Важливо контролювати рівень сечової кислоти в нашому організмі, це симптом, якщо не контролювати, то можуть виникнути тривалі проблеми зі здоров’ям.
Високі показники сечова кислота може спричинити наявність подагра. Профілактика - найкращий напад у багатьох питаннях здоров’я, тому ми радимо перш за все подбати про своє харчування.
У цій статті ми розповімо вам, які характеристики сечової кислоти, які «заборонені» продукти, яких слід уникати, щоб не погіршити ситуацію, що викликає наявність висока або низька кількість сечової кислоти.
Характеристика сечової кислоти
El сечова кислота він знаходиться природним чином в організмі. Він виготовляється з пуринів у деяких продуктах харчування, коли вони розпадаються. Якщо ми споживаємо занадто багато продуктів, багатих на пурини, протягом одного періоду, у вашому організмі може бути занадто багато сечової кислоти, не знаючи про це.
За останні роки кількість людей з високим рівнем сечової кислоти зросла приблизно на 50%. Організм здатний розчинити ці надлишки в крові через сечу, однак, якщо їх багато, можливо, він не зможе позбутися всього. Тому ми повинні допомогти йому, виправивши дієту.
Їжі, якої слід уникати, якщо у вас є сечова кислота
Коли ви виявили високий вміст сечової кислоти, вам слід почати змінювати свій раціон, щоб не підвищувати ці рівні. Їх слід виключити з раціону, принаймні, поки у вас не з’являться здорові дані.
Запишіть наступні продукти, про які слід пам’ятати кожного разу, коли складаєте список покупок.
- М'ясо: найбільш шкідливим м’ясом є баранина та свинина. Вони є найбільш шкідливими.
- Продукти з субпродуктів: особливо серце, нирки, страва або печінка.
- Риба: уникайте вживання сардин, скумбрії, анчоусів, підошви та оселедця. Вони спричиняють збільшення сечової кислоти в нашому організмі.
- Морепродукти: всі види морепродуктів слід виключати з раціону, принаймні на сезон.
- Промислові концентрати та бульйони: вони багаті солями та консервантами, які змінюють вироблення кислоти.
- Жирна їжа: насичені жири, а також вершки або масло можуть спричинити це небажане збільшення.
- Напої: Для очищення організму слід вживати воду, натуральні соки або несолодкі настої. З іншого боку, не слід вживати каву, солодкі та газовані безалкогольні напої чи алкогольні напої.
- L промислові солодощі або навіть саморобне: зловживання солодощами не є позитивним чи корисним, тому нам доводиться уникати їх усіляко.
- Жирні молочні продукти: тобто всі цілі, сири з усім жиром чи молоком та цілі йогурти. Ми повинні поміняти їх на знежирені та нежирні варіанти.
- Овочі, багаті пуринами: якими ми виділяємо шпинат, цибулю-порей, цвітну капусту, спаржу або помідор.
- Оброблені та промислові соуси: у цьому випадку не зловживайте майонезом, гірчицею, кетчупом або іншими подібними соусами, шашликом, гірчицею та медом тощо.
Хвороби та причини, що викликають високий вміст сечової кислоти
Високий вміст сечової кислоти пов’язаний не тільки з певними продуктами харчування, але також може бути викликаний наявністю захворювання, яке призводить до таких шкідливих рівнів, або певних патологій організму, які безпосередньо пов’язані.
- Мати зайва вага u ожиріння.
- Беріть алкогольні напої в надлишку.
- Дотримуйтесь дієти з високим вмістом пурини. Загалом, їжте багато червоного м’яса, ковбас, риби, молюсків, цукристих продуктів або деяких бобових.
- Якщо ми страждаємо від будь-якого хвороба що безпосередньо впливає на нирка, Це також може спричинити таку зміну рівня.
- Беріть певні лікиs також можуть спричинити порушення.
Страждай гіперурикемія, безпосередньо пов’язана з наступними захворюваннями.
- Є подагра, через надлишок кислоти в суглобах, що викликає біль і дискомфорт, ніби це опік.
- Розрахунки в нирки.
- Нефролітіаз.
- Хронічна хвороба нирок або гострий.
Що робити, якщо у мене сечової кислоти дуже мало?
Як ми завжди говоримо, не добре бути на крайньому рівні з точки зору рівнів, отже, якщо у нас дуже низький рівень сечової кислоти, це також серйозно, оскільки це може спричинити деякі зміни в організмі.
Гіпорурикемія може з’явитися, якщо ми страждаємо від таких патологій:
- Синдром Фанконі або хвороба Вільсона.
- Діабет.
- Не вистачає білка від курка, яловичина o блакитна риба.
- Приймати в надлишку алкогольні напої.
- Такі ліки, як кортизон, саліцилати та естрогени.
Щоб дізнатись, чи є у нас високий або низький рівень сечової кислоти, візьміть до уваги наступні дані:
- Жінки: повинні бути між 2,4 і 5,7
- Чоловіки: залишатися між 3,4 і 7,0
Ви повинні це врахувати, щоб знати, чи є у вас високий або низький рівень. Зверніть увагу на «заборонені» продукти, щоб не погіршити здоров’я, якщо у вас є сечова кислота. Якщо ви думаєте, що ваші рівні вийшли з-під контролю, не соромтеся звертатися до свого сімейного лікаря для дослідження крові, щоб визначити, чи справді ви маєте правильний рівень.