Sa iyong pagkakaalam, maraming mga diyeta sa merkadoHindi lahat ay kapaki-pakinabang o malusog para sa katawan, maraming nangangako na mabilis na mawalan ng timbang ngunit napakamahal na gawin.
Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa diyeta ng Pronokal. Tiyak na narinig mo ang tungkol dito, pag-uusapan natin ang tungkol sa kung ano ito binubuo, kung paano ito ginagawa at kung anong mga kawalan nito.
Paraan ng pronokal
Sa kaso ng diet na ito, hindi lamang ito diyeta mismo, ngunit isang buong pamamaraan na naka-link sa isang lifestyle. Hindi ito isang diyeta sa himala, ngunit isang program na espesyal na idinisenyo para sa mga taong sumusunod dito upang mawala ang timbang na gusto nila.
Ang diyeta ng Pronokal Ginagawa ito sa pamamagitan ng mga pagyanig na pumapalit sa pangunahing pagkain ng araw, bagaman pinapayagan din itong ubusin ang mga gulay at prutas na sinang-ayunan ng programa.
Pagdating sa diyeta batay sa pag-alog, Mahalagang uminom ng mga bitamina, mineral at omega 3 sa mga kapsula upang makuha ng katawan ang lahat ng kinakailangang mga sustansya sa buong proseso na tumatagal sa pagbawas ng timbang.
Ito ay isang diyeta na nag-aalok ng mahusay na mga resulta, ngunit ang mga nais na sundin ito ay kailangang gumawa ng ilang mga sakripisyo, dahil ang mga tao ay hindi sanay na kumain lamang ng isang pag-iling, kahit na ito ay nagbibigay-kasiyahan sa kanila, samakatuwid, kung nais mong gawin ang diyeta na ito o isang uri ng diyeta batay sa mga pag-alog, ang lakas ng ating kalooban ay isinasagawa.
Ginagarantiyahan ang pagbawas ng timbang, Iniwasan ang mga karbohidrat at taba, kaya gagamitin ng ating katawan ang naipon na mga asukal at taba sa ating katawan para sa enerhiya at sa gayon mababawasan ang mga reserba.
Halimbawa ng dietokal na pronokal
Susunod na sasabihin namin sa iyo kung ano ang nais na sundin ang diyeta ng Pronokal, upang maaari kang magpasya para sa iyong sarili kung nais mong simulan ito o gumawa ng katulad na bagay.
- Sa mga unang araw, sila ay kinuha 5 mga produktong pronokal bawat araw.
- Pagkatapos bababa sa 4 na alog at magdaragdag kami ng karne o isda o dalawang itlog, upang madagdagan ang pagkonsumo ng protina.
- Ang pangatlong hakbang, kukunin 3 alog sa isang araw. Ang pangunahing pagkain ay pagtuunan ng pansin sa pagkuha ng protina upang mabusog ang katawan. Puting karne, isda o itlog.
- Sa huling yugto, Ang mga pagkaing tulad ng gatas, prutas, gulay at ang natitirang mga pangkat ng pagkain ay isasama. Upang ang katawan ay hindi pumasok sa ketosis mode at hindi namin makuha ang nawala.
Mga kawalan ng diyeta sa Pronokal
Bagaman sa huling yugto nagsisimula kaming magpakilala ng pagkain upang maiwasan ang kakila-kilabot na rebound effect, ang isa sa pinakadakilang kaaway nito ay ang yo-yo na epekto ng diet na ito.
Ang mataas na paggamit ng protina, nang hindi sinamahan ito ng mga carbohydrates ay gumagawa sinisimulan ng aming katawan ang proseso ng ketosis nang hindi natin ito ginusto. Napilitan ang katawan na i-metabolismo ang mga reserbang ito sa taba upang makakuha ng enerhiya, gayunpaman, sa pamamagitan ng hindi pagkuha ng mga asukal mula sa mga karbohidrat o karbohidrat, tataas ng katawan ang panloob na ph na nagdudulot ng isang acidification nito, na ginagawang hindi malusog ang katawan.
Maaari itong maging sanhi ng ilang mga sintomas:
- Sakit ng ulo.
- Suka
- Pagsusuka
- Pagkahilo
- Sakit ng ulo
- Pagkuha ng mga gamot, tulad ng ibuprofen.
- Paninigas ng dumi
- Mga cramp ng kalamnan.
- Kakulangan ng enerhiya.
- Pagkapagod
- Pagbaba ng mga panlaban.
Kasama rin sa diet na ito sa programa nito na pagbawas ng timbang Gagawin ito nang hindi na kailangang gumanap ng anumang uri ng isportSamakatuwid, sa sandaling matapos mo ang programa at nasiyahan ka sa iyong timbang, kapag bumalik ka sa pagkain sa isang "normal" na paraan, magsisimulang makuha ng katawan ang nawala.
Samakatuwid, ang mainam ay kumain ng balanseng diyeta, ang diyeta sa Mediteraneo ay mayroong lahat ng mga katangian na dapat magkaroon ng isang malusog na diyeta. Bilang karagdagan, upang makakuha ng ehersisyo ng pana-panahon, mula sa paglalakad, pagtakbo, pagbibisikleta o paglangoy.
Halaga ng diyeta sa Pronokal
Ang isa sa pinakamalaking "problema" sa partikular na diyeta ay ang mataas na gastos. Bilang karagdagan, sa paglipas ng panahon, ang mga pag-iling ng ganitong uri ay lumitaw sa merkado na may parehong mga katangian at komposisyon ngunit mas mababa sa kalahati ng presyo.
Ang isang kahon ng Pronokal, ay nagkakahalaga ng € 19 kumpara sa kanilang mga katunggali na hiningi nila € 7 humigit-kumulang. Ito ay sanhi ng mga mamimili na interesado na isakatuparan ang diyeta ng Pronokal na magkaroon ng lahat ng impormasyon upang makapili sa pagitan ng isa at ng iba pa, o sa madaling salita, kung bakit dapat nilang piliin ang Pronokal sa natitirang mga pagpipilian sa merkado.
Dahil sa kaso ng Pronokal, mabibili lamang namin ito sa pamamagitan ng mga sertipikadong namamahagi.
Mawalan ng timbang sa malusog na paraan
Kung nais mong simulan ang ganitong uri ng diyeta, pumunta sa iyong pangkalahatang praktiko o nutrisyonista upang payuhan ka sa mga kalamangan at kahinaan na mahahanap mo. Ito ay depende rin sa dami ng kilo na nais mong mawala, dahil ang entablado ng labis na timbang na 1 ay hindi katulad ng yugto 2, o masamang karamdaman.
Hindi namin kailangang ilagay sa peligro ang aming kalusugan, kumain ng balanseng at malusog na diyeta, dapat kang kumain mula sa lahat ng mga pangkat ng pagkain ngunit sa mas maliit na dami. Dapat ehersisyo cardiovascular kaya't ang mas mataas ang paggasta ng enerhiya at ipadama sa iyo ang pakiramdam mo sa iyong sarili
Ang mga miracle diet ay wala, at ang ganitong uri ng diet ay maaaring makatulong sa iyo na mawala ang ilang mga kilo ngunit hindi permanente. Samakatuwid, pinapayuhan ka namin pumunta ka sa isang dalubhasa upang mayroon kang isang tunay na kontrol sa panahon ng iyong yugto ng pagbaba ng timbang.