Багато людей хочуть плоский живіт завдяки фізичним вправам і міцному здоров’ю. режиму поживна. Однак коли, здається, все йде добре, іноді ти страждаєш набряк що скасовує всі докладені зусилля і робить штани більш щільними. Деякі люди не звертають уваги, але інші виявляють, що це впливає на їхній силует.
Зрозуміло, що, крім естетики, ми всі повинні знати, що цей тип набряк Це продукт перенапруження органів травлення, який з’являється, коли їдять занадто важку для перетравлення їжу або у великих кількостях. Крім того, не дивно, що при цих запаленнях інші симптоми надокучливий, такі як кишкові гази, відрижка та біль. Ось чому добре знати, які продукти можуть спричинити цю проблему, щоб якомога більше уникати її споживання.
Їжа з високим вмістом жиру
Страви з високим вмістом жир вони є однією з основних причин набряків живота. На додаток до збільшення ваги, вони ускладнюють процес травлення і підвищують рівень холестерин. Наприклад, картопля фрі - це шлунковий насос через крохмаль і високий вміст жиру.
Газовані напої
The Газовані напої Вони цінуються багатьма людьми завдяки відчуттю, яке вони виробляють при споживанні, і високому вмісту цукру, що породжує певну залежність. Вуглекислий газ, що міститься в цих напоях, викликає такі симптоми, як печія та запалення в організмі.
Хрестоцвіті овочі
Хрестоцвіті овочі містять полісахариди, компонент, який дуже важко засвоюється, який ферментує при контакті з кишковими бактеріями і який викликає такі неприємні симптоми в шлунку, як газ і відрижка.
Крім того, його внесок у волокна створює а набряк черевної що важко вилікувати. Тому ідеальним є споживання овочів помірним способом, поєднуючи їх з іншими продуктами, що сприяють зменшенню впливу на організм.
Сіль
El надмірне споживання солі Це одна з основних причин затримки води в тканинах організму. Факт зменшення його прийому всередину дозволяє генерувати позитивні зміни на рівні загального стану здоров'я та всіх органів.
Рафіновані вуглеводи
L вуглеводи Рафіновані пройшли процес, під час якого клітковина видаляється, замінюючи її порожніми калоріями та бідними поживними речовинами. Одним з найпопулярніших є біле борошно, присутнє в таких загальноприйнятих стравах, як піца, хліб або тістечка. Насправді, деякі люди не терплять таких видів страв і, як правило, мають алергічні реакції, як тільки їх їдять.