Sa anong kadahilanan dapat nating ubusin ang mga butil ng flax?

Lino

Los butil ng flax Mayroon silang mga katangian ng nutrisyon, mayaman sila sa polyunsaturated fatty acid Omega 3, at Omega 6. Mayroon din silang mga digestive enzyme, naglalaman ng bitamina E at mga bitamina ng pangkat B. mineral pinakamahalaga sa flax ay ang yodo, iron, sink, magnesiyo, kaltsyum, posporus, potasa, mangganeso, silikon at tanso.

Ang mga butil ng flax ay nagpapabuti sa pantunaw

Salamat sa iyong enzymes pagtunaw, posible na digest ng mas mahusay na pagkain at mapabuti ang bituka transit. Ang mga butil ng flax ay nagsisiksik din ng isang paglilinis na aksyon. Nakakatulong ito upang mapanatili ang kalinisan ng bituka at mas mahusay na masipsip ang mga sustansya. Salamat sa mataas na nilalaman nito sa mga hibla natutunaw, maaari naming pakiramdam mas mahusay na nabusog at maiwasan ang pagpapanatili ng tubig at paninigas ng dumi. Ang lahat ng ito ay gumagawa ng mga butil ng flax na angkop na suplemento para sa isang slamping regimen.

Gayundin ang butil ng flax Naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng mga hibla sa pandiyeta at ang pinakamayamang mapagkukunan ng halaman, na kilala bilang omega-3 fatty acid. Bilang karagdagan, ang mga butil na ito ay naglalaman ng mga marupok na estrogen, at angkop para sa pagpapahaba ng regla sa panahon ng siklo ng buhay. Ang mga butil ng flax ay pantay na mayaman sa isang uri ng mga phytochemical na kumikilos bilang malakas na mga ahente ng anticancer, partikular na laban sa mga tumor sa suso, colon o baga.

Ang komposisyon ng mga butil ng flax ay may isang mataas na nilalaman ng mga hibla mga dietetics, mainam para mapigilan ang paninigas ng dumi, at paglilinis ng bituka ng mga nakakapinsalang nakaimbak na materyal na nagpapabago sa flora bakterya. Ang isang mahalagang aspeto na dapat tandaan ay sa kaso ng diverticula, mas mabuti na huwag ubusin ang mga butil ng flax. Sa katunayan, ang mga maliliit na butil na ito ay maaaring maglagay sa maliit na inflamed sacs ng bituka, na maaaring maging sanhi ng matinding paghihirap.


Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.