Strawberry at light orange smoothie

pink na makinis

Ito ay isang light shake na may isang matamis at mayamang lasa, na napakadaling gawin at nangangailangan lamang ng isang minimum na halaga ng mga elemento at oras upang magawa ito. Ngayon, maaari mo itong isama sa anumang oras ng araw at sa mga pagkain, bilang panghimagas o sa pagitan ng mga pagkain.

Ang light strawberry at orange smoothie na ito ay espesyal na idinisenyo para sa lahat ng mga nagsasanay ng diyeta upang mawala ang timbang o isang plano sa pagpapanatili dahil bibigyan ka lamang nito ng isang minimum na halaga ng mga calorie kung isasama mo ito sa wastong halaga.

Sangkap:

»1 kilo ng mga strawberry.

»1 kilo ng mga dalandan.

»100cc. skim milk.

»100cc. Ng tubig.

»1 kutsara ng pulbos na pangpatamis.

»2 kutsarang light light cream.

Paghahanda:

Kakailanganin mong maingat na hugasan muna ang lahat ng mga strawberry, pagkatapos ay i-cut ang mga dahon at dulo. Sa kabilang banda, dapat mong alisan ng balat ang lahat ng mga dalandan at alisin ang mga binhi. Kapag handa na ang dalawang prutas, dapat mong iproseso ang mga ito hanggang sa makamit mo ang isang i-paste o cream na hindi naglalaman ng mga bugal.

Kapag naproseso na ang lahat ng prutas kakailanganin mong idagdag ang skim milk, ang tubig, ang pulbos na pangpatamis at ang light milk cream at ihalo na rin ang lahat ng mga elemento. Sa wakas kakailanganin mong ilagay ang paghahanda sa ref para sa 20 minuto at pagkatapos ay maihatid mo ito sa anumang uri ng baso.


Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.