Властивості, переваги та види чорниці

Чорниця

Високо цінуючими дикими фруктами є журавлинаМи знаходимо кілька видів, включаючи червону та синю журавлину, вони чітко диференціюються за кольором, а також за властивостями кожної з них.

Властивості чорниці

Переваги та властивості, якими вони володіють, досить різні, як і їх смак або текстура. звичайна чорниця синя і можна вживати у свіжому вигляді, тоді як журавлина мають той недолік, що їх смак кислий і дуже кислий, якщо вживати його в сирому вигляді.

Вони є дуже яскраво-червоним червоним диким фруктом, твердим на дотик і ростуть у північній Європі, Америці та Азії. Вони відомі своїм високим міститься у вітаміні С, фітонутрієнтах такі як фенольні кислоти, флавоноїди, вони багаті антиоксидантами, клітковиною і зазвичай рекомендуються всім, хто страждає на рак, оскільки їх протизапальні властивості.

Журавлина

Журавлина

Зазвичай ми зазвичай не знаходимо журавлину в наших найпоширеніших супермаркетах, зазвичай ми знаходимо її сухий, підсолоджені чи підсолоджені, у соку чи консервах. Його сильний смак У необробленому стані його обробляють так, щоб його смакові якості були кращими.

Переваги брусниці

  • Профілактика та полегшення інфекцій сечовивідних шляхів.
  • це великий антиоксидант.
  • Він багатий дубильними речовинами, деякі корисні антибіотичні речовини, цікаві саме тим, що стосується полегшення або попередження сечових інфекцій. А також подбати про підтримку хорошого травлення та запобігання виразки шлунку.
  • Складається з великої кількості розчинної клітковини, він ідеально підходить для зниження високого рівня холестерину.
  • Вони можуть запобігти утворення раку і вони покращують організм, якщо він лікується хіміотерапією.
  • Вживання чорниці регулярно зменшується сечова кислота, тому ідеально уникати страждань уратні камені та камені в нирках.
  • Вони є ідеальними протизапальними засобами, допомагають серцево-судинній системі організму.
  • Користь для травного тракту.
  • Екстракт чорниці має здатність поліпшити імунну функцію, ідеально підходить для профілактики застуди та грипу.
  • Чорниця стала агентами протиракові, може запобігти певним типам раку: раку молочної залози, легенів, простати або товстої кишки.

Чорниця

Чорниця

Лохина відома як звичайна лохина, вона поділяє багато переваг від її брата червоної лохини, оскільки помітна відмінність полягає в тому, що лохина дуже багата поліфенолами, які запобігають деяким недугам та запобігають серцево-судинним захворюванням. Крім того, вони ідеально підходять для зменшити утворення жирової тканини.

Ця ягода його багато використовують у кондитерських виробах, так само, як ви можете зробити перерву та насолодитись солодким, приготованим з чорницею, який буде дуже корисним, оскільки запобігає накопиченню жирової тканини в організмі.

Це було визнано Плід XNUMX століття Завдяки своїм чудовим властивостям, хоча його вплив на організм людини все ще перебуває під пильною увагою, ми не можемо заперечувати, що це одна із суперпродуктів природи.

L антиоксиданти вони відіграють дуже важливу роль, оскільки запобігають окисленню клітин, а також утримують деякі види раку. Фармацевтика включає чорницю як ще один компонент для своїх антибіотиків, вона бореться з діабетом, діареєю та захворюваннями очей. Крім того, він полегшує симптоми грипу, захворювань горла та рота.

Чорничний пиріг

Як споживати чорницю

Рекомендується приймати a добова доза від 20 до 60 грам ягід стиглий або сушений, і, якщо ви віддаєте перевагу, його можна споживати у вигляді настою з двома чайними ложками меленої чорниці. Як і всі продукти, які ми маємо під рукою, ми не повинні зловживати ними, думаючи, що якщо ми споживаємо більше кількості допоможе нам підтримувати краще здоров'яЇх потрібно приймати в міру, щоб організм поступово поглинав необхідні поживні речовини.

Ви повинні подбати про своє харчування, підтримувати збалансований раціон, що складається зі свіжих фруктів, овочів, бобових, злакових, рослинних і тваринних білків та здорових жирів, вони є основою для тримати подалі від безлічі хвороб.

Оригінальні способи введення чорниці у ваші рецепти

Немає сумнівів, що цим маленьким ягодам має бути місце у вашій коморі чи холодильнику, оскільки вони можуть бути союзниками для вашого харчування та для вашого тіла, вашого неба і вашого серця це оцінять.


Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.