Doğal yağ yakıcılar

http://www.pandadungtea.com/

Vücudun ihtiyaç duymadığı yağları kaybetmesine yardımcı olmak gibisi yoktur. olarak hareket eden ideal besinleri doğada buluruz. doğal yağ yakıcı. 

Bizi tanımak istiyorsanız, bu makaleyi okumaya devam etmekten çekinmeyin, çünkü bize sağladıkları avantajlar kilo vermemize yardımcı olmanın dışındadır. Organizma düzeyinde bize yarar sağlar.

bunlar gıda metabolizmamızın aktif hale gelmesine, onu yaparak performansının artmasına yardımcı olabilir. daha fazla yağ yakmak ve vücudumuzun hacminin azalmasına neden olur. Ayrıca yağlara odaklanırlar, onları parçalarlar veya atardamarlarımızın veya dokularımızın duvarlarına yapışmasını engellerler.

Bir sonraki satın alımınızda tereddüt etmemeniz için size dikkate almanız gereken bir dizi yiyecek bırakıyoruz. onları sepetinize koyun. 

sebzeler ve meyveler

Doğal yağ yakıcı besinler

Kırmızı meyveler

bunlar lezzetli meyveler kilo verme diyetinizde büyük bir müttefik olacaklar. onlar zengin antioksidanlar, Yüksek E vitamini içeriği nedeniyle cildin erken yaşlanmasını geciktirmeye yardımcı olurlar. Çok fazla kalori sağlamazlar, bu yüzden onları pişmanlık duymadan alabiliriz.

Bunları yağsız yoğurtlarla karıştırabilir, süte koyabilir veya meyveli smoothieler yapabiliriz. Seçyaban mersini, ahududu veya böğürtlen. Tatlı bir şey için böceklerden kurtulmak için onları sabah ortası veya öğleden sonra almak için mükemmeldir.

yumurta

Yumurtalar beyazı ve sarısından oluşur. clara hepsini içerir protein büyük besin değerine sahiptir ve sadece bize verir 17 kalori yumurta başına, içinde değiştirin, sarısı daha kalorili olsa bile, 60 kalori bize verdiği şey ama aynı zamanda vücut için iyi ve gerekli yağlar.

Birçok diyet yumurtaya odaklanır ve erdemleri ve daha azı için değil, doyurucu bir besindir ve ayrıca, vücuda zararlı değil söylendiği gibi. Korkmadan tüketilebilirler.

mantar

Mantar mevsimi olduğunda harikadır, pazarlar çok çeşitli ve büyük özelliklere sahip mantarlarla doludur. Bunlar zengin lif ve özellikle kârimizin %90 bileşiminin su. Kalori sağlamazlar ve bize yardımcı olabilirler yağları daha iyi metabolize eder. 

gıda ürünleri

Lüfer

Özellikle somon, başlamak için çok iyi bir seçenektir. Bu mavi balık zengindir. omega 3, esansiyel bir yağ asidi, bize yardımcı olur metabolizmayı hızlandırmak, vücuttaki iltihabı azaltın ve kalpteki aritmileri önleyin, bu nedenle kardiyovasküler sağlığımıza dikkat edin.

İdeal olarak, alın ızgara veya kızartma, buğulanmış brokoli veya kabak eşliğinde. Hem bizi tatmin ettiği hem de öğün aralarında atıştırmamızı engellediği için yemek için çok iyi bir seçenek.

badem

Dünyasında kuru meyveler, badem veya ceviz belki de en çok tüketilenlerdir. Bu durumda, protein ve sağlıklı yağlar açısından zengindirler. Ara öğünde veya sabah ortasında bir avuç badem yemek için idealdir, ayrıca cildiniz ve saçınız ödüllendirilecektir.

Kızarmış, şekerli veya çok tuzlu seçenekler aramayın, kavrulmuş veya doğal badem tüketmenizi öneririz. Ek olarak, onlarla yemek pişirmek, kuş için dolgu yapmak, salatalara veya soslara eklemek için iyi bir seçenektir.

