زیادہ تناؤ

خون

ہائی بلڈ پریشر بلڈ پریشر میں اضافہ ہے جو مستقل یا برقرار رہتا ہے۔ بلڈ پریشر یہ وہ قوت ہے جو شریانوں پر لگ جاتی ہے تاکہ وہ جسم کو جسم کے مختلف اعضاء تک پہنچا دے۔

زیادہ سے زیادہ دباؤ دل کے ہر سنکچن کے ساتھ حاصل کیا جاتا ہے اور کم سے کم جب آرام آجاتا ہے۔ 

La ہائی بلڈ پریشر یا ہائی بلڈ پریشر یہ ہماری صحت کا ایک پہلو ہے جس پر ہمیں قابو رکھنا ہے ، چونکہ اس سے ہمارے جسم میں پریشانی پیدا ہوسکتی ہے ، لہذا ہمیں معلوم ہوگا کہ مختلف اقسام کی کیا ضرورت ہے ہائی بلڈ پریشر ، اسباب ، علامات ، کھانے کو کم کرنے کے لئے اور ہائی بلڈ پریشر اور حمل۔

ہائی بلڈ پریشر کی علامات

ہائی بلڈ پریشر ہونے میں سے ایک مسئلہ یہ ہے کہ بہت سے مواقع پر کوئی واضح علامات نہیں دکھائے جاتے ہیںاس وجہ سے ، یہ ہماری صحت کے لئے ایک بہت بڑا خطرہ ہے۔ پہلی علامتیں واضح نہیں ہیں ، حالانکہ یہ کچھ مخصوص ہوسکتی ہیں اور آہستہ آہستہ ترقی کر سکتی ہیں۔

اگلا ہم آپ کو بتاتے ہیں علامات کیا ہیں اور بھی دہرایا جاتا ہے۔

  • چکر آنا
  • سینے کا درد.
  • کانوں میں گھنٹی بج رہی ہے
  • سانس لینے میں دشواری
  • دھندلی بصارت.
  • سر درد
  • الجھن اور چکر آنا
  • پسینہ آ رہا ہے
  • سونے میں دشواری۔
  • بے چین خواب۔
  • بار بار چلنے والے خواب
  • چڑچڑاپن
  • اریٹھمیا۔

وہ خواتین جو 50 سال کی عمر کے بعد سر درد کا تجربہ کرتی ہیں ، ان میں سر درد کی علامات کی غلطی ہوسکتی ہے۔ رجونورتی، موڈ سوئنگز ، گرم چمکیں ، یا چکر آنا۔ جبکہ مردوں میں یہ عضو تناسل کے مسئلے کے طور پر پیش کرسکتا ہے۔

اگر آپ دیکھتے ہیں کہ آپ کو یہ علامات لگاتار ہونا شروع ہوجاتی ہیں تو ، جائیں آپ کے فیملی ڈاکٹر ان علامات کی وجہ سے کیا ہے اس کی جانچ کرنا۔

میڈیکل ڈیسک

ہائی بلڈ پریشر کی اقدار

ہائی بلڈ پریشر کی عام طور پر اقدار ہوتی ہیں اس کے برابر یا اس سے زیادہ 140 ملی میٹر Hg سسٹولک oiاس کے برابر یا اس سے زیادہ 90 ملی میٹر Hg ڈائیسٹولک. یہ جاننے کے لئے باقاعدگی سے جانچ پڑتال کرنا ضروری ہے کہ ہماری تناؤ کی کیفیت ہے کیوں کہ یہ قلبی امراض کو متحرک کرسکتی ہے۔

ہمیں یہ معلوم کرنے کے لئے دوسرے پیرامیٹرز ملتے ہیں کہ آیا ہمارے پاس زیادہ تناؤ یا کم تناؤ ہے۔ دوسرے معاملات میں تعداد 125 سسٹولک کے مساوی یا اس سے کم ہے یہ ہائی بلڈ پریشر ہے اور 80 ڈیاسٹولک کم ہوں گے.

ہمیں یہ بات ذہن میں رکھنی ہوگی کہ الگ تھلگ لینے سے کوئی نتیجہ اخذ کرنا درست نہیں ہے ، ہمیں ایک ماہ کے لئے ہفتے میں دو یا تین بار مختلف نمونے دیکھنا ہوں گے۔

آج کل ہم گھریلو میٹر تلاش کرسکتے ہیں بہت قابل اعتماد ہے جو ہمارے شکوک و شبہات کو دور کرسکتا ہے۔

دل

ہائی بلڈ پریشر کی وجوہات

ہائی بلڈ پریشر عمر میں یا جنس سے قطع نظر ، زندگی میں کسی بھی وقت ظاہر ہوسکتا ہے۔ یہ رب کی بیماری سمجھا جاتا ہے قلبی نظام اور اس سے دل کا دورہ پڑ سکتا ہے۔

