Kızılcık

Kırmızı yaban mersini

Bu küçük yiyeceğin içinde vücut için çok faydalı olan muhteşem özellikler, lezzetli küçük ısırıklar vardır.

Keten tohumu

Müshil gıdalar

Bağırsak geçişinizi hızlandırmak ve kabızlığı doğal ve sağlıklı bir şekilde önlemek için en iyi müshil gıdaları öğrenin.

Kurutulmuş kızılcık

Kurutulmuş kızılcıkların yedi faydası

Diyetinize kurutulmuş kızılcıkları dahil etmenin en önemli 7 sağlık yararını listeleyin. Kilo vermenize yardımcı olurlarsa özelliklerini ve daha fazlasını size söylüyoruz!

Alüminyum ve sağlık

Alüminyum ve sağlık arasındaki ilişki nedir? Gezegendeki en bol elementlerden biri olarak etiketlenen bir ...

Sade yoğurt

Doğal probiyotikler

Diyetinize doğal probiyotikleri nasıl ekleyeceğinizi keşfedin, sayısız sağlık yararı ile ilişkili iyi bakteriler.

Karnına dokunan kadın

Sıkılaştırıcı diyet

İshalden muzdarip olduğumuzda büzücü diyet çok faydalıdır, hangi yiyecekleri yemeniz ve hangilerinden kaçınmanız gerektiğini not edin.

Kefir nodülleri

Su kefiri

Mideniz daha hassas olduğunda kendinizi iyi hissedebilmeniz için bu içeceği vücudunuz için probiyotikler ve faydalarla dolu hale getirin.

Doğal yağ yakıcılar

Doğal yağ yakıcılar var ve düşündüğünüzden daha yakın, herkesin ulaşabileceği yiyecekler. Bunların ne olduğunu öğrenin ve bugün kilo verin!

Borular şişmanlatır mı?

Ayçiçeği tohumları kilo vermek için en iyi müttefikiniz olabilir ve aynı zamanda vücudunuza iyi bakabilir. O zaman söyleriz!

yumurta akı tarifleri

Bir yumurtanın beyazını atmak durumunda kaldığınızda aklınıza gelebilecek bazı tarifleri size anlatıyoruz. Not alın!

chia nasıl alınır

Chia'yı evde doğal ve kolay bir şekilde nasıl alabileceğinizi anlatıyoruz. Ayrıca, tüm faydalarını ve özelliklerini bileceksiniz.

esmer şeker

Muscovado şekeri en sevdiğiniz tatlandırıcı olabilir. Özel mağazalarda bulun ve onunla pişirmeye başlayın.

bira

Bira seni şişmanlatır mı?

Biranın sizi şişman yapıp yapmadığını ve bu popüler alkollü içecek ile fazla kilolu olmak arasındaki ilişki hakkında çok daha fazlasını öğrenin.

deniz yosunu

İyot yönünden zengin besinler

Hangi yiyeceklerin iyot açısından zengin olduğunu, bunun ne için olduğunu ve eksikliğinin doğurabileceği sonuçları öğrenin.

Boldo

Boldo, Şili'ye özgü çok sağlıklı bir bitkidir, size ne için olduğunu, faydalarının ve kontrendikasyonlarının neler olduğunu anlatacağız.

Besin grupları

Besin grupları

Çeşitli yemek önemlidir. Kaç tane besin grubu olduğunu, hangi besinlerin içerdiğini ve vücutta oynadıkları işlevleri öğrenin.

Müshil infüzyon bardağı

müshil infüzyonları

Kabızlığı tedavi etmek ve önlemek için alabileceğiniz müshil infüzyonlarının yanı sıra bağırsak düzenini korumanın anahtarlarını keşfedin.

Patates cipsi

Yüksek yağlı yiyecekler

Hangi yiyeceklerin yağ oranı yüksek olduğunu, iyi ve kötü yağlar arasındaki farkın ne olduğunu ve bu besin maddesi hakkında çok daha fazlasını öğrenin.

Meyve salatası

Bahar meyveleri

Vücudunuza iyi bakmak istiyorsanız mevsim meyveleri tüketmenizi öneririz, bu sefer bahar meyvelerinin ne olduğunu bilin.

