Una dieta rápida a base de plátanos

Bananas

Esta es una dieta rápida elaborada especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar unos pocos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan en forma rápida. Es un plan muy sencillo de hacer y basado principalmente en la ingesta de plátanos. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 kilo en solamente 3 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima las comidas. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

En ayuno: 1 vaso de licuado o batido de plátano.

Desayuno: 1 infusión a elección, ½ plátano y ½ yogurt descremado.

Media mañana: 1 naranja o pomelo.

Almuerzo: plátanos. Podrás comer la cantidad que desees.

Media tarde: 1 naranja o pomelo.

Merienda: 1 infusión a elección y 1 plátano grande.

Cena: 1 porción de ensalada a elección o 1 porción de carne o pollo y 1 plátano.

Antes de acostarte: 1 vaso de licuado o batido de plátano.

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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   cecilia dijo

    amm pss kiero adelgasar pero me da mucha ambre no se k acer kiero adelgasar el abdomen y la cinturaa

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