Bu, kabızlıktan muzdarip herkes için tasarlanmış bir diyettir, uygulanması çok kolaydır ve esas olarak balkabağı alımına dayanır. Sadece 2 gün üst üste uygulayabilirsin, tekrar yapmak için 7 gün kadar beklemen gerekecek.
Kabızlıkla savaşmak için bu diyeti uygulayabilmek için sağlıklı bir sağlık durumuna sahip olmanız, haşlanmış balkabağı yemeniz, günde en az 3 litre su içmeniz, tüm infüzyonlarınızı tatlandırıcı ile tatlandırmanız ve tüm öğünleri tuz, kekik ve baharatlarla tatlandırmanız gerekir. minimum miktarda ayçiçeği.
Günlük menü:
Aç karnına: ½ litre su.
Kahvaltı: infüzyon ve yoğurt veya tahıllı süt ve 3 yemek kaşığı lif.
Gün ortası: kivi.
Öğle yemeği: kahverengi pirinç, balkabağı ve meyve kroketleri.
Öğleden sonra: erik.
Atıştırmalık: peynir veya tatlı ile yayılmış kepekli ekmek infüzyonu ve tost.
Akşam yemeği: balık, brokolili omlet, enginar, kuşkonmaz, pazı ve meyveler.
Akşam yemeğinden sonra: sindirim infüzyonu.
Yatmadan önce: ½ litre su.