Ягоди Годжі

Ягоди годжі

Ягоди годжі походять з Китаю, плід квітучого куща під назвою Lycium Barbarum. Східні люди вважають, що вони мають омолоджуючі властивості і це допомогти продовжити життя. Маючи ці дві великі сили, ці дрібні ягоди споживали і використовували для багатьох страв та рецептів.

Крім того, вони довіряли своїм властивості і з часом вони використовували їх для лікування різних захворювань, проблем зі здоров’ям, таких як діабет, високий кров’яний тиск, лихоманка або проблеми із зором. 

Деякі дослідження показують, що деякі види ягід, такі як чорниця, полуниця або вишня, мають користь для організму настільки ж здоровими, як ягоди Годжі. Далі ми обговоримо, які саме це ті чудові властивості що роблять їх унікальними та особливими.

годжі-ягоди-купа

Властивості ягід годжі

Його поживний склад базується на: 68% вуглеводів, 12% білків, 10% жирів і 10% харчових волокон. Це дає вам досить багато калорій, адже споживання 100 грам ягід дорівнює 370 калорій 

Крім того, він містить 19 незамінних амінокислот, мінерали та мікроелементи, кальцій, залізо, цинк, калій, селен. Вітаміни B1, B2, B6, C та E. Завдяки своєму змісту в каротиноїди роблять його антиоксидантними властивостями, зменшують процес старіння.

Ці фрукти мають кілька переваг, які ми не повинні пропускати з уваги:

  • Вони вважаються хорошими для поліпшити зір. 
  • Допомагає нормальному функціонуванню печінку і нирки.
  • Лікувати артеріальний тиск залишаючи це на гарному рівні.
  • Запобігає рак та захворювання, що вражають серце.
  • Посилює імунна система. 
  • Зменшити рівень холестерину.
  • Це покращує місткість мозку, покращуючи своє здоров’я і тим самим уникаючи таких проблем, як хвороба Альцгеймера.

Ягоди годжі видно зблизька

Ягоди годжі для схуднення

Серед усіх властивостей, які ми прокоментували, що вони мають, ці маленькі червоні ягоди мають лінолева кислота, речовина, яка сприяє втраті жиру. Тому їх також споживають для допомогти схуднути. Вживання соку годжі давно використовується для схуднення та жиру. Це знижує апетит, відчувається ситість і прискорюється спалювання жиру.

З іншого боку, це також підвищує рівень енергії, полегшуючи фізичні вправи та заохочувати дотримуватися дієти.

Вони небезпечні? Побічні ефекти

Як і більшість продуктів харчування, якщо ними зловживати, це може спричинити дискомфорт та серйозні захворювання. У випадку ягоди годжі їх не було менше, ці крихітні фрукти можуть спричиняють різні зміни в нашому тілі.

Завдяки своїм властивостям вони можуть викликати реакції, якщо їх змішувати з іншими травами або ліками, наприклад, доведено, що разом із застосуванням антикоагулянти може спричинити несподівану шкоду, отже, прийом антикоагулянтів не слід вживати ці ягоди.

настій-годжі

Це також трапляється з ліками від діабету або тими, що контролюють артеріальний тиск. алергія на пилок або подібний тип речовини не повинен вживати ці ягоди, ідеально - проконсультуватися з фахівцем.

Одне дослідження визначило a високий вміст пестицидів цих ягід на кількох ринках Іспанії перевищує рівні, придатні для споживання людиною. Ви повинні бути настороженими і шукати в контейнерах, звідки вони беруться та яка їх сертифікація.

Нижче ми підсумовуємо, які його відомі на сьогодні побічні ефекти.

  • Взаємодійте з варфарином. Варфарин застосовується для лікування тромбів, які утворюються при тромбозі глибоких вен або тромбоемболії легеневої артерії, і якщо їх змішувати з ягодами годжі, це може негативно вплинути на здоров’я.
  • Ліки проти діабету. Діабетики повинні приймати свої власні конкретні ліки щодня, однак, якщо їх поєднувати з ягодами Годжі, це може вплинути на функціонування підшлункової залози та вироблення інсуліну, тому діабетикам слід уникати прийому цієї їжі.
  • Як ми коментували, не сумісний з антигістамінними препаратами Призначаються при алергії на пилок, вони можуть мати реакції чхання, задишки, кропив’янки, свербіння в очах тощо, якщо вони споживають ягоди годжі.
  • При надмірному споживанні це може спричинити гіпертонію.
  • Підвищення рівня енергіїУ певний момент це добре, однак, якщо воно перевищено, це може призвести до того, що ми станемо гіперактивними або порушимо нашу концентрацію.
  • Їх слід вживати лише протягом дня, оскільки це може заважати сну і може спричинити безсоння, якщо його вживати пізно.
  • Причина запаморочення через велику кількість атропіну.
  • Збільшити приплив крові А для гемофіліків це може бути серйозною проблемою.
  • The вагітні жінки Їм слід уникати вживання ягід Годжі, оскільки вони мають високий рівень селену, і це може вплинути на ріст і розвиток плода.
  • Викликає порушення травлення, нудоту, блювоту та діарею.

плоди-червоні

Дозування ягоди годжі

У Східній Азії вони рекомендують вживати ці ягоди для відновлення чи чи життєвої енергії лікарі Тибету Вони використовували їх для лікування різних хвороб та недуг, оскільки вони забезпечують чудові властивості та користь для здоров’я.

Рекомендована доза - приймати від 5 до 10 грамs, тобто між 20 і 40 ягід. Їх можна споживати, коли ми знаходимо їх у упаковці, як правило, вони зневоднюються, ми можемо додавати їх у салати, каші або йогурти.

Смак схожий на родзинки. Їх можна приймати самостійно або змішувати з іншими інгредієнтами. Найкращий спосіб прийому - це споживання зневодненої ягоди, її потрібно промити у воді і дати їй просочитися на деякий час. Крім того, його можна вживати у формі капсул.

Де купити ягоди годжі

годжі-круто

Їх можна придбати за адресою Помірні ціни на азіатські продовольчі магазини або в травниках, магазинах здорового харчування. Зазвичай він зустрічається як зневоднена ягода, в капсулах або соках.

Ми повинні бути уважними до упаковки і добре читати інформацію на ній, оскільки дуже важливо перевірити походження та вибрати найбільш натуральні продукти. Ми повинні прочитати ярлики та перевірити, чи все правильно.

Якщо ми вирішимо придбати соки, їм доведеться мати велику кількість ягід Годжі, щоб вони не роздирали нас продуктом. Хоча в багатьох випадках це соки змішують з іншими ягодами та червоними фруктами, таким чином досягаючи високоцінного антиоксидантного продукту.

Ви повинні перевірити, як обробляли ці ягоди та які їх харчові цінності.

Цей товар був досить відомим вже деякий часОднак після всіх розслідувань було доведено, що це не так корисно для здоров'я, якщо користувач страждає на будь-яку хворобу або повинен щодня приймати ліки. Однак для інших людей варто вживати рекомендовану добову дозу, оскільки це хороший антиоксидантний фрукт, який запобігає передчасному старінню шкіри.


Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.