Ito ay isang pandiyeta na pamumuhay na espesyal na idinisenyo para sa lahat ng mga taong nangangailangan ng pagbawas ng timbang na mayroon silang labis at labis na nakakaabala sa kanila. Ito ay isang napaka-simpleng plano upang maisakatuparan, batay ito sa pangunahin sa paggamit ng mga tuna at karot. Kung gagawin mo ito nang mahigpit, papayagan kang mawala sa halos 1 kilo sa loob lamang ng 4 na araw.
Upang maisagawa ang diyeta na ito kakailanganin mong magkaroon ng isang malusog na estado ng kalusugan, uminom ng maraming tubig hangga't maaari araw-araw, kumain ng natural na tuna at pinakuluang karot, pinatamis ang iyong mga pagbubuhos ng pampatamis at patimplahin ang iyong pagkain ng asin, oregano sa isang minimum . at langis ng oliba. Dapat mong ulitin ang detalyadong menu sa ibaba araw-araw na nagdi-diet ka.
Pang-araw-araw na menu:
Almusal: 1 pagbubuhos, 1 prutas, 1 light table toast na kumalat sa light jam at 1 low-fat yogurt.
Tanghalian: tuna at karot. Maaari mong kainin ang halagang nais mo.
Meryenda: 1 pagbubuhos, 1 prutas, 1 light table toast na kumalat sa light jam at 1 low-fat yogurt.
Hapunan: 150g. tuna, 150g. karot, 1 matapang na itlog o 1 slice ng ham at 1 tasa ng fruit salad o light gelatin.