Los diez beneficios del tomate

Tomate

El tomate es un alimento con numerosos usos culinarios (puede tomarse crudo, cocido y frito) que representa múltiples beneficios para nuestro organismo si lo ingerimos de manera habitual, debido a su alto contenido en antioxidantes, vitaminas y minerales.

Rico en licopeno, fósforo, calcio, sodio, hierro, zinc, potasio y vitaminas A, B1, B2, C y K, el tomate no debe faltar en la dieta de ninguna persona por las ventajas para la salud que supone. Veamos las principales:

  1. Previene el cáncer
  2. Oxigena la sangre
  3. Reduce el colesterol
  4. Protege los ojos
  5. Protege el corazón
  6. Previene estreñimiento y la diarrea
  7. Regula la tensión arterial
  8. Trata la diabetes
  9. Desintoxica el organismo
  10. Protege dientes, huesos, pelo y piel

Como habrás podido comprobar, los beneficios para la salud que representa la ingesta regular de tomate son muchos y muy variados. Afectan a distintos órganos, así como a importantes funciones de nuestro cuerpo.

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