sağlık

Kötü bir gecenin yaşandığı o günlerde, işyerindeki yorgunluktan kurtulmanız ve verimliliğinizi artırmanız için size beş yöntem sunuyoruz.

Acı çekebileceğimiz birçok alerji türü vardır, o zaman size en sinir bozucu semptomları hafifletmek için bazı ipuçları bırakıyoruz.

Haşhaş, afyonun çıkarıldığı macunu içerir. Bu bitkinin yeşil kapsülleri bu sıvıyı içerir...

Bazı ekstrem durumlar dışında dikkat edildiğinde PMS belirtileri azalır...

Sonlara doğru da olsa soğuk suyla duş almanın ilginç faydaları vardır. Burada ne olduklarını açıklıyoruz.

Yaz çoğu insanın ruh halini iyileştirir. Ancak yaz düşmanları için tam tersi olur.

Bu basit esneme hareketleri, bilgisayar başında uzun saatler geçirirseniz sırt, boyun, omuz ve hamstring yaralanmalarını önlemeye yardımcı olur.

Bakır bilezik, eklem problemlerinden muzdarip olanlar tarafından oldukça beğenilmektedir. Güçlü bir anti-inflamatuar olarak kabul edilir, ...

Kas ağrıları için sıcak kompres hazırlamaya başlamak için bir tencereye su doldurun ve içine koyun...

Özofagus spazmları veya kardiyospazmlar midenin bir bölümünde, daha doğrusu ağızda spazmodik kas kasılmalarıdır ...

Baş ağrısına neden olabilecek sebeplerden biri de damar ağrısıdır. Bu acının...

Kafa derisi kaşınıyorsa, aşağıdaki belirtilere maruz kalmanın birçok olasılığı vardır: deriden kaynaklanan kaşıntı ...

Yaşlanma karşıtı kremler, nemlendirici serumlara ek olarak, tam bir tedavi izlenirse kırışıklıkları aşamalı olarak ortadan kaldırabilir ...

Süt ürünleri alımınızı (süt, peynir...) kontrol etmeniz ve hatta bunları diyetinizden tamamen çıkarmanız için size 5 zorlayıcı neden sunuyoruz.

Gürültü, modern çağımızda bir veba olarak kabul edilir. Stres sorununu ağırlaştıran gerçek faktör ve...

Estetik düzeyde, mahrem yerlerine ağda yaptırmayı tercih eden daha fazla kadın olduğu doğrudur ve ...

Geceleri ellerinizde sıcaklık, karıncalanma ve kramplarla uyuşma belirtileri hissediyorsanız pek çok ihtimal var...

Her şeyden önce, potasyumun vücudumuzun düzgün çalışması için hepimizin ihtiyaç duyduğu bir mineral olduğunu bilmek önemlidir ...

Bu 4 faktör, gece uyandığınızda tekrar uyumanızı engeller. Yorgun uyanmamak için onları nasıl yeneceğinizi öğrenin.

Alerjilerin ana nedenleri ve komplikasyonlarının neler olduğunu ve bunların nasıl önleneceğini veya en azından sınırlandırılacağını açıklıyoruz.

Türk hamamı çok nemli bir buhar banyosudur ve artık bir güzellik ritüeli haline gelmiştir...

Kendimizle ilişki kurma şeklimize odaklanan beş basit adımda stresin ilerlemesini nasıl durduracağımızı açıklıyoruz.

Menopoza giren bir kadının unutamasa da depresif bir çerçeve sergilemesi sık görülen bir durumdur...

Diüretikler, sıvı tutulmasını önlemek için diyetimizde gereklidir, ideal fiziksel hedefinize ulaşmak için hangisinin sizin için en iyi olacağını bilin.

Farklı vitaminler sayesinde melanin azaltılabilir. Kremler, retinol olarak da adlandırılan A vitamininden oluşur.

Böbrekler, kanda bulunan toksinleri ve mineralleri filtrelemekten sorumlu organlardır. Bu sebeple onlar...

Siesta her zaman tembellik ve tembellikle ilişkilendirilmiştir, ancak bundan başka bir şey yoktur ...

Kardiyovasküler hastalıklar, kadınlar arasında önde gelen ölüm nedenlerinden biridir. Sebepleri farklıdır, ancak pratik olarak ...

