوا چھاتی ابلی ہوئی سبزیاں اور انناس کے دو ٹکڑے۔
  • رات کے کھانے میں آپ اجوائن ، آرٹچیک یا asparagus اور کے ساتھ ایک سبزی کریم بنا سکتے ہیں انناس کے دو ٹکڑے۔

اگر آپ تین دن کے دوران اس منصوبے پر عمل کرتے ہیں تو ، آپ کو مل جائے گا اپنے پورے جسم کو اچھی طرح صاف کریں ، آپ سیال برقرار رکھنے سے بچیں گے اور آپ کریں گے وہ اضافی پاؤنڈ کھو وہ آپ کو کتنا پریشان کرتے ہیں یہ ضروری ہے کہ آپ اسے یاد رکھیں یہ صفائی کرنے والی غذا ہے اور اس لئے یہ تین دن سے زیادہ نہیں چلنا چاہئے۔

انناس غذا کے بارے میں

  • یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ انناس کی خوراک ہے متعدد غذائیت کی کمی ، لہذا اس پر عمل کرنا مناسب نہیں ہے 4 دن سے زیادہ کے لئے یہ ایک غذا ہے جو مدد کرتا ہے ٹاکسن کو دور کریں جسم اور وزن کم کریں لیکن وہ طویل نہیں ہونا چاہئے وقت میں
  • یہ ایک غذا ہے بہت کم کیلوری لہذا آپ کو بہت محتاط رہنا ہوگا جب اس کی پیروی کرنے کی بات آتی ہے چونکہ یہ ضروری غذائی اجزا فراہم نہیں کرتا ہے۔
  • اس کے پاس جو چیز ہے اس کے لئے یہ معجزہ غذا سمجھا جاتا ہے ایک اہم صحت مندی لوٹنے کا اثر ، لہذا اگر آپ اپنی عادات کو تبدیل نہیں کرتے ہیں تو یہ بات یقینی ہے وزن بڑھائیں اور کھوئے ہوئے لوگوں میں سے کئی کلو زیادہ لے لو۔
  • یہ تجویز کردہ غذا نہیں ہے اور جو ان کے پاس ہے ان کے لئے مشورہ نہیں ہے گردوں کے مسائل

ختم کرنے سے پہلے ، آپ کو اس کے لئے یاد رکھنا چاہئے انناس کی غذا کام کرتی ہے اور آپ متوقع نتائج حاصل کرسکتے ہیں ، ایک بار یہ ختم ہوجانے کے بعد وزن کم کرنے کا منصوبہ ، آپ کو ایک قسم کا آغاز کرنا چاہئے صحت مند اور متوازن غذا ایک چھوٹی سی روزانہ جسمانی ورزش کے ساتھ مل کر. اس طرح سے آپ گریز کریں گے خوفناک صحت مندی لوٹنے لگی اثر اور آپ اپنا وزن برقرار رکھنے کے قابل ہوجائیں گے۔ ایسی غذا کے حامی دعوی کرتے ہیں کہ اسے کھو سکتا ہے صرف تین دن میں تقریبا 2 XNUMX کلو وزن، اسی لئے ضروری ہے کہ آپ مشورہ کریں غذائیت پسند یا ماہر کو اس غذا کو شروع کرنے سے پہلے اور اس طرح سے پرہیز کریں صحت کے سنگین مسائل ماہر ایک مطالعہ کرے گا اور آپ کو بتائے گا اگر یہ نقصان دہ ہے یا نہیں اس طرح کا آغاز کرنا سلمنگ کا طریقہ۔

تب میں آپ کو چھوڑ دیتا ہوں ایک ویڈیو آپ کے بارے میں مزید جاننے میں مدد کرنے کے ل انناس کی مشہور غذا اور اس کے فوائد اور کیا ہیں؟ اس کے contraindication.


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

تبصرہ کرنے والا پہلا ہونا

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا.

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