Це рецепт, спеціально розроблений для всіх людей, які дотримуються дієтичного режиму, щоб скинути зайві кілограми та хочуть з’їсти багатий та інший препарат, але це не змушує їх включати велику кількість калорій.
Цей легкий пиріг з цибулею-пореєм виготовлений з овочів та легких елементів, це дуже проста у приготуванні та з елементами, які легко придбати. Звичайно, рекомендується не перевищувати кількість з’їденого пирога, оскільки ви зіпсуєте докладені зусилля і наберете вагу.
Інгредієнти:
»1 легкий верх для торта.
»500г. цибулі-порею.
»200г. цибулі.
"2 яєчних білка.
»1 червоний перець.
»1 зелений перець.
»3 столові ложки тертого легкого сиру.
»3 столові ложки легкого білого сиру.
»2 столові ложки оливкової олії.
»Рослинний спрей.
"Сіль.
"Перець.
"Орегано.
Приготування:
Спочатку потрібно буде покласти скоринку пирога на сковороду, посипану рослинним спреєм. Тоді вам доведеться нарізати цибулю-порей, цибулю, червоний перець та зелений перець на дуже дрібні шматочки, а потім пасерувати їх на великій сковороді з оливковою олією, вони повинні бути добре приготованими.
Після того, як овочі звариться, вам доведеться додати білий сир, тертий сир та яєчні білки і добре перемішати, а потім приправити сіллю, перцем та орегано за смаком. Нарешті, залийте суміш тістом і варіть його в помірній духовці, поки тісто не стане золотистим.