انار کی شفا بخش خصوصیات: کم کیلوری والا پھل

انار جو ہے انار کا پھل، موسم خزاں کے مہینوں میں ظاہر ہوتا ہے اور اس کا موسم سرما تک جاری رہتا ہے۔ یہ شرم کی بات ہے ایسا موسمی پھل کیونکہ ہم صرف ایک خاص وقت میں اس کا استعمال کرسکتے ہیں۔ ہم آپ کو انار سے زیادہ پیار کرنے کی ضرورت کی ہر چیز بتاتے ہیں اور اگلی بار جب آپ اسے اپنی منڈی میں دیکھیں گے کچھ ٹکڑے ٹکڑے کرنے کے ل a ایک لمحہ کے لئے بھی نہیں ہچکچاتے سب سے زیادہ اینٹی آکسیڈینٹ مواد والے پھلوں میں سے ایک ہے۔ اس کی کھپت کی بہت بڑی مقدار میں دی جانے والی سفارش کی جاتی ہے شفا یابی کی خصوصیات اس میں کیا غلط ہے

یہ ہے ایشیائی نژاد اور قدیم زمانے میں یہ بیماروں کے بخار کو کم کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا تھا۔ آج یہ سیارے کے ہر کونے میں برآمد کیا جاتا ہے ، حالانکہ اب بھی ہے ایشین براعظم جہاں یہ سب سے زیادہ استعمال ہوتا ہے۔ ہم آپ کو بتانا چاہتے ہیں کہ اس کی حیاتیاتی قیمت کیا ہے ، دواؤں کی خصوصیات کیا ہیں اور اس کے فوائد کیا ہیں۔ اس حیرت انگیز پھل کی بنیادی اور ضروری معلومات۔

انار ایک پھل کے طور پر ، کیا یہ موٹی ہے؟

انار ہمیں توانائی اور بہت سی قوت بخشتا ہے ، اس کا ذائقہ ہمیں اچھا محسوس کرتا ہے اور ہمیں مثبت جذبات عطا کرتا ہےاس وجہ سے ، اگر ہم تناؤ کے وقت سے گزر رہے ہیں تو اس کا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اس کے علاوہ ، اس میں کیلوری کے کم مقدار کی وجہ سے وزن میں کمی کے کھانے میں بھی اس کے استعمال کی سفارش کی جاتی ہے۔

انار انار سے پیدا ہوتا ہے ، کے کنبے کے ایک چھوٹے سے درخت لیتھراسی۔ دستی بموں کا سائز 5 سے 12 سینٹی میٹر قطر میں ہوسکتا ہے. انار کی سرخی مائل پیلے رنگ کی ہوتی ہے ، جبکہ اندر میٹھے گہرے سرخ موتی ہیں۔

یہ اناج ارلز کے نام سے جانا جاتا ہے اور یہ وہی ہیں جو ہمیں وٹامنز ، معدنیات اور تمام خصوصیات کے مالک ہیں اور دیتے ہیں جو ہم ذیل میں دیکھیں گے۔

انار کے فوائد

تقریبا، ، انار ہمیں مندرجہ ذیل اقدار پیش کرتا ہے ، جیسے ہی مثال کے طور پر 10 سینٹی میٹر گرنیڈ۔

• کیلوری: 234
• پروٹین: 4,7 جی آر
• فائبر: 11,3 GR
• وٹامن کے: آر ڈی اے کا 58٪۔
• وٹامن سی: آر ڈی اے کا 48٪۔
• فولیٹ: آر ڈی اے کا 27٪۔
• پوٹاشیم: آر ڈی اے کا 19٪۔

انار ان پھلوں میں سے ایک ہے جس کو دواؤں کا عرفی نام دیا جاتا ہے، اور یہ اس میں پائے جانے والے دو مادوں کی وجہ سے ہوتا ہے:

• Punicalaginas: بہت مضبوط اینٹی آکسیڈینٹ جو چھال میں موجود ہیں۔ ان سے لطف اٹھانے کے ل، ، انار کے جوس کا عرق پینا مناسب ہے۔
• Punicic ایسڈ: یہ ایسڈ لینولک ہے ، یہ انار کے موتیوں یا دانوں سے حاصل کیا جاتا ہے۔

انار کی خصوصیات جو آپ کے جسم کی دیکھ بھال کرتی ہیں

ہائی بلڈ پریشر سے بچیں

سائنسی شواہد دیکھے گئے ہیں جس میں یہ دکھایا گیا ہے کہ انار کا جوس کھاتے ہیں صحت مند بلڈ پریشر کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

ہائی بلڈ پریشر میں مبتلا تمام لوگوں کو یہ سفارش کی جاتی ہے کہ وہ کچھ ہفتوں کے لئے انار کا جوس پیتے ہیں ، لہذا وہ خود دیکھ سکتے ہیں کہ اس چھوٹے سے اشارے سے وہ اپنی صحت کو کس طرح بہتر بناسکتے ہیں۔

قدرتی انسداد

پنیکلگینز مذکورہ بالا ، جسم میں سوزش سے بچنے کے ل responsible ذمہ دار ہیں ، اس طرح سے گریز کریں ذیابیطس ، الزائمر ، دل کی بیماری یا کینسر کی بعض اقسام جیسے امراض۔

