Una dieta cítrica

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Esta es una dieta pensada para aquellas personas que necesitan bajar esos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan y que son fanáticos de las frutas cítricas en general. Solamente podrás realizarla durante 4 días, te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos.

Para poder ponerla en practica tendrás que contar con un estado de salud sano. También deberás beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una minina cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

En ayuno: 1 vaso de zumo de limón.

Desayuno: 1 infusión a elección, 1 yogurt descremado y 1 fruta cítrica a elección.

Media mañana: 1 vaso de zumo de pomelo o naranja.

Almuerzo: 1 plato hondo de sopa de verduras casera y 2 frutas cítricas a elección.

Media tarde: 1 vaso de zumo de pomelo o naranja.

Merienda: 1 infusión a elección, 1 tostada de pan integral o de salvado untada con mermelada light y 1 fruta cítrica a elección.

Cena: 100g. de pollo o pescado a la plancha, 1 porción de ensalada de verduras crudas a elección y 2 frutas cítricas a elección.

Antes de acostarte: 1 vaso de zumo de limón.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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