Günde kaç kalori yakılır

Birçok kişi bir günde yaktıkları kalori miktarını merak ediyor, burada size öğrenmeniz gereken formülleri anlatıyoruz.

ayva

Ayva özellikleri

Ayvanın harika özelliklerini, sağlığa ne gibi faydalarını temsil ettiğini ve lezzetli bir ev yapımı ayva ezmesinin nasıl hazırlanacağını öğrenin.

Karnabahar özellikleri

Bunlar brokoli ailesinden bir sebze olan karnabaharın vücut için de büyük yararları olan özellikleridir.

Çikolata faydaları

Çikolata tüketmenin iyi mi yoksa zararlı mı olduğu çok konuşuldu, burada size çikolatanın en dikkat çekici faydalarının neler olduğunu anlatıyoruz.

Chirimoya

Kış meyveleri

Portakaldan üzümlere ve hurmalara kadar kış meyvelerinin ne olduğunu ve her birinin hangi sağlık yararlarını temsil ettiğini öğrenin.

maca ile kahvaltı

Maca

Maca veya And maca, Peru'nun İnka kasabalarında yıllardır tüketilen bir besindir, size tıbbi özelliklerini anlatacağız.

Mısır yağı

Mısır yağı

Mısır yağı hakkında her şeyi öğrenin. Nedir, artıları ve eksileri ayrıntılı olarak ve bu tür yağ hakkında daha fazlası.

ekinezya çiçeği

ekinezya

Ekinezya kaçırmamanız gereken, özelliklerini ve nasıl güvenli ve etkili bir şekilde tüketileceğini bilen şifalı bitkilerden biridir.

Moringa tozu

Moringa: faydalarını keşfedin

Moringa'nın tüm anahtarlarını keşfedin. Nedir, özellikleri nelerdir ve potansiyel faydalarından yararlanmak için nasıl alınır.

spirulina

Chlorella

Chlorella, vücudumuz için harika özellikleri ve faydaları olan günlük diyetimize eklemek için harika bir algdir.

Stevia yaprakları

Doğal stevia

Bunlar, tatlı yemeklerinizi tüketmenin en iyi yolu olan doğal stevia hakkında bilmeniz gereken özellikler, faydalar ve niteliklerdir.

Yeşil kahve

Yeşil kahve

Yeşil kahve hakkında her şeyi öğrenin. Kilo verme özellikleri, sahip olduğu kontrendikasyonlar ve bu gıda hakkında çok daha fazlası.

Mevsim meyveleri

Meyveleri ayırt etmeyi ve mevsimlerini bilmeyi öğrenin. Mevsim meyveleri vücut için çok faydalıdır, bol miktarda vitamin ve mineral sağlarlar.

Susam yağı

Susam yağı

Susam yağı hakkında her şeyi öğrenin. Hem dahili hem de harici olarak önemli faydaların atfedildiği bir yağ türü.

frutas y verduras

Yemek efsaneleri

Muhtemelen orada anlatılan birçok yemek efsanesini duymuşsunuzdur. Onlara inanmak zorunda değilsiniz, doğru olup olmadıklarını size söyleyeceğiz.

sebze sepeti

Doğal antienflamatuarlar

Ağrı ve sivilceleri azaltmak ve ayrıca birçok hastalığa yakalanma riskini azaltmak için en iyi doğal iltihap önleyicileri keşfedin.

kavrulmuş susam

Susamın size sunduğu faydaları keşfedin

Susam tohumlarının hem yemek pişirmede hem de cildimizi iyileştirmek için topikal kullanımda birçok kullanımı vardır. Avantajlarını ve en iyi özelliklerinin neler olduğunu keşfedin.

garcinia cambogia meyvesi

Garcinia cambogia

Aradığınız şey yağ yakmak ve kilo vermekse, Garcinia cambogia diyetiniz için bir gıda takviyesi olarak eksik olmamalıdır.

Lüfer

Lüfer

Mavi balık hakkında her şeyi bilin. Faydaları, alınması gereken önlemler, hangi türlerin bu gruba dahil olduğu ve çok daha fazlası!

Besin piramidi

Besin piramidi

İyi bir diyete sahip olmak, besin piramidinin ne olduğunu ve mükemmel sağlığı korumanıza nasıl yardımcı olabileceğini bilmek çok önemlidir.

Quinoa

Quinoa

Kinoa hakkında her şeyi öğrenin. Özellikleri, nasıl hazırlandığı, kontrendikasyonları, besin değeri ve daha fazlası!

pembe tuz

Himalaya tuzu

Vücudumuza bakmak için en iyi seçeneklerden biri rafine sofra tuzu tüketmeyi bırakıp, vücudumuz için çok sağlıklı bir değişiklik olan Himalaya tuzuna geçmektir.

