Тепер, коли ми в розпалі сезону застуди та грипу, пам’ятайте про це миття рук кілька разів на день - найкращий спосіб запобігти зараженню. Подібним чином, ця звичка також зменшує ризик зараження іншими респіраторними та інфекційними захворюваннями, які передаються через контакт рот, рот, ніс або око.
Часте миття рук настільки ефективно проти мікробів, оскільки мило затримує віруси та бактерії, коли ми втираємо його на шкіру. Тоді вода робить все інше. Дотримання цієї звички після контакту з іншими людьми, дотику до громадських поверхонь і навіть погладжування тварин є важливим для збереження нашого тіла без зародків.
Якщо ви хочете переконатися, що миття рук ефективно проти вірусів та бактерій, змочіть руки проточною водою (краще, якщо вона гаряча) і нанесіть мило. Тоді, натирайте одну руку об іншу приблизно 20 секунд. Нарешті, добре промийте їх ще проточною водою, звертаючи увагу на повне видалення піни, оскільки саме там знаходяться залишкові мікроби. Щоб їх висушити, використовуйте чистий рушник або сушарку для рук. Порада, закриваючи кран, намагайтеся не торкатися його безпосередньо шкірою. Наприклад, накрийте руку паперовим рушником.
Але що відбувається, коли ми знаходимось у місці, де немає доступу до проточної води та мила. В цьому випадку, дезінфікуючі засоби для рук - хороший замінник. Хоча вони не досягають рівня ефективності проти вірусів та бактерій традиційного миття рук, вони досить близькі, згідно з дослідженням, проведеним Чиказьким університетом. Процедура проста: нанесіть засіб на долоню однієї руки, а потім з’єднайте її з іншою. Потріть обидва разом, переконайтесь, що вони покривають всю поверхню вашої руки. Не зупиняйтесь, поки руки не висохнуть.