Молоко кеш'ю нещодавно приєдналося до зростаючого обсягу молока на рослинній основі. Новий супутник мигдалевого, соєвого, конопляного, кокосового та рисового молока є менш калорійним, ніж думають багато людей.
Основа молока кеш'ю - це ниркоподібний сухофрукт, також відомий як кешью або кешью. Цій їжі приписують кілька переваг, включаючи втрату ваги.
Кремоподібної консистенції це немолочне молоко саме вона вносить найменше калорій на ринок разом з мигдальним молоком. Чашка молока кеш'ю не перевищує 60 калорій, тоді як соєве молоко становить 80.
Однак ми все ще можемо ще більше зменшити кількість калорій на чашку, вибравши сорт без цукру. У такому випадку, не маючи цукру та вуглеводів, вони залишаться лише на рівні 25, що робить це a чудовий союзник людей, які хочуть схуднути або просто тримати лінію.
Слід зазначити, що як мигдальне, так і молоко кешью вони не є чудовим джерелом білкасаме тому, якщо ви шукаєте найбільш подібну альтернативу коров’ячому молоку, бажано робити ставку на сою, яка досягає 80 калорій на чашку, хоча вона забезпечує білок і зазвичай збагачена вітаміном В12.
Якщо вас зараз найбільше цікавить, це зменшити споживання калорій і вуглеводів, або з іншого боку, ви споживаєте білок добре, молоко кеш'ю - дуже хороший варіант включити у свій раціон.