Kahverengi pirinç

Kahverengi pirinç

Esmer pirinçle ilgili her şeyi keşfedin: faydaları, nasıl zorlaştırmayacağı, kaç kalori içerdiği ve çok daha fazlası!

kimyonla kurutulmuş

Comino

Özellikleri, faydaları, mutfakta kullanımları ve kilo vermek için harika bir kimyon infüzyonu hakkında bilgi edinin, özelliklerinden yararlanın.

Badem sütü

Badem sütü

Badem sütü hakkında her şeyi öğrenin. Faydaları nelerdir, kontrendikasyonları nelerdir, evde nasıl yapılır ve çok daha fazlası.

Bezelye kreması

Sağlıklı akşam yemekleri

Hem çocuklar hem de yetişkinler için sağlıklı akşam yemekleri hazırlamanıza yardımcı olacak yiyecekleri ve diğer birçok ipucunu keşfedin.

Argan Yağı

Argan yağı

Farklı rahatsızlıkları tedavi edebilen Fas menşeli ekolojik bir yağ türü olan argan yağının size sunabileceği tüm özelliklerden yararlanın.

ağaçta ekşi otu

Guanabana

Soursop, muhallebi elmaya benzer tropikal bir meyvedir. Nitelikleri, farklı enfeksiyon ve hastalıkları tedavi etmek için idealdir. Kanser gibi.

tezgahta manyok

Yuca

Dünya çapında 800 milyondan fazla insanın gözlerini kamaştıran çok yönlü bir yumru olan manyok'un iyileştirici özellikleri ve nasıl tüketildiği hakkında bilgi edinin.

guava

guava

Guava ile ilgili en ilginç şeyleri keşfedin. Hangi özelliklere sahip olduğu, onu yemenin yolları ve bu tropik meyve hakkında çok daha fazlası.

köpüklü bira

Bira mayası

Bira mayasının en iyi özelliklerinin neler olduğunu, nasıl tüketileceğini, nerede bulunacağını ve en iyi özelliklerinin neler olduğunu bilin.

Chia çekirdekleri

Chia çekirdekleri

Chia tohumları hakkında her şeyi bilin. Hangi özelliklere sahipler, nasıl yenirler, dikkate alınması gereken kontrendikasyonlar ve daha fazlası!

spirulina tozu

spirulina

Spirulina'nın sizin için neler yapabileceğini derinlemesine öğrenin, tüketmesi basit ve elde etmesi kolay. Size getirdiği faydaları ve özellikleri öğrenin.

Keten tohumu

Keten tohumu

Keten tohumlarını iyice tanıyın. Nedirler, hangi özelliklere sahiptirler, onları diyete dahil etmenin farklı yolları ve çok daha fazlası!

doğal arı sütü

Arı sütü ne için?

Arı sütü, vücudumuz için harika özellikleri ve faydaları ile diyetimizi tamamlamak için harikadır.

yaka

Lahananın faydaları

Popüler hale gelen yiyeceklerden biri, brokolinin çok sağlıklı bir kuzeni olan lahana lahanasıdır, bize getirdiği en iyi faydaların neler olduğunu bilir.

limon dilimi mavi arka plan

Aç karnına limon özellikleri

Limon çok sağlıklı olabilir, onu günlük diyetimize sokmanın bir yolunu bulmalıyız, her gün limonlu ılık su tüketmeliyiz.

Ajo

Vücudu detoksifiye eden yiyecekler

Vücudu doğal olarak detoksifiye etmek ve böylece vücutta toksin birikiminin neden olduğu yorgunluk, şişkinlik ve diğer sorunlarla mücadele etmek için en iyi beslenme ipuçlarını keşfedin.

sebzeler ve meyveler

Kilo vermeyen yiyeceklerin listesi

Doğadan gelen tüm yiyecekler sağlıklıdır, ancak kilo almamak için hangilerine ihtiyacınız olduğunu göz önünde bulundurmalısınız.

Çalışmak

Çalışmaya yardımcı olan yiyecekler

Hangi yiyeceklerin, alışkanlıkların ve püf noktalarının çalışmaya yardımcı olduğunu bilin. Ve beyni tam kapasitede tutmak için hangi yiyeceklerden kaçınılması tavsiye edilir.