Bu 7 küçük günlük alışkanlık, çoğu durumda depresyonla savaşmaya, ruh halini iyileştirmeye ve enerjiyi artırmaya yardımcı olur.

Gebe kadında iyi beslenme yenidoğanın beslenme durumu açısından belirleyicidir. alımı...

Bu bahar, alerjik rinit semptomlarını tetikleyebilecek günlük uygulamalardan kaçınarak hapşırmayı ve tıkanıklığı uzak tutun.

Yüksek tansiyon, kanın atardamar duvarları üzerindeki güçlü basıncı ile karakterizedir. Hipertansiyon…

Cıva havada, karada ve hatta suda doğal olarak bulunur, bu nedenle...

İyi arkadaşlar yetiştirmek önceliklerinizden biri olmalıdır. Burada nedenini açıklıyoruz ve bunu nasıl başaracağınıza dair bazı ipuçları sunuyoruz.

Anneannelerimiz zamanında bugün duyduğumuz şu "stresliyim" sözü söylenmezdi, çünkü bu...

Ağız, organizmanın dış dünyası ile iç dünyası arasındaki sınır noktalarından biridir. Burada…

Herkes mutlu olmak ister ama yine de mutlu olmak için hiçbir nedenin olmadığı zamanlar vardır ya da...

Bir kereden fazla, yetişkin olduğumuz için, bize rüyayı getirmesi için Morpheus'u çağırırız veya koyunları sayarız….

Zerdeçal, başta Hindistan olmak üzere dünyanın birçok mutfağında yaygın olarak kullanılan bir baharattır.

Bu doğal detoks yöntemleri bu baharda kendinizi daha az şişkin ve daha enerjik hissetmenizi sağlayacak. Sağ ayağa kalkma alışkanlıklarındaki değişiklikler.

Kakaodaki zenginliği, cildi beslemesini ve yoğun bir şekilde nemlendirmesini sağlar. Maskeyi uyguladıktan sonra cildin ...

Akarlar, belirli alerjik ataklarla doğrudan ilişkili değildir, bunlardan sorumlu olan onların dışkı parçacıklarıdır ...

Harvard daha uzun ve daha iyi yaşamanın anahtarını buldu. Uzun ömür ve mutluluğun sırrı sizi şaşırtabilir.

Limon, birçok güzellik ipucunun bir parçası olan ve saçın görünümünü iyileştiren bir meyvedir...

Bira içmenin, ölçülü olarak yapılması şartıyla sağlığa birçok faydası vardır. Burada tam olarak ne olduklarını açıklıyoruz.

Burun tıkanıklığı yaşam kalitenizi düşürüyorsa, her gün kanallarınızı temizlemek için bu üç yoga duruşunu deneyin.

Hassas dişleriniz varsa, ağrı alevlenmelerini önlemek için bu üç etkili stratejiyi deneyin.

Bu, soru üzerine yapılan onlarca çalışmada kırışıklıkların ana nedenidir: Cildi korumak uygundur ...

Sindirim sağlığının tehlikeye girmemesi için hangi yaygın bahar gıdalarından kaçınmanız gerektiğini açıklıyoruz.

Günlerinizin daha üretken ve mutlu geçmesini istiyorsanız, bu sabah alışkanlıklarını sabah rutininize ekleyin.

İlkbaharda uyku kalitesi çok sayıda faktörden dolayı tehlikeye girebilir. İyi uyumak için bu ipuçlarını izleyin.

Amacınız cildi içten nemlendirmekse en önemli şey bol su içmektir. Nemlendirmek önemli...

Kadın doğurganlığını artıran besinler arasında, insan vücudunun çeşitli işlevlerinde olumlu etki yapan cevizleri görüyoruz….

Bilgisayar başında saatler geçirirseniz, karpal tünel sendromunu ve tendiniti önlemek için üç basit egzersizi açıklıyoruz.

Artritiniz varsa, bu yeme hilelerini yapmak semptomlarınızı hafifletebilir ve daha iyi bir yaşam kalitesi elde etmenize yardımcı olabilir. 

Kış geldiğinde ve soğuklar günlük hayatımıza yerleştiğinde insanlar daha da zayıflamış hissederler...

İlaçsız kolesterol seviyesini düşürmek mümkündür. Bazı temel ilkeler oranı değiştirmek için yeterlidir ...

