Це дієтичний режим, створений спеціально для всіх тих людей, яким потрібно схуднути і швидко скинути зайві кілограми. Це дуже простий план, і якщо ви будете робити це суворо, це дозволить вам скинути майже 5 кілограмів.
Якщо ви твердо вирішили застосувати цю дієту, яка дозволить швидко схуднути, не слід перевищувати цей час, займатися фізичними навантаженнями, пити якомога більше води та ароматизувати настої з підсолоджувачем.
Приклад щоденного меню:
Сніданок: 1 склянка чаю з підсолоджувачем, 1 склянка грейпфрутового соку, 1 цільнозерновий тост із легким вершковим сиром, 1 фрукт.
Середина ранку: 1/2 знежиреного йогурту
Обід: 1 порція запеченої риби, 1 помідор, розрізаний навпіл, заправлений оливковою олією, яблучним оцтом та орегано та 1 фрукт.
Закуска: 1 чашка кави або чаю, 1 фрукт та 1/2 нежирного йогурту.
вечеря: 1 порція курки без шкіри на грилі, салат із змішаних овочів і 1 фрукт.