Kaju sütü son zamanlarda artan bitki bazlı süt arzına katıldı. Badem, soya, kenevir, hindistancevizi ve pirinç sütünün yeni arkadaşı, birçok insanın düşündüğünden daha düşük kalorilidir.
Kaju sütünün temeli böbrek şeklinde kurutulmuş bir meyvedir. kaju veya kaju olarak da bilinir. Kilo kaybı da dahil olmak üzere bu yiyeceğe birçok fayda atfedilir.
Kıvamda kremsi, bu süt ürünü olmayan süt badem sütü ile birlikte piyasadaki en az kalori katkısı olandır.. Bir fincan kaju sütü 60 kaloriyi geçmez, soya sütü ise 80 kaloridir.
Bununla birlikte, şekersiz bir çeşit seçerek fincan başına kalori sayısını daha da azaltabiliriz. Bu durumda şeker ve karbonhidrat içermedikleri için sadece 25'te kalırlar, bu da onu kilo vermek veya sadece çizgiyi korumak isteyen insanların büyük müttefiki.
Unutulmamalıdır ki hem badem hem de kaju sütü onlar büyük bir protein kaynağı değiller, bu nedenle inek sütüne en benzer alternatifi arıyorsanız, protein sağlamasına ve genellikle B80 vitamini ile takviye edilmesine rağmen, fincan başına 12 kaloriye ulaşan soya üzerine bahse girmeniz önerilir.
Diğer yandan şu anda sizi en çok ilgilendiren kalori ve karbonhidrat alımını azaltmaksa ya da protein alımını iyi karşıladıysanız, kaju sütü diyetinize dahil etmek için çok iyi bir seçenektir.