Цієї осені не забудьте про гарбуз, відновіть усі гарбузи, які ви придбали для прикраси свого будинку минулого і моторошного День всіх святих і скористайтеся усіма властивостями, які наділить вам гарбуз.
Гарбуз - це солодкий на смак овоч, який допомагає нам оздоровити своє здоров’я. Він дуже багатий мінералами і омега 3 жирних кислот. Крім того, його насіння є дуже ефективним засобом для уникнення та профілактики кишкових паразитів.Гарбуз можна споживати різними способами, як у солоних, так і в солодких рецептах, тому у вас немає виправдання не вживати його. У формі гарбузовий кремморкву, бісквіт, оладки або смаження.
Це антиоксидант, дуже багатий вітамінами, містить багато клітковини і низький вміст калорій. Рекомендується приймати його за починайте очищувальні дієти оскільки це також корисно для профілактики багатьох захворювань.
Харчові властивості
Склад гарбуза містить a 90% води і дуже мало калорій і вуглеводів. Практично решта його складу - клітковина.
- Мінерали: у гарбузі більшою мірою є калій, кальцій, магній, цинк та залізо.
- Містить бета-каротин. Вони винні в тому, що він апельсиновий, у моркви він теж є.
- Вітаміни: А і С головним чином, на додаток до Е та всіх груп групи В, включаючи фолієву кислоту.
- Амінокислоти.
- Лінолева кислота, олеїнова, пальмітинова та аспарагінова.
Хто повинен його споживати
Гарбуз ідеально підходить для всіх людей, як найменших у будинку, так і тих, хто має більше досвіду. Все-таки рекомендується декільком групам людей:
- Люди с зайва вага: Як ми вже згадували, гарбуз дуже низькокалорійний і практично складається з води. Крім того, його насичений солодкий смак допомагає обдурити організм і запобігає вживанню випадкових шкідливих солодких продуктів.
- Запор: Високий вміст клітковини допомагає дефекації.
- Допоможіть своєму баченню: Вітамін А приносить користь здоров’ю очей та запобігає появі катаракти.
- Екзема та проблеми піля.
- Людям, які страждають на діабет та гіпоглікемію, рекомендується вживати щодня, щоб знизити їх високий рівень цукру.
- Уникайте слиз У дітей.
- Ідеально мати хороше травлення. Усунути надлишки печія і гастрит.
- Проблеми з передміхуровою залозою: хоча це не сама гарбуз, а саме насіння гарбуза запобігають і доглядають за ними простати.
- Запальні захворювання, такі як астма або артрит.
Гарбуз ідеально підходить для Худнути, очищати організм, покращувати наш зір або попереджати рак передміхурової залози, не забувайте про це і підтримуйте хорошу форму з цим солодким і осіннім овочем.