Los probiotics Ang mga ito ay mga mikroorganismo na natural na nasa katawan at sa ilang mga pagkain. Kabilang sa maraming pakinabang nito, pinapabuti nila ang digestive system at pinoprotektahan ang flora bituka Sa madaling salita, tumutulong sila sa tamad na pagbiyahe, isang kinakailangang kondisyon upang makakuha ng isang patag na tiyan at kumilos din sa pag-iwas sa acne at sakit sa balat. labis na timbang
Kung naroroon sila sa kanilang natural na estado, ang ilang mga yogurts ay pinayaman ng mga probiotics. Mas mabuti pa, tatak pang-industriya ginagawa nila ito bilang isang komersyal na argumento upang akitin ang mamimili. Ang Actimel, Activia, ay mga produktong dumami sa mga nakaraang taon sa mga istante ng gumawa sariwa ng aming mga supermarket, at naging kaugaliang pagkain na ng mga mamimili.
At kung ang mga produktong ito ay partikular na mayaman sa probiotics, magandang malaman na ang mga ito ay matatagpuan din sa mga klasikong yogurt, pati na rin sa tinapay ng keso, sa lebadura, at gumawa fermented sa pangkalahatan.
Omega 3 at probiotics ang mga ito ay mahusay na mga remedyo upang pagalingin ang maliliit na pang-araw-araw na inis: pamamaga, mahirap pantunaw, tamad na bituka ... Kung ang mga benepisyo nito ay halata, mayroon bang panganib na labis na dosis? Isang priori no, sabi ng mga dalubhasa, dahil hindi katulad ng Bitamina, ang mga probiotics ay hindi pumasa sa dugo. Ang tanging posibleng problema ay maaari silang magkaroon ng isang epekto laxative