اس ہائی بلڈ پریشر کا مسئلہ یہ ہے کہ علامات کی طرح کوئی خاص وجہ نہیں ہے۔ ایک شخص کچھ خاص طرز عمل کے لئے اس کا شکار ہوسکتا ہے ، طرز زندگی یا جینیاتی تناؤ

  • کی کمی ہے جسمانی سرگرمی
  • موٹاپا۔
  • بیشک
  • نمک کا زیادہ استعمال۔
  • شراب نوشی۔
  • خراب غذائیت
  • مسلسل زندہ رہنا تناؤ اور اضطراب۔
  • دھواں۔

ہائی بلڈ پریشر براہ راست اہم اعضاء جیسے دل ، دماغ ، آنکھیں یا گردوں کو متاثر کرتا ہے۔ اگر چیک نہ کیا گیا تو ، یہ ہوسکتا ہے فالج ، ہارٹ اٹیک یا مایوکارڈیم کا شکار ہوجائیں۔

بلڈ پریشر کو جلدی کم کرنے کے ل Food کھانا

قلبی بیماری دنیا میں بیماری اور موت کی ایک اہم وجہ ہے۔ اس وجہ سے ، ہمیں کرنا پڑے گا ہمارے بلڈ پریشر کو کنٹرول کریں مستقبل میں خوف کو روکنے کے لئے.

ہم ان کھانے کی چیزوں کے بارے میں بات کریں گے جو بلڈ پریشر کو جلدی سے کم کرنے کے لئے مثالی ہیں۔ صحت مند کھانے کی اشیاء جو اس کو کم کرنے میں معاون ہیں ، کیوں کہ ہم کچھ گھریلو علاج اور آسان اشاروں کے بارے میں بات کریں گے۔

ہمیں کرنا ہو گا صحت مند طرز زندگی کی عادات حاصل کریں:

  • ہمارے کنٹرول جسم کے وزن.
  • موٹاپا نہیں ہونا۔
  • نہیں نمک کا غلط استعمال۔
  • ہمیں گردوں کی دیکھ بھال کرنی ہوگی ، لہذا ہمیں اس کی مقدار کو بڑھانا ہوگا وٹامن سی.

کٹا لہسن

لہسن۔

لہسن ان سپر فوڈز میں سے ایک ہے جو قدرت ہمیں فراہم کرتی ہے۔ یہ ایک ایسا کھانا ہے جو قدرتی دوائی میں استعمال ہوتا ہے۔ خون کو صاف کرنے اور آنت کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔

کیپلیریوں اور شریانوں کے واسوڈیلیٹر کے طور پر کام کرتا ہے. بہت سے لوگ اس کی عمدہ خصوصیات سے فائدہ اٹھانے کے ل consume اس کا استعمال کرتے ہیں اور اسی وجہ سے وہ ہر صبح اسے کچے کا استعمال کرتے ہیں۔ ہم اسے روٹی اور ٹماٹر کے تیل کے ٹوسٹ کے ساتھ مل کر کھا سکتے ہیں تاکہ اس کا ذائقہ اتنا مضبوط نہ ہو۔

اگر اس کا ذائقہ بہت مضبوط ہے تو آپ اسے داخل کرسکتے ہیں جڑی بوٹیوں کے ماہرین میں کیپسول۔

نیبو

لیموں جسم کے لئے ایک اور بہت ہی قدرتی اور صحت مند کھانا ہے۔ لیموں ، املیی ہونے کی وجہ سے پیٹ تک پہنچنے والے تیزابیت کو غیر موثر بنانے کے لئے خصوصیات پر مشتمل ہے۔ بہت ہے صاف کرنا اور میں امیر سے Vitamina C.

ہائی بلڈ پریشر کی صورت میں یہ مدد کرتا ہے خون کی وریدوں کی سختی کو ختم، ان کو مزید بنانا نرم اور لچکدار.

ہم فوائد کو بڑھانے کے ل lemon لیموں کے رس سے علاج کر سکتے ہیں۔ ہر صبح استعمال کریں تازہ نچوڑ لیموں کے ساتھ گرم پانیاس سے آپ کو صحت مند اور توانائی بخش جسم کو برقرار رکھنے میں مدد ملے گی۔

آرٹچیکس۔

آرٹچیکس بہت موترور ہیںوہ جسم میں اضافی سیالوں کو ختم کرنے اور بلڈ پریشر کو کم کرنے کے ل for بہترین ہیں۔ ہائی بلڈ پریشر کے علاج کے ل It یہ خود کو قدرتی علاج سمجھا جاتا ہے۔