Büyümeye yardımcı besinler

Kendimizi sağlıklı bulmanın çözümünü besinlerde buluyoruz, doğru bir şekilde büyümemize ve gelişmemize yardımcı oluyorlar. ortaya çıkar

karpuz kesmek

Karpuz özellikleri

Yaz aylarında en çok tüketilen meyvelerden biri olan karpuz, su ve lif bakımından zengindir ve bazı hastalıkları önler. Yaz aylarında tüketmekten çekinmeyin.

yumurta

Yumurta faydaları

Yumurtanın faydaları, sağlığa yol açabileceği riskler, ne kadar kalori içerdiği ve bu yiyecek hakkında çok daha fazlası hakkında bilgi edinin.

yumurta

Fosfor açısından zengin besinler

Fosfor açısından zengin besinlerin yanı sıra faydaları, riskleri, vücuttaki rolü ve bu mineral hakkında çok daha fazlasını keşfedin.

Bayas'a

Oksalatlar açısından zengin besinler

Hangi yiyeceklerin oksalat içerdiğini, bu anti-besin nasıl çalıştığını, hangi kişilerin alımını sınırlaması gerektiğini ve nedenini ve çok daha fazlasını öğrenin!

kırmızı meyveler ve tencere

Biyotin açısından zengin besinler

Sağlığınızla ilgilenen önemli bir madde olan vücudunuzda daha fazla biyotin almak için en iyi gıdaların hangileri olduğunu tespit etmeyi öğrenin.

Buğday tohumu

Buğday tohumu özellikleri

Buğday tohumunun ne olduğunu, diyete nasıl dahil edileceğini, sağladığı faydaları ve bu süper gıda hakkında çok daha fazlasını açıklıyoruz.

çiğ domuz bonfile ve bıçak

Yüksek proteinli yiyecekler

Kilo vermek için diyetler dünyasında, protein açısından zengin diyetler en iyi bilinenlerdir, sağladıkları avantaj ve dezavantajları bilirler.

elma

Elmanın Faydaları

Elma hakkında her şeyi öğrenin. Sağlığa faydaları, ne kadar kalori sağladıkları, deri ile yemenin neden önemli olduğu ve çok daha fazlası!

vitamin kavanozları

B vitamini yönünden zengin besinler

B Vitamini, vücudunuzu çok sağlıklı tutmaya yardımcı olan ve onu elde etmek için en iyi yiyeceklerin hangileri olduğunu bilen bir vitamin kompleksidir.

C vitamini içeren yiyecekler

C vitamini yönünden zengin besinler

Sizi C vitamini açısından zengin en iyi besinleri, faydalarını, günlük ihtiyaçları ve bu vitamin hakkında çok daha fazlasını öğrenmeye davet ediyoruz.

Omega 3

Omega 3 bakımından zengin besinler

Omega 3 olmadan yaşayamayacağımızın nedenlerini keşfedin. Ayrıca onu elde etmek için mevcut olan farklı seçenekleri ve çok daha fazlasını açıklıyoruz!

çinko yönünden zengin besinler

Çinko yönünden zengin besinler

Hangi yiyeceklerin en çok çinko içerdiğini öğrenin, bu çok iyi bilinmeyen ve çok sağlıklı olmamıza yardımcı olan önemli bir mineraldir.

elma, muz ve armut

Yüksek lifli gıdalar

Lif bakımından zengin gıdaların bize sağladığı en iyi besinlerin hangileri olduğunu ve bize faydalarının neler olduğunu öğrenin.

ıspanak

Potasyum açısından zengin besinler

Potasyum hakkında bilmeniz gereken her şeyi size anlatıyoruz. Zengin besinler, faydaları, önerilen günlük miktar ve bu mineral hakkında çok daha fazlası.

Demir açısından zengin besinler

Demir açısından en zengin besinlerin hangileri olduğunu ve güçlü ve enerji dolu olmak için bunları nasıl tüketmeniz gerektiğini bilerek vücudunuza iyi bakın.

Matcha çayı faydaları

Matcha çayı, infüzyon veya tatlı olarak tüketilebilen, vücudumuzu arındırmak ve bakımını yapmak için mükemmel, tam yapraklı zengin bir yeşil çaydır.

çemen alan

çemen nedir?

