Щоб добре харчуватися та дотримуватися здорової та збалансованої дієти, ми повинні їсти різноманітну їжу різних груп, але тим не менше, існують певні продукти, які допоможуть вам знизити калорії і, таким чином, досягти своєї мети. З цієї причини я збираюся детально описати деякі продукти, яких не повинно бракувати як у холодильнику, так і в шафі, щоб продовжити ваш план харчування.
Основні продукти харчування, які слід враховувати:
>> Асорті зі свіжих сезонних овочів.
>> Свіжі фрукти.
>> Молоко та похідні знежиреного молока.
>> Нежирна яловичина, курка або риба.
>> Рідкий або порошкоподібний підсолоджувач.
>> Оливкова олія та рослинний спрей.
>> Крупи з низьким вмістом цукру.
>> Ароматичні трави та спеції.