Karın iltihabına neden olan yiyecekler

şişmiş karın

Birçok insan egzersiz ve sağlık yoluyla düz bir karın ister. rejim beslenme. Ancak, her şey yolunda gidiyor gibi göründüğünde, bazen acı çekersiniz. iltihap bu, üretilen tüm çabaları iptal eder ve pantolonun daha sıkı oturmasını sağlar. Bazı insanlar dikkat etmez, ancak diğerleri bunun silüetlerini etkilediğini bulur.

Estetiğin ötesinde, hepimizin bu tür iltihap Yiyecekler sindirilemeyecek kadar ağır olduğunda veya çok miktarda olduğunda ortaya çıkan sindirim aşırı eforunun ürünüdür. Ek olarak, bu iltihaplarla birlikte diğerlerinin de olması garip değil. semptomlar Can sıkıcı, bağırsak gazı, geğirme ve ağrı gibi. Bu nedenle, bu soruna neden olabilecek gıdaların neler olduğunu bilmek, mümkün olduğunca tüketiminden kaçınmakta fayda var.

Yüksek yağlı yiyecekler

İçeriği yüksek olan yemekler yağ karın şişmesinin ana nedenlerinden biridir. Kilo alımına neden olmanın yanı sıra, sindirim sürecini zorlaştırır ve seviyelerini arttırırlar. kolesterol. Örneğin, patates kızartması, nişasta ve yüksek yağ seviyeleri nedeniyle bir mide pompasıdır.

Karbonatlı içecekler

W Karbonatlı içecekler Tüketildiğinde yarattıkları his ve belirli bir bağımlılık yaratan yüksek şeker içeriği sayesinde birçok kişi tarafından beğenilmektedir. Bu içeceklerin içerdiği karbondioksit vücutta mide ekşimesi ve iltihaplanma gibi belirtilere neden olur.

Sebzelerden

Turpgillerden sebzeler içerir polisakkaritler, sindirimi çok zor olan, bağırsak bakterileriyle temas ettiğinde fermente olan ve midede gaz ve gaz gibi rahatsız edici semptomlara neden olan bir bileşendir. geğirme.

Ek olarak, liflere katkısı, iltihap karın tedavisi zor olabilir. Bu nedenle ideal olan sebzeleri, vücut üzerindeki etkilerini azaltmaya yardımcı olan diğer gıdalarla birleştirerek ölçülü olarak tüketmektir.

Tuz

El aşırı tuz alımı Vücut dokularında su tutulmasının ana nedenlerinden biridir. Yutulmasını azaltma gerçeği, genel sağlık ve tüm organlar düzeyinde olumlu değişiklikler yaratmaya izin verir.

Rafine edilmiş karbonhidratlar

Jardines de Viveros karbonhidratlar Rafine edilmiş lifler, lifin çıkarıldığı, bunun yerine boş kaloriler ve besin açısından fakir olan bir işlemden geçmiştir. En popüler olanlardan biri, pizza, ekmek veya ekmek gibi yaygın yemeklerde bulunan beyaz undur. şekerleme. Aslında, bazı insanlar bu tür yemeklere karşı hoşgörüsüzdür ve genellikle yutulduğu anda alerjik reaksiyonlar gösterir.


İlk yorumu siz

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.