Tatlong inumin na katumbas o mas epektibo kaysa sa lemon water

itim Kayumanggi

Ang pag-inom ng lemon water ay isa sa pinakatanyag na trick pagdating sa pagbawas ng timbang. Bukod dito, ito ay lubos na epektibo. Gayunpaman, hindi lamang ito ang inumin na makakatulong sa iyo na magsunog ng calories kung inumin mo ito kaagad pagkatapos mong magising. Ang tatlong ito mga kahalili sa tubig na lemon pantay o mas epektibo:

karinderya: Kung nag-eehersisyo ka sa umaga, tutulungan ka ng inumin na ito na masipag at mas mahaba ka sa pagsasanay, na nangangahulugang mas maraming calories ang nasunog. Tandaan na para ito ay maituturing na malusog dapat itong simpleng kape na walang asukal (higit sa may kaunting stevia extract). Ang cream at sugar nip sa usbong ang mga potensyal na benepisyo ng kape bilang gasolina sa panahon ng pagsasanay.

Tubig na may yelo: Ang mga malamig na inumin sa taglamig ay sanhi ng paggasta ng katawan ng mas maraming lakas sa pagsisikap na mapanatili ang isang normal na temperatura. Dahil dito, ang pag-inom ng dalawang litro ng tubig na yelo araw-araw ay maaaring makatulong sa iyo na magsunog ng labis na 100 calories. Kung nasanay mo ito, pagkalipas ng isang taon ay magtimbang ka ng hanggang 5 kilo.

Green tea: Bilang karagdagan sa pagiging walang calorie, ang inumin na ito ay maaaring makatulong na pasiglahin ang pagsunog ng taba. Napagpasyahan ng isang pag-aaral na ang regular na mga umiinom ng berdeng tsaa ay mas mababa ang timbang at may isang mas payat na baywang. Ang sikreto ay matatagpuan sa kombinasyon ng mga antioxidant at caffeine. Alalahaning manatili sa natural na bersyon nito at lumayo sa mga berdeng tsaa na soda at hindi naayos na mga pandagdag, na maaaring maging sanhi ng pinsala sa atay.


Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.