Sersemlemiş veya kötü bir ruh halinde uyanırsanız, genellikle daha pozitif ve enerjik uyanmanıza yardımcı olan bu beş gece ritüelini deneyin.

Sağlığımız günlük hayatımızdaki en önemli konulardan biridir. Ama tam olarak ne zaman hakkında ...

En popüler ev ilaçlarından biri olduğu için ağız banyosu yapmak için tuzlu su kullanılmalıdır ...

Hepimiz bir uykusuzluk nöbeti geçirmişizdir, onunla anında savaşmak için ideal bir infüzyon getiriyoruz.

Günümüzde mine çiçeği çiçeklerinin psikolojik durum üzerindeki faydaları ile bilinmesine rağmen, ...

Formda olmak için uyumak gerekir. Bu kesinlikle doğrudur. Ama çok fazla değil, çünkü çok fazla uyku ...

Karaciğerinizi bu organın ölümcül olabilen hastalıklarına karşı korumak için neler yapabileceğinizi açıklıyoruz.

Sinüzit iyi uyumanızı engelliyorsa, dinlenmek için iyi bir yola geri dönmenize yardımcı olabilecek dört basit ipucunu burada bulabilirsiniz.

İlk olarak, mide bulantısının ne anlama geldiğini bilmek önemlidir. Bazıları ile birlikte bir mide ağrısıdır ...

Göz ağrısına sahip olmak bir enfeksiyonun sonucu olabilir. En yaygın enfeksiyonlar arasında konjonktivit buluyoruz, neden ...

Tırnaklarımızı ısırmak sağlığımız için zararlıdır, farkında olmadan viral hastalıklara yakalanabiliriz ve doğrudan ellerimizi etkileyebilir.

Siyah noktalar genellikle yüzde ortaya çıkar ve genellikle onlardan nasıl kurtulacağı çok iyi bilinmez. Olmadan…

Büyük mağazalardan satın alınan güzellik ürünleri her zaman farklı yapıların cilt ihtiyaçlarına göre uyarlanmıyor...

Damiana, akciğer hastalıkları için bir çaredir. Bu bitkinin uçucu yağı çeşitli bileşenler açısından zengindir...

Ellerinizi günde birkaç kez yıkamak, grip ve diğer birçok hastalığı önlemek için gereklidir. Burada neden ve nasıl doğru yapılacağını açıklıyoruz.

Kandaki normal trigliserit seviyeleri 150 mg/dL veya biraz daha düşük olmalıdır. ötesinde…

Menoraji, çok ağır kanamalı dönemlerle karakterizedir. Bu durumdan muzdarip olup olmadığınızı bilmek için ana soru ...

Kaygıyı tedavi etmek için en önemli şifalı bitkiler arasında, infüzyonu haline gelen kediotu buluyoruz ...

Uyuşukluğu artırmak ve geceleri daha iyi uyumak için gevşeme egzersizleri uygulanabileceği gibi, belirli durumlarla baş etmek gerektiğinde günün diğer saatlerinde de uygulanabilir. Bu tür egzersizin birçok faydası vardır.

Yüzün hassas cildi, sağlığı bozan serbest radikallerin ve çevresel ajanların olumsuz etkisine maruz kalmamak için en küçük yaşlardan itibaren bir dizi özel bakım gerektirir.

Farklı vesilelerle söylediğimiz gibi, birçok neden ve faktör saç büyümesinin yavaşlamasına katkıda bulunabilir. Bugün bu yavaş büyümenin nedeninin ne olduğunu ve bunu çözmek için uygulanabilecek çareleri keşfedeceğiz.

Her gün yatmak için bir saat belirlemek önemlidir. Herhangi bir zaman belirlemezseniz, askıya alınan görevlere maruz kalma veya sadece dikkatinizin dağılmasına izin verme ve yatma zamanını geciktirme riskiyle karşı karşıya kalırsınız, bu da ertesi gün yeterince dinlenmemenize neden olur.

Panik atağı kendi başınıza durdurmanın basit yöntemlerini açıklıyoruz. Bu tatsız süreç başladığında elinizin altında olması idealdir.

Zamanın geçişi ve çevresel faktörler cildin yaşlanmasına neden olur.

Laktoz intoleransı olup olmadığınızı belirlemeden önce, dünya çapında binlerce insanı etkileyen bu dengesizlik hakkında biraz daha fazla bilgi sahibi olmanız önemlidir.