Otlar, infüzyonlar ve çaylar

Bazı bitki türlerinin içerdiği tein, kilo vermek ve yağ yakmak için çok faydalı olabilir. Enerjimizi arttırır ve iltihaplanmayı azaltır. metabolizmayı hızlandır yağların daha erken yok olmasına neden olur.

Bitki özleri doğal yağ yakıcı Güvenli ve güvenilir, özel mağazalardan alabiliriz ve ayrıca cildin erken yaşlanmasını önlemede, serbest radikallerle savaşmada faydalı olabilir ve bağırsakların sindirim süreçlerinde bize yardımcı olabilir.

Guarana ve Garcinia Kamboçya

Bulmak daha zor olabilir, bu nedenle kapsüllerde tüketilmesini öneririz. guarana Yüksek dozda kafein içeren tropikal bir bitkidir, bu nedenle ölçülü tüketilmelidir.

Ayrıca, garcinia cambogia, iştahı bastırmaya ve aynı zamanda metabolizmayı artırmaya yardımcı olur, bu nedenle,Her zaman kilo kaybı için bir çare olarak bağlanmıştır. 

Paraguay çayı

Güney Amerika'da bu popüler bitki sosyal bir eylem olarak tüketilir, ancak aynı zamanda vücuda büyük faydalar. Aynı şekilde guarana yüksek dozda kafein içerir, bizi değiştirir ve enerjimizi arttırır.

Doymak bilmeyen bir iştahı önlemek ve yağ yakmamıza yardımcı olması için metabolizmamızı hızlandırmak için tüketilebilir. Bu nedenle, onu da dahil ediyoruz doğal yağ yakıcı. 

Acı portakal

Acı portakal, kontrollü ve doğal bir şekilde kilo vermemize yardımcı olan bir madde olan sinefrin içerir. Daha ne, kalbimize iyi bak, sağlıklı bir kalp atış hızı ve kontrollü kan basıncını korumak.

kırmızı biber

Baharatlı yiyecekler kilo vermenize yardımcı olur, Bu durumda acı biber yağ yakma sürecimizde bize yardımcı olabilir, yemeklerimize eklediğimiz bu küçük ve parçalara ayrılmış biberler hızlı bir şekilde yağ yakabilir.

İçerdikleri kapsaisin, yemeyi bitirdikten sonra enerji harcamasını artırmaya yardımcı olan bir madde. Bu nedenle, tereddüt etmeyin acı biber tanıtmak normalde yaptığınız bazı yemeklerde.

Hindistancevizi yağı

Hindistancevizi yağı zamanla popülerlik kazandı organizma için çok faydalı olduğunu doğrulamak için. Birçok kişi, yemek pişirmeye başlamak için mutfakta kullandıkları diğer yağ türlerini hindistancevizi yağı ile değiştirmiştir.

var olduğunun farkında olmalıyız piyasadaki birçok kalite ve marka, doğal hindistancevizi yağını seçmeliyiz ve soğuk pres, Hindistan cevizinin tüm yağlarını tükettiğimizi ve diğer yağlarla değiştirilmediğini bilmek için ekolojik olarak ekstrakte edilmiştir.

Tüm bu yiyeceklerin kilo vermenize yardımcı olabileceğini unutmayın, ancak, dengeli ve sağlıklı bir diyet sürdürmeliyiz sağlıkla kilo verebilmektir.

Optimal bir kilo kaybına fiziksel egzersiz de eşlik etmelidir, çünkü bunu yapmazsak biraz spor, haftada en az üç kez, vücut istenenden daha az kalori yakar ve kendimizi hüsrana uğramış hissedebiliriz.

Bu nedenle, bu yiyecekleri kilo vermenize yardımcı olarak alın. Şimdi sadece onları satın almanız ve sürekli tüketmeye başlamanız gerekiyor. Kesinlikle hepsinden keyif alacaksınız. 


Makalenin içeriği şu ilkelerimize uygundur editoryal etik. Bir hata bildirmek için tıklayın burada.

İlk yorumu siz

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak.

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.