اس کے سوزش کے اثرات خاص طور پر اس سوزش کو مؤثر طریقے سے کم کرتے ہیں نظام انہضام میں سوزش، اس طرح مارکر کو کم کرنا سی رد عمل والی پروٹین اور انٹلیئکن 6۔

دوسری طرف ، یہ سوزش والی خوبی اس کو روکتی ہے گٹھیا اور آسٹیوپوروسس، اگر ہم اس پھل کو باقاعدگی سے کھائیں تو ہماری ہڈیوں کو فائدہ ہوگا۔

بلڈ کولیسٹرول کو کم کرتا ہے

دوسری طرف، پنکک ایسڈ، دل کی بیماریوں سے لڑتے ہیں جو قلبی تکلیف کا سبب بنتے ہیں۔

اس کی ایک مثال یہ ہے کہ انار کا جوس پینے سے ہمارے خون میں پائے جانے والے خراب کولیسٹرول اور ٹرائگلیسیرائڈز کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

مزید یہ کہ ، یہ نہ صرف برے کو کم کرتا ہے بلکہ اچھے کولیسٹرول کو بڑھاتا ہے۔

انفیکشن اور کوکی سے لڑو

انار جسم پر حملہ کرنے والے کوکیوں اور بیکٹیریا کو ختم کرنے کا ایک اچھا قدرتی علاج ہے۔ اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل خواص ہیں، اس طرح وہ ہمیں راہداری سے بچاتے ہیں جیسے کینڈیڈا البانی ، زبانی بیکٹیریا جو ہمیں منہ میں زخم بناتے ہیں یا اس طرح گینگائٹس میں بہتری لاتے ہیں۔

ہماری جسمانی کارکردگی میں اضافہ کریں

انار جسم کو بہت ساری توانائی اور جیورنبل فراہم کرتا ہے۔ ایسی توانائی کا شاٹ جس پر کوئی نظر نہیں ڈالتا۔ انار نچوڑ 30 منٹ استعمال کریں ہمارے ورزش سیشن سے پہلے یہ خون کے بہاؤ کو بہتر ہونے میں مدد کرتا ہے۔

نائٹریٹس گردش اور آکسیجن ٹرانسپورٹ کو بہتر بناتا ہے۔

کینسر کی ظاہری شکل کو کم کرتا ہے

بہت سارے علمائے کرام نے محسوس کیا ہے کہ انار استعمال کرنے والوں کی صحت پر براہ راست اثر ڈال سکتا ہے۔ انار کا عرق یا انار کا جوس پروسٹیٹ کینسر کے علاج میں فائدہ مند ہوسکتا ہےa ، نیز سیل موت سے بچاؤ۔ یہ کینسر کے خلیوں کو تولید اور ان کی موت کا سبب بننے سے روکتا ہے۔

مردوں میں عضو تناسل کو بڑھاتا ہے

انار کا جوس عضو تناسل کی وجہ سے ہونے والی علامات میں کمی کے ساتھ وابستہ ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ انار کی ہوسکتی ہے جینیاتی علاقے میں خون کے بہاؤ پر مثبت اثرات، اس حادثے سے گریز

اس کے علاوہ، کام اور جنسی خواہش کو بڑھاتا ہے۔

الزائمر کے آغاز کو روکتا ہے

یہ بہت سے معاملات میں میموری کو بہتر بناتا ہے اور یہ دیکھا گیا ہے کہ بوڑھے افراد میں جو زیادہ انار کھاتے ہیں ان کی یاد رکھنے کی صلاحیت میں اضافہ کرنے میں ان کی مدد کرتا ہے۔ یہ دماغ میں انحطاط کو روک سکتا ہے اور اس سے دور رہ سکتا ہے الزیہیر کا

دیگر شفا بخش خصوصیات

• ہماری ہڈیوں کو مضبوط بناتا ہے اور ہمارے پٹھوں کے معیار کو بہتر بناتا ہے۔
• یہ ذیابیطس کے مریضوں کے لئے اچھا ہے کیونکہ یہ سطح کو مناسب طریقے سے سطح پر کرنے میں مدد کرتا ہے۔
• سے بچیں تناؤ اور اضطراب۔
• یہ اسہال سے بچاتا ہے جس طرح یہ ہمیں قبض ہونے سے روکتا ہے۔
• اگر اس کا استعمال سرفہرست طور پر کیا جائے تو اس سے ہماری جلد کی کوالٹی بہتر ہوتی ہے۔ شیکنوں کو روکنے اور روکنے میں مدد کرتا ہے۔
• آنتوں کے پرجیویوں کو ختم کریں۔
• یہ ایک مویشیٹک پھل ہے ، یہ ہمیں ٹخنوں کو سوجن سے روکتا ہے۔
• یہ ایک اینٹی آکسیڈینٹ ہے لہذا یہ جسم میں بعض خلیوں کی عمر کو کم کرتا ہے۔

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں ، دستی بم خوشگوار کھانے کے بعد نہ صرف ہمیں میٹھی کے طور پر میٹھا کرتا ہے ، بلکہ یہ بھی ہماری صحت کو بہتر بنانے میں ہماری مدد کرتا ہے۔

اگلے سیزن میں انار خریدنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں ، ہر ایک کاٹنے کے ساتھ جو آپ کو یاد ہے خصوصیات اور فوائد