İnfüzyonlar mideyi doğal olarak temizlemek için çok uygundur, midenin neden olduğu rahatsızlığı azaltır.

Sigarayı bırakmak kesinlikle basit bir nedenden dolayı büyük bir zihinsel zorluktur, bir süredir sizin bir parçanız olan sağlıksız bir alışkanlık yaratıldı ve şimdi onu bırakmanın zamanı geldi.

Daha sağlıklı ve mutlu bir insan olmak için 2016 yılında uymanız gereken beslenme alışkanlıklarının neler olduğunu açıklıyoruz.

Mutlu olmak büyük ve erişilmez bir şey değildir. Daha çok gündelik hayatın küçük detaylarında, arkadaşlarla bir akşamda, sevilenle yürüyüşte, güzel bir sohbette, güzel bir filmde yer alır. Mutluluk, burada ve şimdi, bayağılıklardan oluşur.

Yanıklardan yara iyileşmesine kadar her şeyi tedavi etmek için aloe verayı dondurun.

Mutluluğu elde etmek, her birinin hayatı olduğu gibi kabul etme veya reddetme yeteneği ile ilgili olacaktır. Mutluluk için diğerlerinden daha fazla yeteneğe sahip insanlar var.

Gece çalışırken, metabolizmanın onları metabolize etmesi yaklaşık 3 saat sürdüğü için sabah 4'ten sonra uyarıcı tüketilmesi tavsiye edilmez. Uyarıcıların etkisi altında, iyi bir gece uykusu ile uyumak imkansızdır.

Gün boyunca içmek için en iyi infüzyonların hangileri olduğunu öğrenin, özelliklerinden yararlanın ve vücudunuzu besleyin.

Sağlığınız için çok tehlikeli olan gıda zehirlenmesi riskini azaltmak için ev yapımı önlemler sunuyoruz.

Cadılar Bayramı sırasında fazla yemekten dolayı kendinizi ağır hissediyorsanız, önerdiğimiz bu detoksifikasyon planına bir göz atın.

İnsanlar genellikle idrar yaparken acı çekerler ve çok az insan bunun nedenini bilir, bu rahatsızlığa dikkat eder ve bu rahatsızlığı gidermeyi öğrenir.

Diyetinize neden çok sayıda anti-inflamatuar gıda eklemeniz gerektiğini açıklıyoruz ve en önemlilerinden bazılarını adlandırıyoruz.

Çoğu asırlık günde 10 saat uyur. Gerçekten de, sağlıklı bir beyin için derin uyku şarttır.

Sıcaklıkların düştüğü ve günlerin kısaldığı sonbahar aylarında nasıl sağlıklı kalacağınıza dair dört pratik ipucu sunuyoruz.

Birçoğumuz için mutluluğun anahtarı olan benlik saygısını artırmak için günlük hayatta uygulayabileceğiniz çok etkili bir dizi ipucu sunuyoruz.

Günden güne uygulayabileceğiniz bu rutinler dizisi ile sabahları kilo verin.

Birçok can sıkıcı ve ağrılı hastalık vücudun alt kısmını yani ayakları etkileyebilir.

Evde kolayca yapabileceğiniz bu güzellik tüyoları ve çok kolay bir ürün olan zeytinyağı ile vücudunuzu şımartmaktan vazgeçmeyin.

Yemeklerimize eklediğimiz tuz miktarına özellikle dikkat etmeliyiz, bu bize zarar verebilir ve sağlığımıza zarar verebilir.

Dengeli ve dikkatli beslenmeden, abur cuburlardan, kızarmış yiyeceklerden, hamur işlerinden ve rafine şekerlerden uzak durmadan selülitle mücadele etmek mümkün değildir, bu nedenle beslenme alışkanlıklarını değiştirmeye başlamanız önerilir.

Alkol kötüye kullanımıyla geçen bir geceden sonra akşamdan kalma semptomlarını doğal olarak hafifletmek için size üç çözüm sunuyoruz.

Uçucu yağlar farklı şekillerde kullanılabilir, bu nedenle aromaterapi tedavileri çeşitlilik gösterir ve vücut üzerinde farklı etkileri vardır.

Ağrı terimi, popüler dilde yaygın kas ağrılarını belirtmek için kullanılır, genellikle ciddi değildir, ancak buna ateş ve yorgunluk eşlik edebilir.