Çemen otunun ne olduğunu, özelliklerinin neler olduğunu ve sağlığımız için ne gibi yararları veya kontrendikasyonları olduğunu size anlatıyoruz. şişmanlıyor musun? Bulmak!

Muz ve sütlü smoothie

Muz ve muzlu süt iyi bir protein kombinasyonudur. Bu içeceğin faydalarını ve lezzetinin tadını çıkarmak için nasıl hazırlanacağını keşfedin.

Hafızanızı geliştirecek bitkiler

Hafızanızı test edecek, hafızanızı geliştirmek için dikkatinizi ve konsantrasyonunuzu geri kazanacak en iyi bitki ve otların hangileri olduğunu öğrenin.

patates kızartması

Patates kızartmanın en lezzetli yolu

Beş kolay adımda baharatlar ve otlar ile rosto patatesin nasıl pişirileceğini açıklıyoruz. Kızarmış olanlardan daha az kalorili lezzetli bir yemek.

Limon ile bağırsak geçişini iyileştirin

Limon, yaygın kabızlığı önlemeye yardımcı olduğu, sıvı tutulmasını önlediği ve bize fayda sağladığı için iyi bir bağırsak geçişini iyileştirmek için mükemmeldir.

Sağlıklı Yulaf Ezmeli Muzlu Krep

Yulaf ve muz için bu harika tarifi öğrenin, hem kahvaltıda hem de atıştırmalık olarak hazırlanabilir, misafirlerinizi şaşırtmak için mükemmeldir.

Kaju sütü, inek sütüne alternatif

Kaju, sağlıklı bir diyet ve yaşam sürdürmek için harikadır, bu nedenle, bu kuru meyveden bitki bazlı bir sütün nasıl hazırlanacağını öğrenin.

Nane

Nane ile baş ağrısını hafifletin

Can sıkıcı baş ağrılarınız olduğu sürece nane çok yardımcı olabilir, bir kokteylde değil, bir infüzyonda birleştirerek farklı bir kullanım sağlayın.

Hafif kabak krepleri, tarifi kullanın

Bu kabak pankekleriyle çok hafif ve sağlıklı bir akşam yemeği hazırlamayı öğrenin, hazırlamasının ve yemenin ne kadar kolay olduğunu görün.

Çikolata tüketmenin diğer yolları

Çikolata tüketmenin bu farklı yollarını uygulamaya koyun, bu tekniklerle onlara gurme bir dokunuş vererek hayatınızın yemeklerini hazırlayabilirsiniz.

kefir

Savunmanızı artırmak için kefir

Kefir vücudunuzu korumanıza yardımcı olur, keçi veya inek sütünden yapılan probiyotik bir besindir ve güçlü savunmaların korunmasına yardımcı olur.

Evde kendi filizlerinizi yapın

Evde kendi filizlerinizi yaratmak için ipuçlarımızdan faydalanmaktan çekinmeyin, yemeklerinizin daha farklı ve sağlıklı görünmesini sağlayabilirsiniz.

fesleğenli pesto sos tarifi

Fesleğenli pesto sosu çok popüler bir sostur. Salatalar, makarnalar, baklagiller vb. ile birleştirmek için idealdir. Sağlığınıza dikkat edecek

Kilo kaybı için zencefil suyu

Kilo vermenize yardımcı olacak bu zencefil suyunu hazırlamaktan çekinmeyin, vücudunuzu toksinlerden arındıracak ve sıvıları atacaksınız, içimi çok basit ve zengin.

Ev Yapımı Tohum Krakerleri

Rafine beyaz ekmeğe sağlıklı bir alternatif arıyoruz, evde kendi tohum krakerinizi yapın, sizi kayıtsız bırakmayacaklar.

Kilo kaybı için harika içecekler

İşte size o ekstra kiloları, sağlığı ve ilk şey kaybetmenize yardımcı olacak en iyi içecekleri getiriyoruz ve daha sağlıklı olmak için tüketin.

Wakame yosunu ve özellikleri

Wakame deniz yosunu, harika özelliklere sahip çok iyi bir besin olduğu için daha fazla popülerlik kazanıyor, hepsini tanıyın, böylece tüketmekten çekinmeyin.

Edamame tüketmek için nedenler

Edamame soya fasulyesinin genç baklasıdır, meşhur bezelyeye benzediği söylenebilir ancak lezzetine ve özelliklerine bayılacaksınız.

