W Vitaminler saç için olduğu kadar organizmanın geri kalanı için de çok önemlidirler. Tüm temel besinleri içeren dengeli bir rejim, doğrudan beslenmeye yansır. tarafından, parlaklık ve canlılık sağlar. Saç kırılgansa ve kırılıyorsa, riboflavin veya B12 vitamini onu güçlendirmeye yardımcı olabilir ve iyi bir doğal takviyeyi garanti etmenin bir yoludur, diyeti cilt için de mükemmel olan maya ve buğday tohumu ile tamamlar.
Kuru saçlar için pantotenik asit veya B5 vitamini, temel bir çözüm olarak saçı nemlendirmeye yardımcı olur. Bu vitaminden zengin yiyecekleri bir yerde bulmak uygundur. rejim beslenme kuru saçla savaşmak için olağandır. Her durumda, sorun sebore ise, piridoksin veya B6 vitamini en uygunudur. Bu vitamin diğer gıdalarda, maya ve buğday tohumunda da bulunur.
Bu takviyelerde bulunan diğer vitaminler inositol veya B7 vitaminidir. Kılcal düzeyde, rolü, büyümeyi teşvik etmektir. saç. Saçınızın daha hızlı uzamasını istiyorsanız, saç büyümesi için diğer besin öğelerinin yanı sıra güçlü konsantrasyonları içeren özel bir rejim kullanabilirsiniz. vitamin.
Biotin veya B8 vitamini gibi saç dökülmesini önlemek için vitaminleri unutmamak. Bu vitamin önlemeye yardımcı olur saç kaybı ve diğerleri arasında süt, çilek ve mayalarda bulunur.