Це легкий рецепт зі смачним смаком, його дуже легко зробити і в якому вам знадобиться лише мінімальна кількість елементів, він в основному виготовляється з гарбузом та деякими овочами. Це страва, яку ви можете включити в будь-який прийом їжі протягом дня.
Зараз цей рецепт легкого фаршированого гарбуза був спеціально розроблений для всіх людей, які дотримуються дієти для схуднення або плану технічного обслуговування, оскільки він не дасть вам схуднути, оскільки лише забезпечить мінімальну кількість калорій.
Інгредієнти:
> 1 великий гарбуз.
> 1 зелена цибуля.
> 1 зубчик часнику.
> 100г. сиру для знежиреного салюту.
> 50г. шинки.
> Сіль.
> Перець.
> 1 яєчний білок.
> Рослинний спрей.
Приготування:
Спочатку вам доведеться розрізати гарбуз навпіл уздовж і проварити її протягом 15 хвилин. По закінченні цього часу ви повинні вийняти його з води, видалити всю м’якоть і насіння і обережно видовбати, не розбиваючи шкірку і не кладучи начинку в контейнер.
До ємності слід додати зелену цибулю і дрібно нарізаний зубчик часнику, солоний сир і шинку, нарізані дрібними кубиками, яєчний білок і приправити сіллю і перцем. Вам доведеться добре перемішати всі елементи, наповнити черепашки, помістити їх у джерело, попередньо посипане овочевим пульверизатором, варити 15 хвилин і подавати гарячим.