Biberin en iyi özellikleri

Biber dünyadaki tüm süpermarketlerde bulunabilir, yaygın olarak tüketilen ve tariflerimizde daha fazla tanıtılması gereken bir sebzedir.

Mangosten faydaları

Mangosten faydaları

Mangosten veya mangostenin meyvesini biliyor musunuz? Değilse, en sağlıklı meyvelerden biri olduğunu ve birçok faydası olduğunu bilin.

Darı tohumları ve özellikleri

Küçük darı tohumları, çölyak hastalığı, diyabet veya kronik sorunları olan insanlar için ideal olan vücudumuzun bakımına yardımcı olabilir.

Karanfil kullanır

Karanfil, vücudunuza iyi bakmanıza yardımcı olabilir ve aynı zamanda yaşam boyu tariflerinize çok özel bir dokunuş verebilir.

kahvaltı ne kadar önemli

Kahvaltı günün ilk ve en önemli öğünüdür, birçok araştırma iyi bir kahvaltının tüm avantajlarını göstermektedir, güne kahvaltısız başlamayın.

Her sabah bir kivi

Kivi, kabızlıkla mücadele etmek ve C vitamini seviyemizi artırmak için harika bir müttefiktir, kahvaltıda almak için mükemmeldir.

Esansiyel amino asitler nelerdir

İki tip bulduk, esansiyel amino asitler ve esansiyel olmayan amino asitler, demir sağlığı için gerekli olan dokuzu biliyoruz.

Papatya ve en klasik faydaları

Papatya tüm toplumlarda var olmuştur, mide ağrılarında veya ağır sindirimlerde doğal tedavi olarak kullanılmaktadır.

buzdolabı

Gıda israfına karşı beş fikir

Yemeğinizin ömrünü uzatmak ve böylece ekonominize ve gezegene zarar veren yemek israfına karşı savaşmak için size beş püf noktası sunuyoruz.

Yemek için en iyi zaman

Kilo vermek istiyorsak ihtiyatlı saatlerde planlamak ve yemek yemek önemlidir, bunu başarmak için öğünlerin zamanlaması esastır.

Yağlanmanızı engelleyen yiyecekler

Kilonuzu izliyorsanız aşağıdaki yiyecekler idealdir, sadece kalorileri yoktur ve organizmanın genel sağlığını iyi durumda tutmanıza yardımcı olurlar.

Ananas yemek neden ağzı tahriş eder?

Ananas yemek ağzınızı tahriş eder mi? Birçok kişinin kullanmayı bırakmasına neden olan bu sorunu çözmek için neden ve ne yapılması gerektiğini burada açıklıyoruz.

Çinko yönünden zengin besinler

Çinko, vücudu iyi durumda tutmak, nereden alınacağını ve muhteşem özelliklerinin neler olduğunu bilmek için çok gereklidir.

Biber ile vitamin

Biber çok miktarda vitamin içerir, kansızlıktan kurtulmamıza, savunmamızı iyileştirmemize veya kalbimizle ilgilenmemize yardımcı olabilir.

En iyi gluten ikameleri

En iyi glüten alternatiflerinin ne olduğunu bilmek önemlidir, birçok insan glüten intoleransıdır ve ne alabileceklerini bilmelidir.

Kabızlıkla mücadele için karabuğday

Diyetinize dikkat ederseniz sağlığınıza dikkat eder, ara sıra kabızlıkla mücadele etmek için karabuğday tüketir ve daha uzun süre enerjik kalırsınız.

Meyveli smoothies

Meyveli smoothie mi arıyorsunuz? Kilo vermek, enerji kazanmak veya vücudun sağlıklı hissetmesine yardımcı olmak için en iyilerini burada keşfedin.

at kuyruğu

Eğer sıvı tutulumundan şikayetçiyseniz, fazla kilolardan kurtulmak için atkuyruğu alın ve harika özellikleri sayesinde vücudunuza iyi bakın.

Vücudumuzdaki tahıllar

Sabaha enerji ile başlamak için tahıllar gereklidir, hem yetişkinler hem de çocuklar için düzenli olarak tüketilmesi tavsiye edilir.

Yulaf kepeği ile kahvaltı

Yulaf kepeği

Yulaf kepeği, vücudunuza iyi bakmaya başlamak için çok sağlıklı bir seçenek, güne başlamak için ideal bir besindir.

