Vücuttaki metaller

Metalik olarak bilinen bazı kimyasal elementler canlı organizmalarda büyük öneme sahiptir: Bitkiler, hayvanlar, mantarlar ve bakteriler. Hayat ve metalin geçinmesi imkansız gibi görünse de, birçok metal yaşam için gereklidir.

Metaller, bir canlının metabolizmasının bir parçasını oluşturduklarında bu şekilde bulunmazlar, vücut sıvılarında çözünmüş veya plazma veya yapısal proteinlere bağlı katyonlar halindedirler. ¿metaller nelerdir ve vücudumuz için neden önemlidirler?

Metallerin vücudumuz için önemi

Metaller veya mineraller sadece periyodik tabloda bulunmazlar Okulda okuduklarımız içimizde de bulunur ve vücudumuzun düzgün çalışması için çok önemli işlevleri vardır.

Kemik sisteminde bulunurlar., hücrelerin içinde kanın yaratılmasında, kalp atışını kontrol ederler, glikozu düzenleyebilir ve yaşlanmadan ve diğer ciddi hastalıklardan sorumlu olan serbest radikallerle savaşabilirler.

Buradaki unsurlar nelerdirmaymunlarvücudumuzun düzgün çalışması için en önemli olan nedir?

Vücudumuzun düzgün çalışması için içinde bulunması gereken birden fazla maddeye ihtiyacımız var. Maddeler ayrılır makro besinler, nasıllar? yağlar, proteinler ve karbonhidratlarVe vitaminler ve mineraller gibi mikro besinler.

Yiyeceklerle ilgili bazı temel verileri biliyoruz, tereyağı yersek vücudumuza yağ girdiğimizi, biftek yersek protein sağladığımızı biliyoruz, ancak çoğu durumda hangi metalleri veya vitaminleri aldığımızı bilmiyoruz. ve sağlığımız için gerekli olan besinlerdir.

Yaşam için gerekli kabul edilen 30 kimyasal element vardır. Bu 30 elementten 17 metaldir, 4'ü yarı metaldir ve geri kalanı metal değildir.

Düşünülen 17 metal yaşam için gerekli aşağıdakiler.

• Sodyum (Na)
• Potasyum (K)
• Magnezyum (Mg)
• Kalsiyum (Ca)
• Min (Mn)
• Demir (Fe)
• Çinko (Zn)
• Kadmiyum (Cd)
• Krom (Cr)
• Bakır (Cu)
• Nikel (Ni)
• Stronsiyum (Sr)
• Baryum (Ba)
• Vanadyum (V)
• Molibden (Mo)
• Kobalt (Ko)
• kalay (Sn)

Hepsi eşit derecede önemli değilO zaman size sağlıklı bir vücuda sahip olmak için gerçekten gerekli olanı anlatıyoruz.

Calcio

Kemik dokusunda %99 oranında fosfat olarak bulunan bir mineraldir. Ayrıca hücre dışı sıvıda ve hücrelerin kendisinde bulunur. Bunu başarmak için, gibi ürünleri tüketmemiz gerekecek. süt ve tüm süt ürünleri. 

İlgili makale:

Günde ne kadar kalsiyum almalısınız?

demir

%75'i hemoglobinde, %5'i miyoglobinde ve %25'i karaciğerde bulunur. Gerisi enzimlerin bir parçasıdır. Gıda yoluyla tükettiğimiz demirin sadece %10'u metabolize olur ve emilir. Demir eksikliğimiz varsa kansızlık çekeriz, bundan kaçınmak için yemek yemeliyiz. kırmızı et, bazı sebzeler, baklagiller ve meyveler.

İlgili makale:

Demir açısından zengin besinler

fosfor

Vücudumuzda en fazla bulunan ikinci mineraldir. Kalsiyum metabolizmasında görev alır. Balıkta, karaciğerde veya yulafta buluruz..

İlgili makale:

Fosfor açısından zengin besinler

magnezyum

Onu kemiklerde ve hücre içi sıvılarda buluruz. Seviyelerini artırmak için daha fazlasını alacağız balık, meyve, kepekli tahıllar, yeşil yapraklı sebzeler, vb.

İlgili makale:

Magnezyum açısından zengin besinler

iyot

Tiroid bezinin düzgün çalışması için gereklidir. Onu balıkta veya deniz yosununda buluruz..

