Всі жінки, які приходять до менопауза вони починають зазнавати змін у своєму тілі через гормональні зміни, які передбачає цей етап життя.
Скорочення виробництва естрогени вони збільшують ризик розвитку хронічних захворювань, таких як рак, діабет та остеопороз. Остеопороз - це захворювання, що вимагає особливої уваги, оскільки втрата гормонів передбачає зниження рівня щільність я маю на увазі, що збільшує ризик страждати цим станом.
Було встановлено, що протягом перших 5 років постменопаузи жінки можуть мати а зменшення кісткової маси. Ось чому профілактика необхідна для того, щоб прийняти корисні звички, які дозволяють нам підтримувати здоров’я кісток.
Протягом перших років життя і до 30 років організм має здатність підтримувати а баланс між зменшенням кісткової маси та виробленням нової маси. Потім, у віці від 30 до 35 років, його зменшення відбувається швидше, ніж його вироблення організмом, і тому важливо почати його пропагувати.
Завдяки придушенню менструації під час менопаузи втрата кісткової маси значно прискорюється, і коли рівень естрогену знижується, кістки стають більш крихкими і сприйнятливими до руйнування.
Жінки, які мають сімейну історію остеопенія або остеопороз більше схильні до розвитку цієї проблеми. Зручно знати, що коли він втрачений кісткової маси повернути його важко. Однак, щоб зменшити ризики, можна прийняти більш здоровий спосіб життя, який дозволяє його зберігати, щоб не шкодити здоров’ю дітей. huesos.