Goji dutları

Goji Berries'in faydalarını ve onları tüm özelliklerinden yararlanmaya nasıl götüreceğinizi keşfedin. Yan etkileri var mı? Burada keşfedin.

Narın suyu nasıl çıkar

Narın sağlığa büyük faydaları vardır, ancak suyunu almak bu nedenle karmaşık olabilir, size onu elde etmenin üç basit yolunu anlatıyoruz.

Deve dikeni tüketmek için nedenler

Deve dikeni karaciğerimize iyi gelen çok faydalı bir bitkidir, karaciğer hastalıklarını önlemek için idealdir. Tüm özelliklerini burada bilin.

Kivi kabızlığa karşı müttefikiniz

Kivi, kabızlığı önlemenize, nasıl alınacağını öğrenmenize ve tüm faydalarını öğrenmenize yardımcı olabilecek çok lezzetli bir tropikal meyvedir.

Muz tam bir meyve

Muzun şişmanlatıcı olduğunu, diğer meyvelerden daha avantajlı olduğunu, aksine onu eksilttiğini inkar etmeli, onu iyice tanımalı ve özelliklerinden faydalanmalıyız.

Pu Erh Kırmızı Çay

En sağlıklı çaylardan biri Pu Erh kırmızı çaydır, bu çeşidi sayesinde kilo verecek, kolesterolü düşürecek ve çok daha fazlasını yapacaksınız...

Omega 3'ün önemi

Omega-3 yağ asitleri insan vücudunun düzgün çalışması için gereklidir, çoğu durumda onu nerede bulacağımızı bilmiyoruz, giriyoruz ve biliyoruz.

Yulaf, özellikleri ve diyetlerde kullanımı

Yulaf ezmesi bize büyük fayda sağlıyor, bu yüzden size bu tahılın özelliklerini, diyette nasıl kullanılacağını anlatıyoruz ve sizi şişmanlatıp yağlamadığını keşfediyoruz.

Zencefil ve faydaları

Zencefilin sağlığınıza sadece olumlu faydaları vardır, bunların ne olduğunu biliyor musunuz? Zencefilin özelliklerini ve onu almanız için size neler getirdiğini keşfediyoruz.

Yatmadan önce müshil içeceği

Birçok durumda kendimizi ağır hissederiz ve karın şişkinliği ile birlikte bu rahatsızlığın birçok nedeni olabilir, ancak ...

Her öğünde lif içermenin önemi

Tüm öğünlere lif eklemek, önerilen günlük miktara ulaşıldığından emin olmak şişkinliğe karşı uzun vadeli tek etkili çözümdür.

İyi kahvaltıların gücü

Kahvaltı yapmamak sağlıklı değildir, vücudunuzu ihmal etmemek için her gün yapabileceğiniz en iyi kahvaltıların neler olduğunu bilin.

Probiyotikler nelerdir?

Probiyotiklerin ne olduğunu ve tüketimleri hakkında bilmeniz gereken önemli şeyleri gıda veya takviyeler aracılığıyla açıklıyoruz.

Biranın bilmediğiniz faydaları

Bira bize düşündüğümüzden daha fazla fayda sağlayabilir, alkol seviyesi düşük ve besleyici bir içecek, ancak kötüye kullanılmaması gerekir.

zerdeçal

Zerdeçal almanın en kolay yolu

Zerdeçalın kanser ve depresyonun önlenmesi de dahil olmak üzere inanılmaz faydalarına erişmenizi sağlayacak bir içecek tarifi sunuyoruz.

Nişasta tam olarak nedir?

Belki de nişastanın ne olduğunu merak etmişsinizdir, aşağıda şüphelerinizi çözüyor ve kullanımlarının ne olduğunu ve nerede bulunduğunu size anlatıyoruz.

Psyllium kabuğu hakkında bilgi

Psyllium kabuğu, bağırsak rahatsızlıklarını tedavi etmek, kabızlığa veda etmek ve bu doğal ürünle sağlığınızı kademeli olarak iyileştirmek için idealdir.

kanahua

cañahua nedir?

cañahua veya cañihua'nın ne olduğunu, bu yiyeceğin temel özelliklerinin neler olduğunu ve mutfakta ne gibi kullanımları olduğunu açıklıyoruz.

Herkes için arı sütü!

Bal vücudumuz için çok önemlidir, ancak arı sütü daha da önemlidir, demir sağlığı için vazgeçilmez bir tamamlayıcıdır.