Sa pagdaan ng mga taon, lalo na pagkatapos ng 45 taon, ang katawan ay may gawi sa kutob. Kung walang aksyon na ginawa, lumubog ang mga balikat at dumulas ang leeg pasulong. Sa madaling sabi, ang pustura ay mas mababa at hindi gaanong natural, na kung saan ay nagdaragdag ng panganib ng pinsala sa buto at kalamnan. Ang isa sa pinakamabisang pamamaraan ng pag-iwas doon ay yoga.
At ito ang disiplina ng pisikal at mental na nagmula sa India ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pangkalahatang pagpapalakas ng katawan, bilang karagdagan sa isang pagtaas ng kakayahang umangkop, dalawang pangunahing kadahilanan para sa pagpapanatili ng tamang pustura habang ikaw ay edad.
Ang pagsasanay ng yoga sa isang regular na batayan ay pumipigil sa katawan mula sa pagdulas, sapagkat upang mapanatili ang karamihan sa mga pustura, ang mga kalamnan ay dapat na gumana upang maging mas malakas at mas may kakayahang umangkop, na makakatulong upang bumuo ng pangunahing lakas.
Kapag ang isang tao ay may isang malakas na core, mas malamang na maglakad siya nang paitaas at umupo nang patayo sa computer ng opisina, sa kotse pauwi, at sa sopa sa harap ng telebisyon. Panatilihin ang isang tamang pustura sa buong araw Ito ay mahalaga upang walang mga palatandaan ng slouching lilitaw sa paglipas ng mga taon.
Ang yoga ay tumutulong din upang mapagbuti tindig ng mga kabataan na ang pagyuko ay sanhi ng mga sanhi bukod sa pagtanda, dahil nagbibigay ito sa amin ng isang mahusay na kaalaman sa aming katawan. Kung mayroong isang bagay na nauugnay sa pustura na maaaring maiakma upang maglakad nang mas patayo, mabilis na ituro ito ng yoga at bibigyan kami ng mga tool upang maisagawa ang pagsasaayos na ito sa isang matahimik at pangmatagalang paraan.