Kafeinin Psikolojik Etkileri

 25

La kafein, beyni ve sinir sistemini uyaran bir alkaloid türüdür, bazı durumlarda olumlu bir eylem ve aşırı tüketildiğinde sağlığa elverişsiz ve birçok insanın düşündüğünün aksine, sadece kahvede değil, aynı zamanda gazlı içeceklerde, enerji içeceklerinde, çikolatada, çayda vb.

bir bir fincan kahve 40 ila 100 mg kafein içerir, bir meşrubat yaklaşık 50 mg içerebilirken, uyanık tutmak için bir hap kafein 100 ila 200 mg arasında olabilir, ancak kafein tüketimi bizi uyanık tutma işlevini yerine getirse de, psikolojik sonuçlar.

El Kafeinin ana faydası, daha fazla uyanıklık ve konsantrasyon sağlamasıdır., ancak bu sadece kısa süreler için olur, kötü bir geceden sonra ideal olarak kabul edilebilecek bir şey, ertesi günün uykusunu önlemek için, ancak her zamanki gibi almamak için.

La kafein serebral korteksi etkiler ve adenosin reseptörlerine bağlanır, göre Minnesota Üniversitesiİkincisi, uyku hissini oluşturmaktan sorumludur, bu nedenle, bunlar engellendiğinde, iş veya çalışma günü boyunca yararlı olabilecek, konsantre olmanın yanı sıra daha uyanık veya uyanık hissederiz.

Ancak göre Michigan Eyalet Üniversitesi Hukuk Fakültesi, uyar günlük olarak aşırı kafein strese neden olabilir, bu madde stresli durumlara tepki gösterdiğinden, vücudun durumla baş etmesini engeller.

El aşırı kafein uyku düzeninin bozulmasına neden olabilir, bu da genel bir yorgunluğa yol açar ve tabii ki uykusuzluk hastalığı.

Sağlıklı ipucu: Yatmadan en az dört saat önce tüketilmesi önerilir, aksi takdirde doğal olarak uykuya dalmak çok zor olacaktır.

Resim: MF


İlk yorumu siz

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.