Una dieta oriental

Esta es una dieta oriental elaborada especialmente para todas las personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de más y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar y que si lo pones en practica en forma estricta te permitirá adelgazar 2 kilos en 18 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, realizar actividad física, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar todas tus comidas con sal, hierbas, vinagre y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 taza de té rojo, 1 vaso de zumo de zanahoria y 1 tostada de pan integral untada con mermelada light.

Media mañana: 1 yogurt descremado.

Almuerzo: 1 porción de revuelto hecho en wock de pollo, brotes de soja, brocoli, ají colorado y col y 1 manzana.

Media mañana: 1 taza de té verde.

Merienda: 1 taza de té común, 1 vaso de zumo de naranja y 1 tostada de pan blanco untada con queso blanco light.

Cena: 1 plato hondo de ensalada de arroz blanco, claras de huevo y judías verdes y 1 vaso de leche descremada.

Antes de acostarte: 1 taza de té rojo.

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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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