Bildiğin gibi, piyasada birçok diyet varHepsi vücut için faydalı veya sağlıklı değildir, birçoğu hızlı kilo vermeyi vaat eder, ancak yapılması çok pahalıdır.
Bugün Pronokal diyeti hakkında konuşacağız. Mutlaka duymuşsunuzdur, neler içerdiğinden, nasıl yapıldığından ve dezavantajlarının neler olduğundan bahsedeceğiz.
pronokal yöntem
Bu diyet söz konusu olduğunda, sadece bir diyetin kendisi değil, bir yaşam tarzıyla bağlantılı bütün bir yöntemdir. Bu bir mucize diyet değil, ancak onu takip eden kişilerin istedikleri kiloları vermesi için özel olarak tasarlanmış bir program.
Pronokal diyeti Program tarafından kararlaştırılan sebze ve meyvelerin tüketilmesine izin verilmesine rağmen, günün ana öğünlerinin yerini alan sallamalarla yapılır.
Sarsıntılara dayalı bir diyet söz konusu olduğundaKilo kaybı olan tüm süreç boyunca vücudun gerekli tüm besinleri alması için vitamin, mineral ve omega 3'ü kapsüller halinde almak önemlidir.
Bu harika sonuçlar veren bir diyettir, ancak onu takip etmeye istekli olanlar bazı fedakarlıklar yapmak zorundadır, çünkü insanlar onları doyursa bile sadece bir sallama yemeye alışkın değildir, bu nedenle, bu diyeti yapmak istiyorsanız veya Sarsıntıya dayalı bir diyet türü, irademiz devreye giriyor.
Kilo kaybı garantilidir, Karbonhidrat ve yağlardan kaçınılır, bu nedenle vücudumuzda biriken şeker ve yağları enerji için kullanır ve böylece rezervleri azalır.
Pronokal diyet örneği
Daha sonra size Pronokal diyetini izlemenin nasıl bir şey olduğunu anlatacağız, böylece başlamak veya benzer bir şey yapmak isteyip istemediğinize kendiniz karar verebilirsiniz.
- İlk günlerde alınırlar Günde 5 Pronokal ürünü.
- sonra 4 sallamak için aşağı inecek ve protein tüketimini artırmak için et veya balık veya iki yumurta ekleyeceğiz.
- Üçüncü adım, alınacak Günde 3 sallama. Ana öğünler, vücudu doyurmak için protein almaya odaklanacaktır. Beyaz et, balık veya yumurta.
- Son aşamada, Süt, meyve, sebze gibi besinler ve diğer besin grupları dahil edilecektir. Böylece vücut ketozis moduna girmez ve kaybettiklerimizi geri kazanmayız.
Pronokal diyetinin dezavantajları
Son aşamada korkunç ribaund etkisinden kaçınmak için yiyecekleri tanıtmaya başlasak da, en büyük düşmanlarından biri bu diyetin yo-yo etkisidir.
Yanında karbonhidrat olmadan yüksek protein alımı, vücudumuz biz istemeden ketozis sürecini başlatır. Vücut enerji elde etmek için bu yağ rezervlerini metabolize etmek zorunda kalır, ancak şekeri karbonhidratlardan veya karbonhidratlardan almayarak vücut iç pH'ını yükselterek asitleşmesine neden olur ve vücudun sağlıklı olmamasına neden olur.
Bu, belirli semptomlara neden olabilir:
- Baş ağrısı.
- Hastalık.
- Kusmaz.
- Baş dönmesi
- Baş ağrısı
- İbuprofen gibi ilaçlar almak.
- Kabızlık.
- Kas krampları.
- Enerji eksikliği.
- Yorgunluk.
- Savunmaların düşürülmesi.
Bu diyet aynı zamanda programında kilo vermeyi de içerir. Herhangi bir spor yapmaya gerek kalmadan yapılacakBu nedenle, programı bitirdiğinizde ve kilonuzdan memnun olduğunuzda, "normal" yemeye döndüğünüzde, vücut kaybettiklerini geri kazanmaya başlayacaktır.
Bu nedenle ideal olan dengeli beslenmektir, Akdeniz diyeti sağlıklı bir diyetin sahip olması gereken tüm özelliklere sahiptir. Ayrıca periyodik olarak yürüyüş, koşma, bisiklete binme veya yüzme gibi egzersizler yapın.
Pronokal diyetinin maliyeti
Bu özel diyetle ilgili en büyük "sorunlardan" biri, yüksek maliyetidir. Buna ek olarak, zamanla, aynı özelliklere ve bileşimlere sahip ancak yarı fiyatından daha az bir fiyata bu tür sallamalar piyasaya çıktı.
Bir kutu Pronokal, fiyatı 19 € onlarınkine kıyasla competidores istedikleri yaklaşık 7 €. Bu, Pronokal diyetini uygulamakla ilgilenen tüketicilerin, ikisi arasında seçim yapabilmeleri için tüm bilgilere sahip olmalarına veya başka bir deyişle, piyasadaki diğer seçeneklere kıyasla neden Pronokal'ı seçmeleri gerektiğine neden olur.
Çünkü Pronokal söz konusu olduğunda, onu yalnızca sertifikalı distribütörler aracılığıyla satın alabiliriz.
Sağlıklı bir şekilde kilo verin
Bu tür bir diyete başlamak istiyorsanız, pratisyen hekim veya beslenme uzmanı Karşılaşacağınız artıları ve eksileri size tavsiye etmek için. Ayrıca, kaybetmek istediğiniz kilo sayısına da bağlı olacaktır, çünkü evre 1 obezite, evre 2 veya morbid obezite ile aynı değildir.
Sağlığımızı riske atmamıza gerek yok, dengeli ve sağlıklı beslenin, tüm besin gruplarından az miktarda yemelisiniz. Olmalıdır egzersiz böylece kardiyovasküler enerji harcaması daha yüksektir ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlar.
Mucize diyetler mevcut değildir ve bu tür diyetler belirli kiloları vermenize yardımcı olabilir, ancak kalıcı olarak değil. Bu nedenle, size tavsiyemiz sen bir uzmana git Böylece kilo verme aşamanız sırasında gerçek bir kontrole sahip olursunuz.