Пиво товстить?

Пиво

Пиво відгодовується, але не автоматично. Вживання пива іноді може призвести до збільшення ваги, але не завжди. Незважаючи на те, що це не єдиний фактор, який входить у гру, споживання калорій відіграє певну роль у цьому.

Відкрийте для себе причини, чому пиво відгодовується, і чи є щось, що ви можете зробити, щоб уникнути цього:

Чи існує пивний живіт?

Набряклий живіт

Насолоджуватися холодним пивом в кінці довгого дня - для багатьох людей одне з тих маленьких задоволень у житті, від яких неможливо відмовитись. Хоча не потрібно припиняти пити пиво, є причини хоча б бути обережними., оскільки його споживання збільшує ризик зайвої ваги та ожиріння.

З тих пір регулярне вживання пива було пов’язане з накопиченням жиру в середньому відділі, пивний живіт - це реальність. Однак звинувачувати її не можна. Багаті калоріями страви, які зазвичай супроводжують його, також відіграють важливу роль. Давайте розберемося з його причинами в глибині.

Причини

Картопляні чіпси

Перший фактор - це ваші калорії. Звичайне пиво може забезпечити 150 калорій, деякі навіть 200. З іншого боку, у легких сортів дещо менше; вони складають близько 100. Це порожні калорії, які швидко накопичуються, коли ви приймаєте кілька поспіль, - ситуація, яка, як правило, спостерігається більше з пивом, ніж з іншими напоями.

У другому пункті пиво несе опосередковану відповідальність. Пиво - і взагалі всі алкогольні напої - має тенденцію підвищувати апетит, і коли це трапляється, воно точно не супроводжується низькокалорійною їжею. Найчастіше об’єднуються в їжу з високим вмістом жиру., такі як смажена їжа та висококалорійні закуски.

Третій і останній фактор, який робить пиво жирним, пов’язаний з функцією печінки. Зазвичай, цей орган відповідає за спалювання жиру, але коли ви вживаєте пиво, замість цього слід спалювати алкоголь. Це ускладнює схуднення і навіть підтримку, коли людина п’є пиво.

Ризики для здоров'я жиру на животі

Ваги

Незалежно від того, чи спричинене пивом чи іншими висококалорійними продуктами, жир на животі виходить за рамки будь-яких косметичних проблем, які він може спричинити чи не. Дослідження виявили міцний зв’язок між нею та різними захворюваннями, від діабету 2 типу до високого кров’яного тиску до серцево-судинних захворювань. Зловживання пивом також може поставити під загрозу вашу печінку.

Чи представляє жир на животі ризик для вашого здоров'я? Дізнайтеся, вимірявши талію рулеткою. Оберніть його трохи вище пупка і запишіть число. Червона лінія - 90 см для жінок та 100 для чоловіків. Якщо він вищий за цей показник, бажано сісти на дієту, завжди під наглядом професіоналів.

Слід зазначити, що щоб дієта була більш ефективною, необхідно поєднувати її з серцево-судинними тренуваннями, такі як біг, їзда на велосипеді, плавання і навіть ходьба, якщо в швидкому темпі.

Чи молоде пиво менше відгодовується?

Пивна банка

Так звані пивні животи частіше зустрічаються у людей похилого віку. Причина в тому пиво, і взагалі вся калорійна їжа, як правило, набирає менше ваги в молодості.

Мабуть рівень гормону відіграватиме певну роль у цьому. У міру дорослішання вони зменшуються, що збільшує шанси накопичення жиру навколо живота.

Крім того, багато людей, як правило, зменшують свою фізичну активність у міру дорослішання. Це змушує споживати менше калорій, щоб підтримувати баланс між споживаними калоріями та тими, які ви спалюєте. А включення легкої та корисної їжі в раціон - це відмінна стратегія. Натомість, висококалорійні продукти зробіть збільшення ваги більш імовірним.

Заключне слово

Пивні тости

Вживання пива - це не звичка, яка автоматично призводить до набору ваги. Насправді є люди з надмірною вагою, які не п'ють пива, і худі люди, які п'ють. Ключовим моментом, як і у всьому, що пов’язано з їжею, є поміркованість, щоб не вводити в організм більше калорій, ніж можна спалити. Більша частина відповіді на те, чи відгодовується пиво, залежить від того, чи здатна людина підтримувати баланс між введеними та спаленими калоріями чи ні.

У будь-якому випадку, скорочення споживання вважається хорошою ідеєю, коли вам потрібно схуднути. Природно, помилково думати, що для схуднення досить виключити пиво з раціону. Ви повинні займатися спортом і пам’ятати, що цей напій, мабуть, не єдина причина зайвої ваги.

Якщо ви не хочете товстіти або відмовлятися від пива, є кілька порад, які ви можете застосувати на практиці:

  • Обмежте денну кількість
  • Зосередьтеся на пиві як щотижневій винагороді
  • Робіть ставку на легкі сорти
  • Супроводжуйте його низькокалорійними закусками
  • Візьміть його під час їжі, а не як аперитив, щоб уникнути спокуси супроводжувати його висококалорійною обробленою їжею

Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.