دوسری طرف ، پلانٹ پر مشتمل ہے a پوٹاشیم کی بڑی مقدار یہ بلڈ پریشر کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ یہ ہمیں اچھی ہاضمہ برقرار رکھنے اور ہمارے جگر کی حفاظت کرتا ہے۔

آپ اسے گرلڈ ، بیکڈ یا پکا کر کھا سکتے ہیں۔ اگرچہ آپ اسے کیپسول یا قدرتی نچوڑ میں بھی ڈھونڈ سکتے ہیں۔

لڑکی چل رہی ہے

ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے کے دیگر علاج

اس کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے مذکورہ بالا کھانوں کا اچھ optionا اختیار ہے ، تاہم ، صحت کو بہتر بنانے کے ل you آپ کو اپنی طرف سے تھوڑا سا ڈالنا ہوگا۔ توجہ دیں اور درج ذیل نکات پر نوٹ کریں۔

  • آپ گرم پانی سے غسل کریں اور گرم پانی کے غسل
  • اگر آپ فیصلہ کریں فارمیسی ڈایوریٹکس لیں کی خوراک کی حمایت کرنے کے لئے ذہن میں رکھیں پوٹاشیم تاکہ کمی نہ ہو۔
  • کم سے کم جسمانی ورزش کریں ایک دن میں 30 منٹ کے لئے، ہفتے میں 3 یا 4 دن۔ اس سے آپ کی اصلاح ہوگی توانائی اور آپ کا موڈ۔
  • ایسی سپلیمنٹس ہیں جو ہمارے بلڈ پریشر کی سطح کو بہتر بنانے میں ہماری مدد کرسکتی ہیں۔ کیسا ہے کوینزیم کیو 10 ، وٹامن بی 5 ، وٹامن سی اور وٹامن ای۔
  • کافی ، ساتھی ، چائے ، لیکورائس ، تمباکو ، شراب اور ادرک۔

حاملہ عورت

حمل میں ہائی بلڈ پریشر

ہائی بلڈ پریشر حمل میں پری پری لیسشیا کا باعث بن سکتا ہے ، یعنی ، حمل کے دوران ہائی بلڈ پریشر ہونا۔

یہ عام طور پر ہفتے کے بعد ظاہر ہوتا ہے 20 اشارہ اور کر سکتے ہیں سنگین نتائج بہت زیادہ madre اس کے لئے بیبی. اس وجہ سے ، ضروری ہے کہ اس کی مسلسل نگرانی کریں تاکہ پریشانیوں سے بچا جاسکے اور کم سے کم وقت پر اس کا پتہ لگائیں۔

اس کے علاوہ ، یہ خون کے بہاؤ میں شدید کمی کا سبب بن سکتا ہے جو اسے بچے تک پہنچنے سے روکتا ہے کیونکہ یہ نال کے تمام علاقوں تک نہیں پہنچتا ہے۔ ایلنالہ بچے کی نشوونما کے لئے بہت ضروری ہےاگر یہ نقصان پہنچا ہے تو ، بچہ بھی تکلیف اٹھا سکتا ہے ، جیسے جگر ، گردے یا خون جمنے کی دشواریوں۔

حمل میں ہائی بلڈ پریشر کی علامات

جن علامات کا پتہ چلا ہے وہ یہ ہیں:

  • طاقتور سر درد۔
  • کا اضافہ بغیر کسی وجہ کے وزن
  • الٹی
  • ہر وقت پیشاب کرنے کی ضرورت ہے۔
  • تیز دھڑکن
  • ہاتھوں ، کلائیوں اور ٹخنوں میں ورم کی کمی

انتہائی سنجیدہ معاملات میں سب سے زیادہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ آرام اور اسپتال میں داخل ہوں تاکہ عورت اور بچے کو اچھی طرح سے کنٹرول کیا جاسکے تاکہ انہیں نقصان نہ اٹھانا پڑے۔ اس کی بہت ساری ڈگریاں ہیں حاملہ خواتین میں ہائی بلڈ پریشرلہذا ، معاملے کی سنگینی کا تعین کرنے کے لئے ہمیشہ فیملی ڈاکٹر کے پاس جانا بہتر ہے۔

ل علامات اور پریشانیاں دور ہوجاتی ہیں ایک بار جب اس نے جنم لیا ہے۔ وہ ترسیل کے چند ہفتوں بعد مکمل طور پر چلے گئے ہیں۔ وہ خواتین جو اپنی زندگی کے اس مرحلے میں ہائی بلڈ پریشر میں مبتلا ہیں صحت مند بچے دیتی ہیں چونکہ ان کا عام طور پر وقت پر علاج کیا جاتا ہے۔


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

تبصرہ کرنے والا پہلا ہونا

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا.

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