Не мотивовані тренуватися? Це можуть бути причини

Коли мотивація тренуватися починає зменшуватися, настав час оцініть можливі причини перед тим, як відмовлятись і викидати отримані результати.

Хоча багато людей роблять протилежне, наступне деякі причини, які могли змусити вас нудьгувати під час навчання.

Ваш розум залишився поза рівнянням

Отримати результати, пов’язані з формою та розмірами тіла, це нормально, але якщо тренування базується виключно на цьому, воно може стати механічним та нудним. І що важливіше: це може позбавити вас вивчення того, на що здатне ваше тіло, та розвитку ваших сил.

Якщо ви вважаєте, що це ваша проблема, не просто виконуйте вправи, щоб ваше тіло виглядало певним чином. Також включіть у свої вправи вправи, які допоможуть вам краще функціонувати та покращити якість вашого життя в цілому. Головна мета спорту - не покращувати зовнішній вигляд, а відчувати, що наше тіло працює краще. Йога та піші прогулянки - хороші приклади тренувань, які не відводять ваш розум убік, але вони змушують його брати участь і освіжати. Хоча в цьому сенсі кожна людина може працювати в різному сенсі залежно від її особистості та смаку.

Калорії, що спалюються - єдиний показник

Надання цінності тренуванню виключно на основі спалених калорій є дуже мотивуючим для деяких людей. Однак ця стратегія працює не так добре для всіх. Є ті, хто в кінцевому підсумку згорів або постраждав підходить до навчання таким чином.

Якщо ви вважаєте, що це причина вашої відсутності мотивації, почніть займатися вправами, які змушують вас почуватись добре і сприяють загальному благополуччю як вашого тіла, так і вашого розуму. Подивіться на спалені калорії, але приділяйте сприятливий час кожного разу, коли справа доходить до руху вашого тіла.


Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.