Як ти знаєш, на ринку існує безліч дієтНе всі корисні або корисні для організму, багато хто обіцяє швидко схуднути, але це дуже дорого.
Сьогодні ми поговоримо про дієту Пронокал. Напевно ви про це чули, ми поговоримо про те, з чого він складається, як це робиться і які недоліки він має.
Метод Пронокаль
У випадку з цією дієтою це не тільки дієта, а цілий метод, пов’язаний із способом життя. Це не диво-дієта, але програма, спеціально розроблена для людей, які дотримуються її, щоб скинути вагу, яку хочуть.
Дієта Pronokal Це робиться через шейки, які замінюють основні прийоми їжі протягом дня, хоча також дозволяється вживати овочі та фрукти, узгоджені програмою.
Коли мова заходить про дієту на основі шейків, Важливо вживати вітаміни, мінерали та омега-3 в капсулах, щоб організм отримував усі необхідні поживні речовини протягом усього процесу, який триває схуднення.
Це дієта, яка дає чудові результати, але ті, хто готовий дотримуватися її, повинні йти на певні жертви, тому що люди не звикли їсти лише шейк, навіть якщо це насичує їх, отже, якщо ви хочете дотримуватися цієї дієти або тип дієти, заснований на коктейлях, - сила нашої волі.
Втрата ваги гарантована, Уникати вуглеводів та жирів, тому наш організм буде використовувати накопичені в нашому організмі цукри та жири для енергії, і таким чином запаси будуть зменшуватися.
Приклад дієти Pronokal
Далі ми розповімо вам, як би було дотримуватися дієти Pronokal, щоб ви самі могли вирішити, чи хочете ви її починати, або робити щось подібне.
- У перші дні їх приймають 5 продуктів Pronokal на день.
- Потім опуститься, щоб мати 4 тряски і ми додамо м’ясо або рибу або два яйця, щоб збільшити споживання білка.
- Третій крок, буде прийнято 3 шейки на день. Основні прийоми їжі будуть зосереджені на прийомі білків для насичення організму. Біле м’ясо, риба або яйця.
- На останньому етапі Будуть включені такі продукти, як молоко, фрукти, овочі та решта груп продуктів. Щоб тіло не перейшло в режим кетозу і ми не відновили втрачене.
Недоліки дієти Пронокал
Хоча на останньому етапі ми починаємо вводити їжу, щоб уникнути страшного ефекту відскоку, одним з найбільших її ворогів є йо-йо ефект цієї дієти.
Здійснює високе споживання білка, не супроводжуючи його вуглеводами наше тіло запускає процес кетозу, не бажаючи цього. Організм змушений метаболізувати ці запаси жиру для отримання енергії, однак, не отримуючи цукру з вуглеводів або вуглеводів, організм збільшує внутрішній рН, викликаючи його підкислення, роблячи організм не здоровим.
Це може спричинити певні симптоми:
- Головні болі.
- Нудота
- Блювота
- Запаморочення
- Головні болі
- Прийом ліків, таких як ібупрофен.
- Запор
- Судоми м’язів.
- Брак енергії.
- Втома.
- Зниження захисних сил.
Ця дієта також включає в свою програму те, що схуднення Це буде зроблено без необхідності займатися будь-яким видом спортуТому, як тільки ви закінчите програму і будете задоволені своєю вагою, коли ви повернетеся до їжі «нормальним» способом, організм почне відновлювати втрачене.
Тому ідеальним є збалансоване харчування, середземноморська дієта має всі характеристики, які має мати здорове харчування. Крім того, періодично займайтеся фізичними вправами, наприклад, при ходьбі, бігу, їзді на велосипеді або плаванні.
Вартість дієти Пронокал
Однією з найбільших «проблем» цієї конкретної дієти є її висока вартість. Крім того, з часом на ринку з’явилися коктейлі такого типу з однаковими властивостями та композиціями, але менш ніж удвічі менші за ціну.
Коробка Pronokal коштує 19 євро порівняно з їх конкурентів що вони просять Приблизно 7 євро. Це змушує споживачів, зацікавлених у дотриманні дієти Pronokal, мати всю інформацію, щоб мати можливість вибирати між одними та іншими, або іншими словами, чому вони повинні вибрати Pronokal порівняно з іншими варіантами на ринку.
Оскільки у випадку з Pronokal ми можемо придбати його лише у сертифікованих дистриб’юторів.
Схуднути здоровим способом
Якщо ви хочете розпочати цей тип дієти, перейдіть до вашої лікар загальної практики або дієтолог щоб проконсультувати вас за плюси і мінуси, з якими ви зіткнетесь. Це також буде залежати від кількості кілограмів, яку ви хочете схуднути, оскільки ожиріння на стадії 1 - це не те саме, що на стадії 2, або хворобливе ожиріння.
Ми не повинні ризикувати своїм здоров’ям, харчуватися збалансовано та здорово, їсти слід з усіх груп продуктів, але в менших кількостях. Повинно бути вправи серцево-судинної, так що витрати енергії вищі і змусити вас почувати себе добре.
Диво-дієт не існує, і такий тип дієти може допомогти вам схуднути на певні кілограми, але не назавжди. Тому радимо вам ви йдете до фахівця щоб ви мали реальний контроль на етапі схуднення.