Ito ay isang magaan na inumin na may isang masarap na lasa at napaka-simpleng gawin dahil maaari mo itong gawin sa isang napakaikling panahon at nangangailangan lamang ng isang minimum na halaga ng mga elemento. Maaari mo itong inumin sa anumang oras ng araw alinman bilang isang panghimagas o sa pagitan ng mga pagkain.
Ang magaan na banana at cinnamon shake na ito ay espesyal na idinisenyo para sa lahat ng mga nagsasanay ng diyeta na mawalan ng ilang kilo o isang plano sa pagpapanatili ng timbang sapagkat bibigyan ka lamang nito ng isang minimum na halaga ng calories.
Sangkap:
»1 kilo ng saging.
»200cc. Ng tubig.
»200cc. skim milk.
»3 kutsarita ng kanela.
»1 kutsara ng pulot.
Paghahanda:
Kakailanganin mong alisan ng balat ang mga saging at gupitin ito sa daluyan. Kapag handa na sila, kakailanganin mong iproseso ang mga ito hanggang sa makamit mo ang isang cream o i-paste na hindi naglalaman ng mga bugal o piraso ng prutas at pagkatapos ay ilagay sa ref para sa 30 minuto upang ang cream o paste ay magiging pare-pareho.
Dapat mong alisin ang paghahanda mula sa ref at idagdag ang tubig, gatas, kanela at pulot at ihalo nang mabuti ang lahat ng mga elemento hanggang sa maisama ito nang maayos. Sa wakas kakailanganin mong kunin ang paghahanda sa ref para sa 30 higit pang mga minuto at maaari kang maghatid sa anumang uri ng baso.
At nagsasalita ng kanela, nasubukan mo na ba ang kanela at bay leaf infusion? Ito ay napaka mayaman at nagsisilbi ring fat burner.