İlgili makale:

İyot yönünden zengin besinler

çinko

Hücrelerin erken yaşlanmasını önlemek için mükemmel bir süper antioksidan. içinde buluyoruz baklagiller, meyveler, kırmızı et veya balık.

İlgili makale:

Çinko yönünden zengin besinler

Sodyum ve potasyum

Bu ikisi birbiriyle ilişkilidir, hücrenin içinde potasyum bulunur ve sodyum dışarıda kalır, böylece düzgün çalışması için aralarında hayati bir değişim gerçekleşir.

selenyum

E vitamini ile birlikte çalışan doğal bir antioksidandır.

bakır

Hemoglobin ve kırmızı kan hücrelerinin iyi oluşturulması için vazgeçilmezdir.

Tüm bu unsurlar sayesinde vücudumuz ve organizmamız biz farkına bile varmasak da dengede kalır. Bunlar en önemlilerinden bazıları.

Vücudumuzda metaller var dersek kontamine olduğunu ve tehlikede olabileceğini düşünürüz. Ancak gördüğümüz gibi bazıları işe yarar bizim için diğerleri öyle değilken.

Bu metallerin vücuda nasıl girebildiği, nasıl elimine edilebileceği, zararlı olup olmadığı vb. konularda birkaç şüphemiz var. Sonra şüpheleri çözeceğiz böylece uzun vadede hiç kimse ağır metaller nedeniyle herhangi bir sağlık sorunu yaşamaz.

madenler ağır

Ağır metaller Bizi çevreleyen her şeyin yapısının bir parçası olan kimyasal elementlerdir.. Yer kabuğundan vücudumuza. Bakır, demir, kobalt, çinko, alüminyum, manganez, kurşun, arsenik vb.

Sorun, bu metallerin büyük bir kısmının vücudumuzda birikerek zehirlenmemize neden olmasıyla ortaya çıkar.

İlgili makale:

Demir açısından zengin besinler

Bize neden olabilecek sorunlar

Ağır metallerin çıkarılması zordur, bu nedenle, bunların kötüye kullanılması, ağır metallere karşı çok dikkatli olunması tavsiye edilir. aşağıdaki hastalıklar:

• Kanser
• Böbrek hastalığı
• Gelişimsel gecikmeler
• Otizm
• Karaciğer hastalığı
• Otoimmün hastalıklar
• Alzheimer
• Yeme bozuklukları
• Hamilelik sırasında anormallikler
• Alegrias

Vücudumuza böyle giriyorlar

Bu metaller çevremizde ve birçok durumda bulunur. vücudumuza girmek biz onları algılamadan. En yaygın yollar aşağıdaki gibidir:

• aşılar
• ilaçlar
• Hijyen ve kozmetik ürünler
• Cıva termometreleri
• Kılıç balığı, somon veya ton balığı gibi büyük mavi balıklar
• enfiye
• Benzin yanması
• pestisitler

Metallerin vücuttan atılmasını sağlayan besinler

Metallerin doğal olarak yok olması için farklı önlemler vardır, birçok gıda bu metalleri sürüklemek için gereklidir ve vücudumuzdan doğal olarak atılırlar. Bazı en iyi yiyecekler dikkate alınması gerekenler şunlardır:

• Cilantro: Bu bitki geleneksel olarak Latin Amerika mutfağının çoğunda çeşni olarak kullanılır. Bir özelliği de şelatör olmasıdır, metallere müdahale etmeye ve savaşmaya yardımcı olan birçok A ve K vitamini içerir.
• sarımsak: sarımsak doğal antibiyotiklerden biri Birden fazla hastalığı tedavi etmek için tavsiye edilir, aynı zamanda sportiftir ve her türlü toksini vücudumuzdan dışarı atar.
• klorella deniz yosunu: güçlü bir detoksifiye ediciye sahiptir yolunda bulduğu tüm toksinleri yok eder. Bir testte çok fazla ağır metal bulunursa tedavi edilmesi gereken temel besindir.

Daha fazla metale sahip olduğumuz teşhisi konulursa, bu gıdalara en az üç ay boyunca günlük olarak almak üzere takviyeler ekleyeceğiz.

Hata ayıklama sırasındagibi yan etkiler ağrı, akne veya ishal. Rahatsızlık içinde olmasına rağmen tedavi yarıda kesilmemesi gerektiği için bunu dikkate almak gerekecektir.

Bir aile doktorunun tedaviyi izlemesi önerilir. ve vücuttaki fazla metallerin yok edilmesi için alınan tüm önlemler.